איך לצעוד?
פקודת הצעדה הנפוצה ביותר היא "קדימה, מארש". כשאתה שומע "קדימה", העבר את משקלך מעט לרגל ימין. ואז, ב"מרץ ", קדימה ברגל שמאל כ 76 ס"מ. תן לזרועותיך להתנדנד באופן טבעי לצדך, והשאיר את האצבעות מכורבלות וראשך פונה קדימה. כדי לעצור, הפקודה היא "כיתת, HALT." היכונו לעצור כשאתם שומעים "כיתה" ואז עצרו בשלב הבא כשנקרא "HALT". לעמדות צעדה נפוצות ייתכן שיהיה עליך לדעת, כמו "About FACE" ו- "Stand at Attention", המשך לקרוא!
כמה סנטימטרים זה מזה צריכים להיות כפות הרגליים כשצעדים?
צעדה היא סוג הליכה רשמי שכולל שמירה על פעימות עקב וקצב קבועים. Marching הוא חלק אינטגרלי של חיי צבא, והוא חשוב גם עבור להקות צעידה ו תצורות שומרות צבע. לכל ארגון חוקים משלו לצעדה, תרגיל וטקס, אך תוכלו ללמוד את היסודות שלהלן!
חלק 1 מתוך 3: למידת עמדות נייחות
- 1עמדו על תשומת הלב. ישנן שתי פקודות אפשריות לעמידה בתשומת לב: "נפילה פנימית" משמשת להרכבת אנשים לגיבוש או להחזרת הצועדים להרכב המקורי שלהם. "תשומת לב" היא פקודה הניתנת במהלך מנוחת המנוחה. עליך להגיב לשתי הפקודות על ידי עמידה בתשומת לב.
- הביאו את העקבים בצורה שווה, כשאצבעות הרגליים מחודדות מעט כלפי חוץ ויוצרים זווית של 45 מעלות בין כפות הרגליים.
- נסו לאזן את המשקל שלכם על פני שתי שתי הרגליים.
- אל תנעל את הברכיים, אלא שמור על הרגליים ישרות.
- שמור על כתפיים מרובעות, על החזה שלך מורם ועל פלג הגוף העליון עם הירכיים.
- תלו את הידיים משני צידי גופכם ללא כל נוקשות. האצבעות צריכות להיות מפותלות מעט, כאשר האגודלים נוגעים במפרק הראשון של האצבע המורה בצד.
- שמור על האגודלים בקו ישר עם התפרים של רגלי המכנס, כאשר המפרקים הראשונים של האצבעות המורות נוגעים ברגלי המכנס.
- שמור על שתיקה בעמידה בתשומת לב, ואל תזוז או דבר אלא אם כן נאמר לך.
- וריאציה לעמידה בתשומת לב היא "הצמד לתשומת לב". בעמדה זו, כולם חייבים לעמוד בתשומת לב, אך במהירות מזורזת. גם העקבים מתאחדים במהירות (ומכאן החלק "הצמד" של הצמדת תשומת לב).
- 2היכנס למנוחת מצעדים. Rest Parade הוא פקודה שניתנה לצועדים שנמצאים כיום בעמדת תשומת הלב. סוג מנוחה זה מכונה גם "תנוחת מנוחה בעצור".
- אל תיכנס למנוחת המצעדים עד שתקבל את הפקודה.
- על פי פקודה, שמור על רגל ימין נטועה תוך הזזת כף רגל שמאל כ- 25 סנטימטר שמאלה.
- שמור על הרגליים ישרות, אך אל תנעל את הברכיים. אזן את משקלך על פני שתי רגליים, בדיוק כפי שעשית בעמדת תשומת הלב.
- הניחו את שתי הידיים מאחוריכם, בגב הקטן. הקפידו על אצבעות שתי הידיים וקשרו את שני האגודלים יחד עם כף היד הימנית שלכם כלפי חוץ.
- שמור על הידיים על הגב התחתון, וודא שזרועותיך נשארות ישרות.
- מרכז את שתי הידיים המחוברות זו לזו באמצע הגב (נקרא גם "מרוכז בחגורה").
- שמור על הראש והעיניים שלך ישר כמו שעשית בעמדת תשומת הלב.
- אל תדבר או תזוז עד שאומרים לך לעשות זאת.
- 3לעמוד נוח. העמידה ברווחה דומה למצב המנוחה במצעד, אלא שאתה מסובב את הראש והעיניים כדי להפנות ישירות לאחראי על היווצרותך. כמו בעמדת המנוחה במצעד, אינך צריך לזוז או לדבר אלא אם כן הורה לך לעשות זאת.
- 4הגיב לפקודת "בנחת". הפקודה "בשעת קלות" שונה במקצת מהפקודה "לעמוד במצב קל" בכך שמותר לאנשים לנוע מעט כשאומרים להם "במצב קל". עם זאת, בעודו עומד במצב קל, צועד עדיין צריך לשמור על רגל ימין במקום ולשתוק אלא אם כן הורה אחרת.
- 5מנוחה. עמדת המנוחה האחרונה בעצור היא הפקודה "מנוחה". כאשר מצווה את פקודת המנוחה, יכול צועד להזיז את זרועותיו, לדבר, לעשן או לשתות מים, אלא אם כן ניתנת לו הנחיות אחרות. במהלך תנוחת המנוחה, כל אדם עדיין צריך לשמור על רגל ימין במקום.
- 6פנים ממצב תשומת הלב. ישנם חמישה תנועות הפונות הצועדים נדרשים ללמוד: FACE שמאל, FACE ימני, FACE חצי שמאל, FACE חצי ימני, ו- FACE אודות. כל אחת מהתנועות הללו נכנסת ממצב תשומת הלב.
- פונה לאגף - ידוע גם בשם שמאל / ימין FACE. בפקודה, הרם מעט את העקב הימני ואת הבוהן השמאלית בו זמנית כדי לפנות 90 מעלות לכיוון שקיבלת. שמור על זרועותיך במצב תשומת הלב כל הזמן, ובספירה שתיים תביא את הרגליים לתשומת לב.
- פונה לאחור - הידוע גם בשם About FACE. הזז את כדור רגל ימין כחצי רגל מאחור ומעט משמאל לעקב שמאל. בספירה של שתיים, ציר ימינה 180 מעלות (על הכף של רגל ימין ועל עקב שמאל) תוך שמירה על זרועותיך במצב תשומת הלב כל הזמן.
- חצי פנים שמאלה וחצי ימניות מבוצעות רק במצב שבו פנייה של 90 מעלות לא תפנה לכיוון הרצוי. בדרך כלל משתמשים בו מול הדגל בכדי להעניק כבוד, כמו למשל בווידאו מחדש או בנסיגה.
- 7תן הצדעה ידנית. הצדעה לידיים מבוצעת כאשר ניתנת לה הפקודה "הנוכחי זרועות". פקודה זו עשויה להינתן בזמן שהמצעד עומד במצב נייח או תוך כדי תנועה. אם הפקודה ניתנת במהלך צעדה, רק האחראי על גיבושך מצדיע ומכיר הצדעה. אם הגיבוש מתוזמן כפול, עליכם להגיע ל- Quick Time לפני ההצדעה.
- אם אתה חובש כיסויי ראש עם מגן, על פי פקודה עליך להרים את ידך הימנית בחדות עם האצבעות והאגודל מורחבים ומחוברים. שמור על כף היד כלפי מטה וגע בקצה האצבע הימנית לשולי המגן רק מימין לעין ימין.
- אם חובשי כיסוי ראש ללא מצחייה או ללא כיסוי ראש, הצדעת הצד זהה, רק עליכם לגעת בקצה האצבע הימנית למצח ממש מימין לגבה הימנית.
- אם אתה מרכיב משקפיים וכיסוי ראש ללא מצחייה (או ללא ציוד ראש), הצדעת הצד זהה, רק עליך לגעת בקצה האצבע הימנית לחלק המשקפיים שלך שם פיסת המקדש של המסגרת פוגשת בקצה הימני. מהגבה הימנית שלך.
- אם ניתנת לך הפקודה "הזמנת נשק" מהצדעת יד, החזיר את ידך במהירות לצדך וחדש את עמדת תשומת הלב.
איך אני שומר על המרחק?
חלק 2 מתוך 3: ביצוע צעדי צעדה ליחידים
- 1למד מידע בסיסי על צעדה. גם כשלומדים את הצעדים לצעיד בודד, עדיף להכיר את המידע הצעדתי הבסיסי שצפויים לדעת כל החוליה. זה יעזור לך גם בצעדות הצעדה האישיות שלך וגם עם גיבוש קבוצתי.
- כל תנועות שאתה מבצע מפקודת Halt צריכות להיות מופעלות באמצעות עמדת תשומת הלב.
- כל תנועות הצעדה למעט צעדת מסלול צעד ובקלות צעדה מבוצעות תוך כדי צעדה בתשומת לב.
- הצעדה בתשומת לב משלבת את עמדת הקשב עם צעדי הצעדה שנקבעו, המבוצעים בו זמנית.
- אם מבצעים צעדים המבוצעים מעצירה, כל תנועה למעט צעד ימני מתחילה ברגל שמאל.
- צעד אחד נחשב למרחק מאחד העקבים לשני.
- כל צעדי הצעדה מתבצעים בזמן מהיר, כלומר 120 צעדים לדקה. היוצא מן הכלל היחיד הוא המדרגה בגודל 76 ס"מ, שייתכן שתצטווה לבצע ב 180 צעדים לדקה אם תקבל את הפקודה "זמן כפול, מארץ '.
- 2בצע את הצעד 76 ס"מ. אם אתה מבצע את הצעד של 76 ס"מ מעצור, תינתן לך הפקודה "קדימה, מארץ '". זו תנועה בת שני חלקים. כאשר מקבלים את הפקודה "קדימה", העבר את משקלך מעט לרגל ימין. בפקודה "MARCH", קדימה 76 ס"מ קדימה והובלת ברגל שמאל. המשך לצעוד צעדים של 76 ס"מ קדימה, רגליים מתחלפות בהתאם לאיזו מדרגה אתה נמצא.
- אל תכופף את המרפקים ואל תגזים בתנועות שלך.
- תנו לזרועותיכם להתנדנד בתנועה טבעית. כוון לכדי תשעה סנטימטרים לפניך ושישה סנטימטרים מאחוריך כשאתה מניף את הידיים.
- שמור על עיניך וראשך קדימה.
- ודא שאצבעותיך נשארות מכורבלות, כמו במיקום תשומת הלב.
- 3עצירה מצעדה. לפני שאתה עומד לקבל את פקודת Halt, תינתן לך הפקודה המכינה, "חוליה" או "מחלקה", בזמן שאחת מכפות הרגליים שלך תכה בקרקע. הפקודה הסופית, "עצור", תינתן בפעם הבאה שרגל תכה בקרקע.
- הביאו את כף הרגל הנגררת לצד כף הרגל המובילה.
- נניח את עמדת תשומת הלב.
- הפסק מכל תנועה נוספת עד שתקבל פקודה.
- 4שנה שלב. הפקודה 'צעד צעד' ניתנת רק לצועד שאינו עולה בקנה אחד עם כל מי שנמצא במערך שלו, אך זוהי פקודה חשובה ללמוד אם אתה מקווה לצעוד עם תצורה. זה יבוצע רק במהלך צעדה קדימה בצעד של 76 ס"מ.
- תינתן לך הפקודה "שנה שלב, מרץ".
- "שינוי שלב" ידבר בזמן שרגלך הימנית תכה בקרקע.
- ב"מרץ ", קח צעד אחד נוסף ברגל שמאל, ואז מעל ספירה אחת, הנח את הבוהן הימנית ליד העקב השמאלי.
- צא שוב ברגל שמאל.
- שמור על זרועותיך מתנדנדות באופן טבעי, ונסה להתאים את הצעד של כל האחרים במערך שלך.
- 5בצע צעדה נינוחה. ב- Ease March יש תנועת מנוחה שתצטווה במהלך שלב 76 ס"מ. הפקודה "בקלות" תינתן כאשר אחת מרגלייך תכה בקרקע. בפקודה, "מרץ", אתה כבר לא נדרש לשמור על הקצב שלך עם היווצרותך.
- למרות שאינך נדרש להמשיך לצעוד צעד אחר צעד, עליך לשתוק ולשמור על המרווחים והמרחק המשוערים שביצעת צעד אחר צעד.
- 6בצע צעדת צעד. צעדת שלב המסלול מתבצעת באופן זהה לצעדת At Ease. ההבדל היחיד הוא שבמסלול צעד צעד, אתה יכול לשתות מהמזנון שלך ולדבר עם צועדים אחרים.
- 7צעדה במקום. אם מצפים ממך לצעוד במקום, תינתן לך הפקודה "סמן זמן, מרץ". הפקודה תינתן כאשר אחת מכפות הרגליים שלך פוגעת בקרקע, בדרך כלל במהלך צעד של 76 ס"מ או צעד של 38 ס"מ קדימה. בפקודה "MARCH", העלו את כף הרגל הנגררת מעלה לצד כף הרגל המובילה והתחילו לצעוד במקום.
- חלופי מרים כל רגל שני סנטימטרים מעל הקרקע.
- אל תזיז את הרגליים קדימה. כל שעליך לעשות הוא להחליף רגליים תוך כדי צעדה במקום.
- שמור על זרועותיך מתנדנדות באופן טבעי, כפי שהיית עושה במהלך צעד של 76 ס"מ קדימה.
- אם ניתנת לך פקודת המעקב, "קדימה MARCH", קח צעד אחד נוסף במקום בפקודה "MARCH" לפני שתתחיל בשלב קדימה של 76 ס"מ.
איך עלי להניף את הידיים כשאני צועד?
חלק 3 מתוך 3: צעדה במערך
- 1שמור על מרחק מתאים. בזמן שאתה צועד במערך, חשוב שתשמור על המרחק הנכון מהאדם שצעד לפניך. זה כדי להבטיח שכולם במערך ימשיכו צעד ולא יתקלו באף אחד אחר.
- המרחק הנכון בין אנשים בזמן הצעדה הוא אורך זרוע אחד ועוד שישה סנטימטרים נוספים (כ- 36 עד 102 סנטימטרים בסך הכל).
- 2להקים סגל. חוליות בדרך כלל נוצרות במערך ליניארי. חוליה עשויה להתגבש מחדש בטור אם כל חבר במערך יכול לזהות את מיקומו המדויק, אך לרוב זה מתרחש רק כאשר ציוד מכל אדם נותר על הקרקע בה היה בהרכב.
- מנהיג החוליה יעמוד בעמדת הקשב וייתן את הפקודה "ליפול פנימה".
- על הפקודה "ליפול פנימה ", עליך להכפיל זמן למצבך במערך וללכת על ראשו של איש האגף הימני.
- עמדו בעמדת תשומת הלב, הפנו את ראשכם ועיניכם ימינה, והרימו את זרוע שמאל כמו שגבר ימין עומד.
- שמור על זרוע שמאל שלך מורמת עד כתף עם המרפק נעול, האצבעות והאגודל מורחבות ומחוברות, וכף היד שלך כלפי מטה.
- קח צעדים קצרים קדימה או אחורה כדי להיות בקו אחד עם האגף הימני שלך.
- בצע צעדים קצרים שמאלה או ימינה כך שכתפך תיגע בקצות האצבעות של האדם מימינך.
- ברגע שאתה במקום (נקרא "מרווח רגיל"), הורד את היד לצד שלך, הפנה את הראש והעיניים לפנים קדימה והחדש את מיקום תשומת הלב.
- 3צעדה עם ההרכב. כאשר צועדים למרחקים קצרים, אתה והחוליה שלך עשויים להיות צועדים במערך קו שנע קדימה. אם צועדים למרחק ארוך יותר, אתה והסגל שלך עשויים להיות צועדים במערך עמוד. אם מצפים ממך ליצור טור מהרכב שורה, תינתן לך הפקודה "Right, FACE".
- 4עקוב אחר צעדה לאגף. אם אתה נמצא בטור שעובר מרחק קצר, ייתכן שתצטווה לצעוד לאגף. הפקודה שתקבל היא "אגף ימין (או שמאל), מרץ."
- בפיקודו של אגף ימין או שמאל, כף הרגל הפוגעת בקרקע היא הכיוון אליו אתה צפוי לצעוד.
- בפקודה "MARCH", קח צעד נוסף, ציר 90 מעלות על כדור כף הרגל המובילה שלך בכיוון הרצוי, וצא עם הרגל הנגררת לכיוון החדש.
- כשאתה מתחיל לצעוד לכיוון החדש עם החוליה שלך, הבט בזווית העין הימנית והתלבש ימינה כדי להבטיח שאתה כראוי במערך.
- 5תפטר מהסגל. פיטוריך מהסגל משחרר אותך מההרכב, אך לא מיום חובתך (אלא אם כן הורה אחרת לפני הפקודה "דחה"). אתה תפוטר בתשומת לב. אם אתה צועד עם זרועות, תקבל אחת מהפקודות הבאות לפני שתפטר:
- פיקוח, נשק
- מוכן, נמל, נשק
- הזמנה (קלע), נשק
- לאחר כל אלה, עשויה להיות הפקודה "דחה".
- זכור תמיד את פעימות העקב וקצב הצעדה. שמירה על קצב אחיד תעזור לכם לשמור על זמן עם אחרים.
- התאמן ככל האפשר בכדי לשכלל את כישוריך.
- הצעדה עשויה להרגיש מסורבלת בהתחלה, ואתה עלול להתקשות לשמור על זמן עם אחרים. אל תתייאש. עם תרגול מספיק, תוכלו לקבל את זה מחויב לזיכרון.
- מתיחו את השרירים לפני ואחרי ביצוע תרגילים. תנועות רבות בצעדה ובקידוח דורשות עמידה במקום או תנועה נוקשה לפרקי זמן ארוכים, מה שעלול לגרום להתכווצויות או כאב.
- היה רציני בכל עת תוך כדי צעדה וביצוע תרגילים. אל תשוחח עם אנשים אחרים כשלא "במנוחה". שמור על נושא צבאי ונהג באופן ההולם את הארגון שלך.
על פי פקודה, שמור על רגל ימין נטועה תוך הזזת כף רגל שמאל כ- 25 סנטימטר שמאלה.
- אל תנעל את הברכיים כשאתה עומד בתשומת לב. זה פוגע בשיווי המשקל שלך, ואם אתה צריך לעמוד הרבה מאוד זמן, זה אפילו עלול לגרום לך להתעלף. שחרר מעט את הברכיים אך הקפיד על ישרותן בכדי לשמור על מראה צבאי.
- הפקודות והציפיות עשויות להשתנות בהתאם למדינה ולארגון שאליו אתה צועד. הקפד לבדוק אם קיימת כל וריאציה ספציפית, ופעל לפי הכללים עד הפרט האחרון.
- מקדחה / שמלה / מצעד נעלי אם יש (מקל על התנועה)
- משטח רצפה קשה (שטיח משתיק פעימות עקב)
קרא גם: איך לבנות אשראי בקנדה?
שאלות ותשובות
- עם איזו רגל עלי להוביל?זו צריכה להיות רגל שמאל שלך, אך בקש מאדם בכיר בחיל צוערים או בצבא לראות באיזו רגל אתה מתחיל בטקס שלך.
- באילו צעדים נוספים אוכל להשתמש בתרגילים?ישנם פניות פנים, כגון: פנייה ימינה / פנים ופנייה שמאלה / פנים. יש גם שיפוע ימין ושמאל, שהם בעצם רק חצי סיבוב. יש גם סיבובי גלגל ימין ושמאל, שפשוט פונים ימינה או שמאלה בזמן הצעדה. לבסוף יש עצירות ומצדיעים מצד שמאל, ימין וחזית.
- האם כאשר צועדים במחלקה ומתקרבים לקצין נציב, האם כל חברי המחלקה פורצים לצעדה מהירה, או סתם צועדים פעמיים?מנהיג המחלקה (PL) יקרא למחלקה לצעדה מהירה אם היו בצעדה כפולה, ורק אש"ף יצדיע לקצין. בכל פעם שמצדיעים לקצינים, עליכם להיות בזמן מהיר ולא בזמן כפול.
- איך עלי להניף את הידיים כשאני צועד?עליכם לסנכרן את זרוע שמאל עם רגל ימין וזרוע ימין עם רגל שמאל.
- האם עליכם לקפוץ את האגרופים בזמן הצעדה?הידיים שלך צריכות להיות מכורבלות כמו אגרוף, אך לא בהכרח קפוצות. הטופס שתרצה לקבל הוא זה שהיה לך אם היית מחזיק גליל רבעים או שקיות קניות, עם האגודל על החלק העליון.
- עצירת מרץ באיזו רגל, שמאלה או ימין?אם אתה שואל איזה עצירת כף רגל נקראת, שמאלה או ימינה, זה לא משנה. זה יכול להיות גם.
- כמה סנטימטרים זה מזה צריכים להיות כפות הרגליים כשצעדים?בדרך כלל הרגליים הן ברוחב הכתפיים זה מזה בזמן הצעדה, אבל זה באמת עניין של העדפה אישית. המטרה היא להישאר מאוזנת ויציבה תוך הישארות מסונכרנת עם שאר הקבוצה.
- מדוע הצעדה מתחילה תמיד ברגל שמאל?צועדים מתחילים ברגל שמאל כדי שיפנו ממול למפקד כשהוא או היא מסתובבים.
- איך אני שומר על המרחק?בכך שתוודא שאתה מסתכל ישר למעלה, וגם האדם שמולך שומר על מרחק.
- האם "בערך תור" מבוצע מימין או משמאל?אודות פנייה / אודות הפנים מתבצעת על ידי הנחת רגל ימין מאחורי רגל שמאל, ואז ציר בכיוון השעון עד שהם פונים לכיוון ההפוך, כשרגליים בזוויות של 45 מעלות.
תגובות (5)
- אני קפטן המשחקים בביתי בבית הספר שלי ויש לי די הרבה חדשים. היה לי זמן קצר מאוד להכשיר אותם לצעוד עם היסודות הנכונים. והמאמר הזה הועיל לי מאוד. תודה!
- בדרך כלל אנו מארגנים ספורט בין-ביתי בבית הספר שלי מדי שנה. תחרות זו כוללת צעדה, ריצה, קפיצה וכו ', ומאמר זה עזר לי לדעת את הפרטים של מה עלי לספר לתלמידים שלי על צעדה כדי שנוכל לנצח. תודה.
- עוזר מאוד. אני ב- NJROTC בתיכון שלי. אני NS2 ואני מנהיג כיתה. זו הפעם השנייה שלי ב- ROTC, וכבר אני מנהיג כיתה. קשה להוביל סגל. חשבתי שזה יהיה קל. זה דורש הרבה עבודה ותרגול. זה אכן עזר לי קצת, למרות שידעתי כל מה שזה אמר לי.
- תיאור מפורט באמת כיצד לצעוד. הדרך הזו פקחה את עיניי מכיוון שבבית הספר שלנו אנחנו עושים את זה קצת אחרת. נהגתי לחשוב ש"עמידה בנינוחות "היא" שטויות!
- זה עזר לי בתיקון הצעדה שלי והסמל שלי אמר שהצעדה שלי השתפרה מאוד, חושב שכולכם עבור התשומות והעצות שלכם מאוד מוערכים
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
