כיצד להתגונן מפני אונס בשמירה הסגורה של הג'יו-ג'יטסו הברזילאי?
אם הגרוע מחמיר, החזיק את התוקף שלך בשומר הסגור כשאתה זועק לעזרה!
השומר הסגור הוא אחת העמדות הבסיסיות בג'יוג'יטסו הברזילאי. אגב, זה יכול להיות מיושם בקלות להגנה על אונס. היא מוגדרת מהעמדה בשכיבה - מצב בו סביר להניח שקורבן אונס יימצא.
שיטה 1 מתוך 5: הצגת המהלך
- 1להקים את השומר הסגור. זה מוגדר להלן.
- 2קריאה לעזרה.
- 3החל הגשה. זה מוגדר להלן.
- 4ברחו מהמקום.
שיטה 2 מתוך 5: הגדרת השומר
- 1עוטפים את שתי הרגליים סביב מותניו של התוקף. זה יקים את השומר הסגור. התחל מסביב לאמצע הביניים ואז נסה לתרום את הרגליים לכיוון בית השחי לשליטה טובה יותר. אם היריב גדול מאוד, או אם אינך מסוגל לעשות זאת אחרת, עטוף את רגליך סביב אחת מרגליו. אחיזה זו מכונה חצי הגארד.
- 2שלבו את הרגליים. זאת בכדי למנוע מהתוקף לדחוק את הרגליים זו מזו.
- 3מורחים סחיטה בינונית. סחיטה מוגזמת פשוט תבלה אתכם.
- 4שמור על הירכיים שלך קרוב ככל האפשר לשלו. עכשיו תמשוך אותו פנימה. זה חיוני. עד כמה שזה נראה אינטואיטיבי, החדירה קשה מאוד ממצב זה, במיוחד כאשר הרגליים מונחות בבתי השחי. הסרת בגדים קשה עוד יותר.
- 5הניחו את שתי הידיים מאחורי כתר ראש התוקף. לחלופין, אחז בבגדיו ומשוך אותו מטה לכיוון הבטן שלך. זה יגביל את יכולתו להכות באגרופיו או במרפקיו, כמו גם לסייע בשליטה על מותניו וגו. כל יתרון כוח מתקזז במצב זה!
- 6צעקו לעזרה. אם אין זמין, אתה מוכן כעת ליישם אחת משלוש שיטות הגשה לסיום ההתקפה. הבן שיש להחיל את כל ההגשות באופן מלא. אתה תגרום נזק משמעותי לתוקף שלך.
שיטה 3 מתוך 5: עיצוב קימורה מראש
- 1השתמש בכוח האגן כדי לנסות להפיל את התוקף לצד שמאל. לא תוכל לעשות את זה, אבל הוא יתייצב על שתי זרועותיו כדי לשמור על איזון - באופן אידיאלי, אתה רוצה שידו תשתל בכל מקום מתחת לבית השחי שלך. התאם את תנועות האגן כדי להשיג זאת במידה הגדולה ביותר האפשרית.
- 2תפוס את ידו הימנית במהירות ביד שמאל שלך. החזק אותו בחוזקה על צלעותיך.
- 3תגיע במהירות עם היד השנייה שלך. מקם את התלת ראשי שלך כך שייגע בזרועו מעל מרפקו.
- 4הושיט יד אל גב זרועו אל ה- O שנוצר על ידי שאתה אוחז בפרק כף ידו.
- 5תפוס את פרק כף היד השמאלי ביד ימין משלך. שמור על האחיזה בפרק כף היד הימני.
- 6העבירו את הירכיים החוצה שמאלה, כך שתנוחו על הירך הימנית. לשם כך הנח את רגל ימין על ירך שמאל ונסה להשליך את רגל שמאל מעל גבו. דחוף ברגל ימין ושמור על רגל שמאל מעל גבו. זה ישמש כדי לעזור לשקוע בקימורה.
- 7השתמש בשתי הידיים. תוך כדי שמירה על אחיזת החזקה שתוארה לעיל, הסיע את ידו מאחורי גבו, ומעלה לכיוון צווארו. זרועו תהיה כפופה מאחורי גבו.
- 8הוסף כוח שזורק כתפיים. הניע את ברך שמאל לאורך עמוד השדרה שלו, כלפי מעלה לכיוון ראשו. זה יעזור לך להניע את פרק כף היד שלך בידיים על ידי מיקום מחדש של המשקל שלך. זה יהיה גם להרגיז את שיווי המשקל שלו ולמנוע ממנו לקום או מתגלגל מעל.
- 9המשך לנסוע בכוח את זרועו כלפי מעלה עד שהכתף נפרקת או עד ששריר נקרע. לא צריך אדם אתלטי מאוד כדי לעשות זאת.
תפוס את פרק כף היד השמאלי ביד ימין משלך.
שיטה 4 מתוך 5: ביצוע הסרגל
- 1התחל ממצב השומר הסגור. אחז בזרועו הימנית של התוקף ומשוך אותה לכיוון כתף ימין.
- 2זז במהירות והציב את רגל שמאל על ירך ימין. המשך להחזיק את זרועו בפרק כף היד.
- 3סובבו והעבירו את הירכיים החוצה לכיוון ימין. זה ימצב אותך כך שאתה שוכב על הירך הימנית שלך. וודא שהישבן שלך עדיין במגע עם הירכיים! במילים אחרות, אל תדחוף החוצה. דחף מעל. המשך להחזיק את זרועו בפרק כף היד.
- 4זרוק את רגלך הימנית במהירות מעל ראשו כך שפניו נמצאים בבור הברך שלך. המשך להחזיק את זרועו בפרק כף היד.
- 5השתמש ברגליים כדי לזרוק אותו מימינו. הצמידו אותו לגבו. זה אמור להיות קל מאוד. אם זה לא, גשר את הירכיים שלך (דחף אותם כלפי מעלה) בזמן שאתה מניע את רגל ימין (זו מעל פניו) כלפי מטה.
- 6החזיק את פרק כף היד כלפי מטה ממצב זה בצד ראשך, כך שזרועו מושטת.
- 7גשר את הירכיים שלך. דחפי את האגן אל החלק האחורי של מרפקו. המשך להפעיל כוח עד שהוא נקע. שים לב הפופ חדה הוא לא תמיד סימן של עקירה כמו קפסולה הנוזל הופכת קול נפץ רם כאשר פרץ.
קרא גם: כיצד להגיש דוח משטרתי?
שיטה 5 מתוך 5: ביצוע חנק הצווארון
תפוס את ידו הימנית במהירות ביד שמאל שלך.
חנק הצווארון הוא למעשה חניקה: הוא עושה את רוב נזקיו על ידי הגבלת זרימת הדם בעורקי הצוואר. ניתן לבצע אותו כמעט על כל סוג של חולצה, מעיל או מעיל. למרות שהוא קל לביצוע, החנק הזה מהווה את הסיכון לקרוע את הבגדים ולהצטרך לנקוט בהגשה אחרת. בצד החיובי, זה יהפוך את התוקף מחוסר הכרה תוך 5 עד 10 שניות אם הוא מיושם כראוי ודורש כוח או טכניקה מינימליים. שים לב כי יש לשלוט על היציבה של היריב כך שהוא לא יישב ונשען לאחור. הייה ערמומי ו זהיר של ההתקנה מהירה בביצוע!
- 1הגדר את החנק. השתמש ביד ימין שלך כדי לתפוס את החלק האחורי של הצווארון שלו באחיזה בתוך האגודל (יתר על המידה).
- 2תפוס את הדש ההפוך (הימני) ביד שמאל. השתמש בטכניקה זו אם אתה תוקף חולצה מכופתרת, מעיל או בגד עם צווארון "אמיתי". לחלופין, השתמש בצד ימין של חור הראש של החולצה. זה חייב להיעשות באמצעות חנק בתוך האצבעות (תחת היד).
- 3העבר את היציבה שלך כך שאתה נח על הירך השמאלית והירך הימנית שלך מוגבהת מעט. אל תדלג על שלב זה!
- 4העבירו את זרוע ימין לצד השני של ראש התוקף. בעיקרו, הכניס את ראשו מתחת לזרועך. עכשיו שאתה קצת בצד שמאל שלך, זה הופך להיות קל יותר. עשו זאת מבלי לשחרר את האחיזה שלכם!
- כעת יש לחצות את הידיים תוך כדי החזקת הצווארון שלו
- 5פרש את המרפקים החוצה. משוך את ידיך זו מזו תוך החזקת האחיזה - עליך להרגיש את הצווארון מתהדק סביב צווארו.
- 6כדי להשיג עוד יותר כוח, כופף את פרקי כף היד והניע את ה"כפתור "החיצוני בצד פרקי הידיים לעורק הצוואר שלו.
חשוב להבין כי יש להחזיק מקרוב את התוקפן שלך בשמירה הסגורה!
- הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישאר מוצמד על הגב והישבן. אם אתה זקוק למרחב לביצוע הגשה, הזז את הירכיים כלפי חוץ לכיוון שני הצדדים.
- אל תזניח את האפשרויות האחרות שלך. מכת כף יד באף תשבור אותה, ניתן להשתמש באגודלים בכדי להוציא את העיניים, וגישת טייסון של נשיכת אוזניים יכולה להיות הגשת כאב יעילה.
- תרגלו צעדים אלה עם בן / בת זוג! אי אפשר להדגיש את זה מספיק! אתה פשוט לא תוכל לבצע את ההגשות האלה מבלי לקדוח אותן מספר פעמים, לא משנה עד כמה אתה חושב שאתה מבין מאמר זה.
- שביתות (אגרוף, סטירה, מרפק, וכו ') ממשמר הם לא מומלצים. לא יהיה לך כוח וסביר להניח שתאבד את אחיזתך בתוקף. כל מכה יש להעביר עם המרפק כדי למנוע פגיעה בפרק כף היד, למעט מכה בכף היד באף או בשיניים.
- אם התוקף עובר (שובר) את השומר שלך ומתחיל לנסות לזחול מעליך, משוך את שתי הרגליים והשתמש בברכיים כדי ליצור מרחק. החזיקו בשני פרקי הידיים / שרוולים והאריכו אותם כדי להגביל את תנועתו. על ידי הארכת רגל אחת, אתה אמור להיות מסוגל לזרוק אותו לצד אחד ולהרכיב אותו. מן ההר, היכה באגרופים ומרפקים לפני שתעלה.
- ייתכן שתוכל להשתמש ביותר שרירים ממה שאתה חושב לבצע תנועה. אם אתה מרגיש שתנועה נעצרת, שקול להשתמש בחלקים אחרים בגופך כדי להוסיף כוח. דוגמה: השתמש בשרירי הגב שלך כדי ליישם מוט זרוע, ולא רק לזרועות שלך.
- אם הגרוע מחמיר, החזיק את התוקף שלך בשומר הסגור כשאתה זועק לעזרה!
- חשוב להבין כי יש להחזיק מקרוב את התוקפן שלך בשמירה הסגורה! משוך אותו חזק עם הרגליים שלך, ושמור על פניו מוצמדים על החזה שלך. אל תתן לו מקום, אך אל תלבש את עצמך גם באחיזת מורטיס קפדנית.
- אל תדרוך יריב מקורקע. סביר להניח שהוא יתפוס את הרגל שלך וימשוך אותך מטה. זה גם מפר את חוק ההגנה העצמית ברוב המדינות.
- לעולם אל תזיז את הירכיים בצורה כזו שאתה מציג את הגב.
שאלות ותשובות
- האם אוכל לחנוק אותו אם אצטרך, או לאגרוף אותו בבטנו ולבעוט במפשעה?שאל על החוקים הספציפיים המסדירים את ההגנה העצמית במקום בו אתה גר. באופן כללי, הגנה עצמית מקובלת אם התקיימו מספר תנאים. לא חייבת להיות אפשרות אחרת; אם היה לך ברור את ההזדמנות לברוח, זה יטיל ספק בחוקיות ההגנה העצמית. ההגנה חייבת להיות מיידית; אתה לא יכול להכות את התוקף למחרת ולתבוע הגנה עצמית. הכוח בשימוש חייב להיות מידתי; אתה לא יכול למשוך אקדח אם מישהו רק דוחף אותך. אז לסיכום, אם חייכם נמצאים בסכנה ברורה ומיידית, אז כן, אתם יכולים לחנוק אותו. על הכוח להסתיים ברגע שהאיום מסתיים.
- מה אם יש יותר מאדם אחד?בעזרת תרגול מסוים, אתה אמור להיות מסוגל להגן על עצמך כמעט בכל מצב. אף על פי שלצערנו זה נעשה הרבה יותר קשה כאשר יותר אנשים מעורבים. עליכם להמשיך לסרב, למחות, להזעיק עזרה ולברוח בהקדם האפשרי. אולי ההדחה של יריב אחד עשויה להרתיע את האחרים. נסו להימנע מלהיות לבד עם תוקפים פוטנציאליים, והימנעו ממצבים שעלולים להיות מסוכנים.
- כל זה נראה מועיל, אבל אני חושש שאוכל להיות כל כך מפחד שאכנס להלם ואניח לעצמי להיפגע. כיצד אוכל למנוע זאת ולא לפחד?"ראיתי איכרים מגנים על סוס גוסס אך ורק סלע בידם, וראיתי אבירים נבהלים בסימן הקרב הראשון" זה ציטוט של רובין הוד, נסיך הגנבים. למרבה הצער, אתה לעולם לא יכול להיות בטוח באמת אם תבהל או תעשה, לא משנה כמה אתה מתאמן. הסיבה לכך היא שבהלה איננה דבר שתבחר, אלא בוחרת בך. עם זאת, אכן תוכלו להכין את עצמכם. בצע משחק תפקידים, בקש מאחרים להיות משכנעים יותר ויותר (השתמש במילה בטוחה!). אתה תפחד אם זה יקרה אי פעם, אבל אם אתה יודע איך מרגיש מפחד, תוכל לפעול טוב יותר.
- מה אם האדם חזק ממני בהרבה?עם תרגול מסוים, אתה אמור להיות מסוגל לקזז את כוחו העולה של היריב על ידי הגבלת יכולת התנועה שלהם, כפי שמתואר במאמר. תרגל מהלך זה לפני שתזדקק לו. זכור כי הכנות הבטיחות שלך מתחילות הרבה לפני שמצב זה יכול להתרחש. אם אינך מצליח להדוף אותם, המשך לסרב ולהפגין ולהימלט בהקדם האפשרי, המשך להזעיק עזרה והגיש תביעות מיידיות.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
