איך לעבוד בבית כשיש לך ילדים?

התלבש בבגדי עבודה כשאתה מתחיל את יום העבודה שלך והחלף מהם כאשר יום העבודה שלך מסתיים.

עבודה מהבית מאפשרת לך להשיג את המטרות המקצועיות שלך מבלי להחמיץ רגעים יקרים עם ילדיך. אתה יכול לקבל את המיטב משני העולמות - הצלחה מקצועית ואושר מקומי - אבל תצטרך להתארגן אם אתה רוצה להיות יעיל. יהיה עליך להציב גבולות, להקים מרחב עבודה יצרני, לבנות את זמנך ולהגיע לאחרים לקבלת תמיכה. זה ידרוש הרבה עבודה, אבל הרגעים שתשתף עם ילדיך יהפכו את זה לכדאי.

שיטה 1 מתוך 4: הצבת גבולות

1
ייעדו חלל עבודה. יצירת גבול גלוי בין העבודה שלך לחיים האישיים שלך תעזור לך להציב גבולות. שקול את גיל הילדים שלך ואת רמת הפיקוח שהם זקוקים להם בעת הגדרת המרחב שלך. על פי הצרכים שלהם, אתה יכול להשתמש בחדר נפרד כמשרד, להמיר ארון לתחנת עבודה או פשוט לתחום את החלל שלך עם מדפים, שטיח או אפילו סרט על הקרקע.
- וודא שילדיך יהיו בראייה אם יש לך ילדים צעירים שזקוקים להשגחה רבה.
2
תנו למשרד שלכם להרגיש מקצועי ופונקציונלי. לפני שתתחיל לעבוד מהבית, השקיע בחיבור אינטרנט מהיר, בתוכנה ובקישוטים הנכונים כדי שהמשרד שלך ירגיש מקצועי. תוספות אלה יעזרו לך להיכנס לחשיבה מקצועית, והן גם יעצימו את היעילות.
- כשאתה מטפל בילדים, אי נוחות קטנה כמו שנגמר נייר המדפסת עלולה להפיל את אחר הצהריים שלמים ולהשאיר אותך מתוסכל.
- גם לאחר שהקמת את משרדך בתחילה, שקול לבצע מלאי מדי חודש ולהזמין את האספקה המתאימה מראש.
3
קבעו כללי משרד ותמסרו אותם למשפחה שלכם. וודא שמשפחתך וחבריך מבינים שכשאתה במשרדך אתה "בעבודה" ואין להפריע לך. גם אם המשרד שלך ממוקם בחדר משפחה או בחדר משחקים, דן בכללים מתי הם יכולים לדבר איתך ומתי עליהם להימנע מהפרעה.
- בהתחלה זה עשוי להיות מועיל לפרסם כללים כתובים שיעזרו לכולם ללמוד אותם.
4
פתח מערכת ציפיות ותגמול לחיזוק כללים. ילדים מגיבים היטב לסטנדרטים ברורים להתנהגות עם השלכות ותגמולים צפויים. אם עדיין אין לך מערכת במקום, פתח מערכת ולמד אותה לילדים שלך. גם אם יש לך כזה, דאג להתאים אותו ללוח הזמנים החדש שלך.
- אתה יכול להשתמש בכרזה כדי להציג את שעות העבודה שלך. רשמו את התגמול שילדיכם יקבלו אם הם עומדים בציפיות ההתנהגות שלכם במהלך כל מפגש עבודה. הבהירו גם עונשים שהם יקבלו אם יתנהגו בצורה לא נכונה. הפוך תגמולים מיידי אם יש לך ילדים צעירים. עבור ילדים גדולים יותר, תוכלו ליצור מערכת נקודות לכל יום ולתגמל אותם בפרס גדול יותר בסוף השבוע.
5
הכינו שלט לתלייה על שולחן העבודה או דלת המשרד. יצירת סימן "אל תפריע" היא דרך טובה לחזק את הגבולות. אתה יכול ליצור שלט לתליה על ידית הדלת שלך או לרכוש לוח לבן או לוח בכל חנות ציוד משרדי ולתלות אותו בחלק החיצוני של הדלת או השולחן שלך.
- אם תקבל לוח לבן, תוכל להוסיף מידע נוסף כמו מתי תהיה חופשי, כך שילדיך יידעו מתי לחזור.
- אם יש לך ילדים צעירים או ילדים שרק לומדים לקרוא, השתמש בסימן חזותי, כמו למשל תמונה שאתה עובד ליד שולחן העבודה שלך.
6
השתמש בבגדים ובאביזרים כדי להציב גבולות בין הבית לעבודה. התלבש בבגדי עבודה כשאתה מתחיל את יום העבודה שלך והחלף מהם כאשר יום העבודה שלך מסתיים. אם החלפת בגדים מלאה אינה עובדת עם לוח הזמנים שלך, שקול ללבוש צעיף, כובע או משקפיים כשאתה במצב עבודה, כך שמשפחתך תלמד את הקשר.
- תיהנו עם האביזרים הללו. שים נזר על הראש כדי לאותת מתי אתה לוקח שיחת טלפון חשובה באמת. או לקנות כמה נעלי בית שובבות ולבש אותם כדי לסמן שעזבת את העבודה.
טיפ מומחה

המומחה שלנו מסכים: כשאתה עובד מהבית, הקדש זמן כל בוקר להתרעננות: שטוף את הפנים, מסרק את השיער ואפילו מתאפר, אם תרצה. כשאתה מתלבש, לבש משהו נעים אך לא שקוע מדי, במיוחד אם יש לך שיחות וידאו קבועות עם לקוחות או עמיתים. זה יעזור להביא לך את הלך הרוח הנכון לעבודה.
7
השאר את שטח המשרד שלך כאשר אתה לוקח הפסקות. קבעו הפסקות עם ילדיכם, כתבו אותם ביומן שלכם, וכאשר הגיע הזמן להפסקה, השאירו את אזור השולחן שלכם להיות איתם. נסה להשאיר את הטלפון, המחשב וכל פריט אחר הקשור לעבודה בסביבת העבודה שלך כשתעזוב אותו.
- הפסקות קבועות לא רק יגדילו את התפוקה שלך, אלא גם יאפשרו לך להעניק לילדיך את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך, כך שהם לא ירגישו צורך להסיח את דעתך כשאתה עובד.
8
צור מרחבים נפרדים בהם ילדיך יוכלו לשחק בשקט. אם יש לך ילדים קטנים שצריכים להיות בקרבתך, פנה להם מקום שקט לשחק במשרד שלך. שקול להחזיק במשרד שולחן ציור, בית בובות או פינת קריאה. אם יש לך ילד מבוגר, שים בידור רם כמו משחקי וידאו או גיטרות רחוק ככל האפשר מהמשרד שלך ושם שקית שעועית עם הספרים האהובים עליהם, או שולחן עבודה קטן ליד מקום העבודה שלך.
- אם יש לך ילדים צעירים, הם עשויים ליהנות מ"לעבוד "ליד השולחן הקטן שלהם עם אספקה כמו תוויות כתובת ישנות, מעטפות ונייר לשרבט עליהם.

זה ידרוש הרבה עבודה, אבל הרגעים שתשתף עם ילדיך יהפכו את זה לכדאי.

שיטה 2 מתוך 4: עמידה בלוח זמנים

1
שמרו על שעות עבודה קבועות. נסו לעבוד באותן שעות בכל יום. לאחר קביעת שעות עבודה יעזור לכם לבנות את זמנכם. זה גם יאפשר למשפחה שלך לחזות מתי תהיה פחות זמינה.
- שקול לפרסם את לוח הזמנים שלך בלוח שנה או בדף נייר שבו הילדים שלך יכולים לראות אותו.
- השתמש בזמן שבו ילדיך ישנים, מנמנם, בבית הספר או משתתף בפעילויות לאחר הלימודים ל"פגישות עבודה עמוקות "הדורשות התמקדות רבה. אלה גם זמנים טובים לבצע שיחות טלפון חשובות.
- בהתאם לגילאי ילדיך וכמה זמן אתה עובד, תוכל לשקול יושב בבית שיצפה בהם בחלק מהיום.
2

השג משימות שדורשות פחות מיקוד כאשר ילדיך עשויים להזדקק לך. השלם משימות כמו הגשת או הזנת נתונים כאשר יש סיכוי גבוה יותר להסיח את הדעת. הימנע מעבודה חשובה מאוד במהלך מעברים כמו בזמן שהם מגיעים מבית הספר.
3
ריבוי משימות לביצוע עבודה תוך כדי שליחויות או ניקיון. עקוב אחר שיחות טלפון שגרתיות שאתה צריך לבצע, כך שתוכל לבצע אותן בזמן נהיגה או עבודות בית. אתה יכול גם להשתמש בזמנים אלה לפיתוח מקצועי על ידי רשימת כמה פודקאסטים או ספרי שמע הנוגעים לעבודה שלך.
- הקפד לרכוש דיבורית דיבורית כדי לאפשר לך להתקשר בבטחה מהרכב שלך. לעולם אל תשלח הודעות דוא"ל או תשלח אותן מאחורי ההגה.
4
תכנן מצבים לא צפויים. לא הכל ניתן לתכנן ולכתוב בלוח זמנים, אך אם אתה מתרגל להסתגל לסיטואציות שונות, אתה יכול לשפר את יכולת התגובה שלך ביעילות. כמשפחה, תרגלו התמודדות עם מצבי חירום כמו ביקור פתע של לקוח כשהבית מבולגן, הכלב צריך ללכת לשירותים באמצע שיחת ועידה או מאבק שפורץ בין ילדים באמצע אחת. של שיחה.
- תרגול במצבים אלה יעזור למשפחתכם ללמוד לעבוד כצוות, וזה ילמד את ילדיכם מיומנויות לפתרון בעיות. זה גם יעזור לכם לשמור על סביבת עבודה מקצועית גם במצבי משבר.
- זכור כי לא רק בני המשפחה שלך צריכים לתרגל מיומנויות אלה. כדאי גם ללמוד להסתגל על ידי תרגול של דברים כמו לחיצה על כפתור ההשתקה למקרה שילדך נכנס למשרד בצרחות.

רשמו את התגמול שילדיכם יקבלו אם הם עומדים בציפיות ההתנהגות שלכם במהלך כל מפגש עבודה.

שיטה 3 מתוך 4: העסקת ילדים

1

הירשמו לילדים לפעילויות מאורגנות. לאחר שילדיכם יתחילו ללמוד, תהיה להם גישה למגוון פעילויות. שוחח איתם על תחומי העניין שלהם ועודד אותם להירשם למשהו כמו שיעור ספורט, מוסיקה או שיעור אמנות. מחנות מחקר שיעשו להם אירוח בקיץ. ואם יש לך ילד בגיל הגן, שקול לשלוח אותו לגיל הרך או למעון.
2
הכן פעילויות ומשחקים כאשר הילדים בבית. כאשר ילדים נמצאים בבית לפרקי זמן ממושכים, עליכם לתכנן לשמור עליהם מבודדים. בתחילת כל שבוע עבודה, הכינו סדרת פעילויות לכל יום בשבוע. תכנון זה אולי מרגיש כמו הרבה עבודה נוספת, אבל זה יחסוך לכם שעות במהלך השבוע!
- אם הילדים שלך צעירים יותר, אתה יכול אפילו לסובב את הצעצועים שלהם, כדי שלא יימאס להם לשחק עם אותם ילדים.
- שקול לרכוש או לשאול צעצועים עתירי זמן כמו לגו, פאזלים או ערכות קסמים. אם הילדים שלך גדולים יותר, תוכל לתת להם מטרה ליום כמו להראות מופע קסמים באחת ההפסקות שלך.
3
הקימו "קערת שעמום" כדי להבטיח שילדים מבוגרים יישארו מבודדים. רשמו רשימת פעילויות על גיליונות נייר וקפלו אותם או הכניסו אותן למעטפות. אחסן אותם בקערה או בקופסה. כאשר ילדיכם משתעממים, הם יכולים ללכת ל"קערת השעמום "לקבלת רעיונות. שקול מגוון פעילויות שונות המבוססות על תחומי העניין של ילדיך ורמת העצמאות שלך.
- אתה יכול להציע פעילויות מהנות כמו: "לאפות בראוניז" או "לחפש בארון המצעים כדי למצוא את משחק הווידיאו החדש שלך."
- כלול מטלות כגון: "לטאטא את הסיפון ולאסוף 7,50 €"
- או שאתה יכול להציע דרכים מהנות עבורם לצאת מהבית. שים כסף במעטפות עם פתק שאומר, "קח את זה 3,70 € ותלך להשיג גלידה."
4
קבע זמן לשיעורי בית ולהעשרה חינוכית. בנוסף לתכנון משחקים ופעילויות, הקפידו לתזמן את שיעורי הבית אם ילדיכם בבית הספר. ניתן גם להיכנס לאינטרנט ולהדפיס דפי עבודה להעשרה או למצוא תוכניות חינוכיות באופן מקוון.
- אם הוקם מקום עבודה ליד שולחן העבודה שלך, אתה יכול להביא את הילדים שלך לשבת לידך תוך כדי סיום עבודתם החינוכית. גם אם אין לכם מקום שהוקם עבורם, תוכלו להשתמש בשולחן טלוויזיה מתקפל ובכיסא מתקפל כדי ליצור עבורם מקום זמני למשך שעה בערך בכל יום.
5

השתמש בבידור אלקטרוני בחוכמה. אתה אמנם לא רוצה לצנוח את הילד שלך מול המסך כל היום, אבל אל תכלול מדיה. בחר מבעוד מועד משחקים או סרטונים חינוכיים וודא שאתה מבנה את השימוש שלהם במדיה עם מגבלות זמן והגדרות אבטחה.
6
צאו לטיולים עם ילדיכם. יהיו ימים, במיוחד בקיץ, כאשר הילדים שלך רק מקפצים מהקירות. במקום להתסכל, צפו בימים אלה וקיימו פעילויות שיוציאו אותם מהבית. אתה יכול ללכת איתם לבריכה או לחנות ולעשות קצת עבודה במחשב הנייד שלך. או שתדע את לוח הזמנים של YMCA המקומי שלך, קח את הילדים שלך לפעילות בפיקוח ועבוד מרחוק ממיקום זה.
- גם אם אחד מהימים האלה יתגלה עבורך פחות פרודוקטיבי מיום עבודה טיפוסי מהבית, זה יהיה טוב יותר מאשר לבלות את היום כשהוא מתוסכל איתם בבית.

אם הוקם מקום עבודה ליד שולחן העבודה שלך, אתה יכול להביא את הילדים שלך לשבת לידך תוך כדי סיום עבודתם החינוכית.

שיטה 4 מתוך 4: פיתוח רשת התמיכה שלך

1
שכרו בייביסיטר במשרה חלקית. אתה יכול להיות המטפל העיקרי של ילדיך, אבל זה לא אומר שאתה צריך לשמש כמטפל היחיד שלהם רק בגלל שאתה עובד מהבית. היו מציאותיים עם עצמכם לגבי מה שתוכלו להשיג, וכשאתם זקוקים לזמן המיקוד הנוסף הזה, שכרו שמרטף שיעזור לכם.
- מצא את הבייביסיטר שלך זמן רב מראש גם אם אתה מתכנן להשתמש בהם רק מדי פעם. יהיה עליך זמן לבצע בדיקת רקע ולבדוק הפניות לפני שהם מתחילים.
2

תיאום הטיפול בילדים עם הורים עובדים אחרים כדי לחסוך כסף. טיפול בילדים יכול להיות יקר, אז משאבים בריכה. או בתורו לטפל בילדים זה של זה או לחלוק את העלויות של שמרטף. ניתן גם לתאם בריכות רכב לבית הספר או לפעילויות אחרות. לא רק שאמצעים אלה יקטינו עלויות ויחסכו זמן, אלא הם יעניקו לילדיכם אפשרות להתרועע עם ילדים אחרים.
3
קבל עזרה מחברים ובני משפחה. אל תרגיש אשם או גאה מכדי לקבל עזרה מרשת התמיכה הבלתי פורמלית שלך. אם בן משפחה מציע לצפות בילדים אחר הצהריים או לבשל ארוחה עבור המשפחה, קבל בחביבות את הצעתם! רק דאגו להראות את הערכתכם על ידי תודה או הענקתם כרטיס תודה קצר ומתוק.
- מומלץ לרכוש ערימה של כרטיסי תודה מבעוד מועד, כך שתוכלו להראות בקלות ובמהירות את הערכתכם.
4

האצלת עבודות בית ומטלות לאחרים. אל תצפה מעצמך שתעשה הכל! שכרו מנקה בית אם ניתן, או בקשו עזרה מהמשפחה בכדי לשמור על ניקיון הבית. גם אם זה עולה כסף, זה יכול בסופו של דבר לחסוך לך כסף אם זה יגדיל את התפוקה שלך.
5

תקשר את צרכיך לתמיכה עם בן / בת זוג. אם יש לך בן / בת זוג, אמור להם במפורש מתי אתה זקוק לעזרתם במשהו. במיוחד אם אתה חוזר לעבודה לאחר הפסקה ארוכה, יתכן שהם לא יוכלו לצפות את צרכיך. שקול לקבוע לוח זמנים לבואם הביתה מוקדם מהעבודה באותו זמן יום אחד בכל שבוע - כדי להבטיח עזרה עקבית.
6

ליצור קשרים חברתיים ולרשת עם מבוגרים אחרים. אל תחשוב שבגלל שאתה עובד מהבית אתה צריך לבלות את כל הזמן שלך עם ילדים. אתה צריך ליצור קשר עם אנשי מקצוע אחרים כדי לשפר את הקריירה שלך, ואתה צריך גם להתרועע עם מבוגרים אחרים כדי לשמור על חברות. דאגו לתאם עזרה בטיפול בילדיכם, כך שתוכלו להגיע לאירועי happy hour מקצועיים או לארוחת צהריים עם חבר.

טיפים

חפש באינטרנט באתרים מורים כדי למצוא רעיונות לבניית יום ילדיך.
הצטרף לקבוצה להורים שעובדים מהבית על ידי מציאת פורום מקוון או מפגש אישי.

אזהרות

אל תתנו לפרפקציוניזם להפריע ליהנות מהזמן שלכם עם ילדיכם.
לעולם אל תתן לעבודה להפריע לשמירה על ביטחונם של ילדיך.

קרא גם: איך כותבים מכתב דחייה?