כיצד לעצור מעגל התעללות בילדים?
גורמי סיכון אחרים להתעללות בילדים כוללים: היסטוריה משפחתית של התעללות פיזית או מינית, חוסר ארגון משפחתי ואלימות.
התעללות בילדים היא בעיה חברתית חמורה ויכולה לכלול התעללות מינית, ניצול, הזנחה או פגיעה פיזית או רגשית. מדי שנה, יותר מ -3,6 מיליון הפניות מתבצעות לסוכנויות להגנת ילדים. בעוד שהתעללות יכולה להיות מחזור קשה לפרוץ משפחות, ישנם מספר צעדים מיידיים וארוכי טווח שתוכלו לנקוט כדי לחפש עזרה.
חלק 1 מתוך 4: הפסקת התעללות רגשית
- 1זיהוי התעללות רגשית. התעללות רגשית יכולה ללבוש צורות רבות ושונות, אך יתכן שאתה עוסק בהתעללות רגשית אם אתה משליך את רגשותיך על ילדך ומוציא את רגשותיו עליו. לדוגמא, אם אתה מרגיש כועס על משהו, אתה יכול להקרין את הרגשות האלה על ידי ביקורת יתרה על בגדי ילדך. כמה סוגים אחרים של התעללות רגשית כוללים:
- השפלת ילדך מול אחרים
- שלילת רגשותיו או רעיונותיו של ילדכם
- שליטה יתרה בבחירות של ילדכם
- גורם לילדך להתבייש
- הצבת דרישות בלתי סבירות מילדכם
- לתת לילדך את הטיפול השקט
- להיות מעורב יתר על המידה בחייו האישיים של ילדך
- 2נחמו את ילדכם כשהוא מוטרד. הפחתת רגשות ילדך ואי הכרה בזכותו להרגיש עצוב, כועס או רגשות אחרים יכולה להיות פוגענית. כדי להימנע מלהתמודד עם סוג כזה של התעללות רגשית, ודא שאתה מכיר ברגשות של ילדך ונסה לנחם אותו במקום לומר לו להפסיק להרגיש את רגשותיו.
- לדוגמא, אם ילדכם בוכה, אל תפקדו עליו "להפסיק לבכות!"
- במקום זאת, נסה לשאול את ילדך כמה שאלות כדי לברר מה לא בסדר. אתה יכול לומר משהו כמו: "אני מצטער שאתה כל כך נסער. אתה רוצה לספר לי על זה?"
- 3הקשיבו לילדכם כשהוא או היא צריכים לדבר. לא להקשיב לילד שלך זה סוג של התעללות רגשית. כישורי הקשבה טובים חיוניים לכל מערכת יחסים, במיוחד מערכת היחסים שלך עם ילדיך. אל תתעלם מילדיכם כשהם מדברים. היו מוכנים לשבת ולתת להם את מלוא תשומת הלב.
- לדוגמה, אל תתמקד בטלפון הסלולרי, בטלוויזיה או במחשב כשילדך מדבר. כמו כן, אל תשנה את הנושא כאשר הם מספרים לך על משהו שחשוב להם.
- במקום זאת, תן לילדך את מלוא תשומת הלב על ידי הרחקת כל הסחות הדעת, מול ילדך ויצירת קשר עין. אתה יכול גם לשאול שאלות כדי להראות שאתה מעוניין, כגון, "מה קרה אחר כך?" או "איך זה גרם לך להרגיש?"
להפיל את ילדך ולהתעלם כליל מילדך הם סוגים של התעללות רגשית. - 4בנה את ההערכה העצמית של ילדך. להפיל את ילדך ולהתעלם כליל מילדך הם סוגים של התעללות רגשית. במקום זאת, נסו לבנות את ההערכה העצמית של ילדכם. תוכלו לבנות את ההערכה העצמית של ילדכם על ידי עידוד ילדכם, אמירה לילדכם שאתם מאמינים ביכולותיו והצביעה על נקודות החוזק של ילדכם. חפש הזדמנויות קטנות מדי יום לבנות את ההערכה העצמית של ילדך.
- לדוגמא, תוכל לומר לילדך שהוא או היא עשו עבודה טובה בניקוי הצעצועים שלו. לחלופין, אם לילדך יש מבחן גדול יום אחד בבית הספר, אז בנה את ילדך באומרו משהו כמו "אני מאמין בך ואני יודע שתצליח!"
- אתה יכול גם להצביע על נקודות החוזק של ילדך אם הוא או היא מרגישים במורד, כגון באמירה: "אתה אמן מוכשר ואתה אדם אכפתי חביב."
- 5תפסיק לבקר את ילדך. להיות ביקורתי כלפי ילדך הוא סוג אחר של התעללות רגשית, אז עשה כמיטב יכולתך להפסיק התנהגות מסוג זה. אם אתם נוטים לבטל או להוזיל את המחשבות והרגשות של ילדכם, זוהי סוג של התעללות רגשית. ביקורת יכולה ללבוש גם צורה של הנחות והעלבות, כמו למשל לומר לילדכם שהוא נראה מגוחך בבגדיו.
- במקום להפיל את ילדך, נסה לבנות אותו או אותה, גם אם מתחשק לך להיות ביקורתי. לדוגמא, אם יש לך דחף לבקר את התלבושת שבחרת בתך לבית הספר, אתה יכול לומר משהו כמו: "יש לך סגנון כל כך ייחודי! אני בטוח שחבריך יאהבו את זה!"
- ייתכן שתמצא את זה מועיל לפתח יותר אמפתיה לילדך. פירוש הדבר לקחת את נקודת המבט של ילדך ולדמיין כיצד היית מרגיש אם הורה היה אומר לך את אותו הדבר. למשל, אם הורה היה אומר לך שאתה נראה טיפש, האם היית מרגיש פגוע, כועס, מתוסכל? דמיין את ההשפעות של מה שאתה רוצה לומר לפני שאתה מדבר.
חלק 2 מתוך 4: מניעת התעללות בסביבה יציבה
- 1קבעו שגרה. ילדים זקוקים לשגרה ונורמליות כדי לשגשג, ולכן חשוב לבנות עבורם שגרה טובה. אתה יכול לעשות זאת על ידי מתן בית עם סביבה עקבית, יציבה ומטפחת. זה יעזור להפחית את הפוטנציאל לפגיעה בילדים. כמה דברים שאתה יכול לעשות בכדי לבסס שגרה בריאה לילדיך כוללים:
- מתן שלוש ארוחות בריאות ביום.
- להכניס את ילדך למיטה באותה שעה בכל לילה.
- להבטיח שילדך ילך לבית הספר כל יום.
- הקניית מרחב מחיה נקי ובגדים נקיים לילדכם ללבוש מדי יום.
- הקדישו זמן לילדכם לשחק וסיפקו צעצועים ופעילויות המתאימים לגיל.
- 2שפר את מערכות היחסים בינך לבין מבוגרים אחרים בביתך. יצירת קשרים בריאים עם בן / בת הזוג ועם בני בית מבוגרים אחרים עשויה לעזור לשבור את מעגל ההתעללות הגדול יותר במשפחה. המשמעות היא שעל ידי דוגמנות טכניקות תקשורת חיוביות לילדיכם, ילדיכם יהיו פחות סיכויים בסופו של דבר במערכות יחסים פוגעניות או יתעללו בזולת עצמם. כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את מערכות היחסים שלך עם בני ביתך הבוגרים כוללים:
- להיות מאזין טוב, למשל על ידי מתן תשומת לב מלאה, יצירת קשר עין והנהון, ושאלת שאלות אם משהו לא ברור לך.
- ביצוע מעשי חסד אקראיים לאנשים שאיתם אתם גרים, כמו למשל להביא הביתה הפתעה קטנה למישהו שיאיר את יומו.
- גילוי כבוד לאחרים, כמו למשל לתת מקום למישהו כאשר הוא מבקש להישאר לבד.
- אמפתיה או לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר כדי להבין טוב יותר את מחשבותיהם ורגשותיהם.
- 3דבר נגד אלימות. ילדים צריכים לשמוע שאלימות בבית שגויה. שוחחו עם ילדיכם כיצד לפתור סכסוכים ושמירה על יחסים בריאים. לדוגמא, אמור לילדך, "קארן, אתה יודע שלאף אחד אין את הזכות לפגוע בך, נכון? אתה תמיד יכול לדבר איתי או עם מבוגר אחר שאתה סומך עליו אם מישהו מתייחס אליך רע."
- למדו את הילדים שחלקי גוף מסוימים הם פרטיים, ושאף אחד לא צריך לבקש לראות או לגעת בהם.
- הזכר לילדך שאף מבוגר לא צריך לבקש ממנו לשמור על סודות.
- פיקחו על פעילויות בית הספר של ילדכם ועל פעילויות מחוץ לבית הספר ומעורבותם עם ילדים גדולים יותר ומבוגרים.
הבנת גורמי הסיכון שיכולים לתרום להתעללות בילדים היא חלק חשוב מסיום המחזור. - 4מצא שיטות לא אלימות לפתרון סכסוכים. חשוב למצוא דרכים לא אלימות לפתור את הסכסוכים שלך עם בני ביתך הבוגרים ועם ילדך. הגיב בעקביות וברוגע להתנהגות ילדך. ילדים משגשגים כשהם מבינים ציפיות ויש להם גבולות איתנים.
- עבוד על שיפור התקשורת שלך עם בני מבוגרים אחרים בביתך ועם ילדיך כדי שתוכל לדון בבעיות שלך במקום לנסות לפתור אותן פיזית. אסטרטגיות תקשורת יעילות יכולות לעזור למשפחות לפתור בעיות ולהימנע מפוטנציאל להתנהגות פוגענית.
- אל תסבול קרבות פיזיים או קריאות שמות בין אחים או מבוגרים אחרים בבית.
- עזור לילדיך להביע את רגשותיהם לגבי כעס או עצבנות. לדוגמה, אתה יכול לומר "אתה נסער מכיוון שאנחנו צריכים להיכנס לרכב כדי ללכת לבית הספר. אתה רוצה שתוכל להישאר בבית ולשחק זמן רב יותר."
- השתמש בחלופות למשמעת פיזית כגון פסק זמן או שיחות משפחתיות. ערכו פגישות משפחתיות, תקשרו בצורה ברורה וישירה ותרגלו הקשבה פעילה לשיפור איכות היחסים המשפחתיים בכללותם.
- 5היו מודעים לגורמי הסיכון. הבנת גורמי הסיכון שיכולים לתרום להתעללות בילדים היא חלק חשוב מסיום המחזור. הרגשה שאינך מבין את התנהגות ילדך או מה לעשות במצבים שונים עם ילדך יכולה להוות גורם סיכון. להיות מודע לגורמי הסיכון שלך יכול לעזור לך לזהות אזורים שבהם ייתכן שתזדקק לשיפור בטיפול בילדך. אם ההיסטוריה המשפחתית שלך מכילה נושאים אלה, פנה להשכלה וייעוץ ליישום שינוי. גורמי סיכון אחרים להתעללות בילדים כוללים:
- שימוש לרעה בחומרים
- לחץ כלכלי
- היסטוריה משפחתית של התעללות פיזית או מינית, חוסר ארגון משפחתי ואלימות
- בעיות בריאות הנפש
- חסרון שכונתי מרוכז
- 6שקול לקחת שיעורי הורות. להיות הורה זה מאתגר ולפעמים זה יכול להיות מתסכל להפליא. שיעורי הורות עוזרים למטפלים ללמוד להתמודד עם תסכול של ההורים כדי לעזור להפחית את הסיכון להתעללות בילדים והזנחה. אם אתם מעוניינים ללמוד כמה אסטרטגיות הורות יעילות יותר, אז חפשו כיתת הורות באזור מגוריכם.
- אתה יכול גם לשקול להירשם לתוכנית לביקור בית באמצעות המחלקה לשירותי רווחת הילד במדינה שלך. תוכניות אלה מציעות מגוון שירותים משפחתיים ויכולות להתמודד עם סוגיות של בריאות האם והילד, אסטרטגיות הורות חיוביות, סביבות בית בטוח ושירותים אחרים.
חלק 3 מתוך 4: קבלת עזרה בגין התעללות
- 1ספר למישהו על ההתעללות. אם אתם חווים כל סוג של התעללות, פיזית, רגשית או מינית, חשוב לספר למישהו שיכול לעזור לכם, כמו מורה, אחות בבית הספר, יועצת, שכנה או הורה.. אם אתם לא בטוחים, זה תמיד בסדר לשאול מבוגר או חבר מהימן לגבי מה שאתה חווה. דע כי לא מגיע לך התעללות, ולאף אחד אין זכות להתעלל בך. זה לא אשמתך. ילד שנפגע או נפגע קשה צריך לספר מיד למבוגר מהימן.
- כדי לבקש ממבוגר עזרה, אתה יכול לומר "האם אוכל לדבר איתך על משהו פרטי?" אתה יכול להסביר מה קורה ולהגיד למבוגר שאתה זקוק לעזרה בדיווח על ההתעללות.
- באחריות מבוגר לעזור לילדים שעוברים התעללות.
- זה בסדר לפחד, לכעוס או להתרגז. קבלת עזרה היא הדבר הכי אמיץ שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם מה שקורה לך.
- 2הפוך עדיפות לבטיחות. זה לא יכול להיות קל לעזוב את הבית, אבל אתה יכול לפנות לקו סיוע להתעללות בילדים לקבלת עזרה במציאת מקלטים בטוחים במידת הצורך. לחלופין, בקש להישאר עם קרוב משפחה או חבר מהימן.
- הימנע מלהיות לבד עם האדם שכואב לך במידת האפשר.
- שינן מספרי טלפון חשובים כמו אלה של חברים או משפחה אחרים שתוכל להתקשר לעזרה.
- תכנן קודם עם מי תתקשר או תדבר אם מישהו צועק עליך, מנסה לפגוע בך, נוגע בך באופן לא הולם או מבקש ממך לגעת בו, מבקש ממך לשמור סודות שגורמים לך להרגיש לא נעים או לפחד, או אם לא מקבלים טיפול הולם בבית.
להיות ביקורתי כלפי ילדך הוא סוג אחר של התעללות רגשית, אז עשה כמיטב יכולתך להפסיק התנהגות מסוג זה. - 3התקשר לקו קו. ישנם מספר עמותות המוקדשות למניעת התעללות המציעות עזרה מיידית. אתה יכול להתקשר אליהם בטלפון כדי להתחבר למתנדב מיומן שיוכל לעזור לך.
- התקשר למוקד הלאומי להתעללות בילדים ב- Childhelp בטלפון 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453) ואז לחץ על 1 כדי לדבר עם יועץ. המדריכים למוקד זמינים 365 יום בשנה כדי לעזור לילדים, ומבוגרים שחוששים בילדים שהם חושדים שעוברים עליהם התעללות. אתה יכול להתקשר למספר זה אם אתה גר באירופה, קנדה, פורטו ריקו, גואם או איי הבתולה של ארה"ב.
- במרכז הארצי לילדים נעדרים ומנוצלים (1-800-THE-LOST) יש מוקד 24 שעות ביממה.
- 4צרו קשר עם הרשויות. אם אתה או ילד שאתה מכיר נמצאים בסכנה מיידית מהתעללות פיזית או מינית, התקשר לטלפון 911. אל תהסס או תחכה. מצבי חירום כוללים איומים קרובים של אלימות, מעשי אלימות, או אם חייו של מישהו בסכנה.
- לכל מדינה יש מערכת לקבלת דיווחים על התעללות בילדים ולהגיב עליהם. מצא את פרטי הקשר של מדינתך כדי לדווח על התעללות בשער המידע לרווחת הילד, חלק ממשרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה"ב.
- נקוט בצעדים משפטיים במידת הצורך. פנה לייעוץ של עורך דין אם אתה זקוק למידע נוסף על צווי הגנה על ילדים, צווי מניעה או פעולות משפטיות אחרות כגון תקיפה או משמורת על ילדים. צרו קשר עם שירותי הסיוע המשפטי של המדינה שלכם, או עם ארגונים ללא כוונת רווח כמו LawHelp.org כדי למצוא משאבים.
חלק 4 מתוך 4: התמודדות ומציאת תמיכה
- 1שקול ייעוץ. אם אתה או ילד אחר במשפחתך חווה התעללות, פנה לייעוץ משפחתי ופרטי מיידי. טיפול קוגניטיבי והתנהגותי, כולל טיפול קבוצתי, יכול לסייע לניצולים להתמודד עם השפעות ההתעללות.
- עבור ילדים מעל גיל שנתיים, טיפול במשחק הוא טיפול טיפולי מצוין המסייע בפתרון הטראומה מהתעללות.
- לאנשים שמזדהים כפוגעניים, או מודאגים מהתנהגויות עצמם, הם יכולים לפנות לארגון כמו המוקד הלאומי לאלימות במשפחה לקבלת המלצות ולצעדים הבאים.
- 2התמודד עם טראומות עבר. ריפוי מהתעללות יכול לקחת זמן ועבודה. מטפלים מקצועיים מדברים יכולים לעזור לך למצוא תמיכה.
- שיתוף הסיפור שלך כשאתה מוכן יכול לעזור לך להתקדם ולשפר את איכות חייך.
- מטפל יכול לעזור לך להתגבר על זיכרונות טראומטיים, למצוא ריפוי ולווסת את הרגשות החזקים הנובעים מלהיות ניצול מהתעללות.
- 3מצא מנגנוני התמודדות. חוויה של התעללות יכולה להיות מאוד מלחיצה וטראומטית, אך ישנן דרכים להתמודד. תרגלו טיפול עצמי - קראו ספר טוב, האזינו למוזיקה, התעמלו או עשו משהו שאתם נהנים ממנו.
- נשמו עמוק כשנחרדים. נסה לנשום עמוק ולהתמקד במשהו אחר שאתה נהנה ממנו.
- תרגלו טכניקות הרגעה. נלחם בכעס ומתח במדיטציה.
- קבעו שגרה. חידוש הפעילויות הרגילות שלך כמו ללכת לבית הספר, ארוחות קבועות וזמן למשחק, ספורט ופנאי יכול לעזור לך לחדש את חייך לאחר שיבוש ההתעללות.
- ליצור מערכות יחסים תומכות ולדבר עם אנשים שאתה סומך עליהם על הרגשות והצרכים שלך.
- שאל את המבוגרים האמינים שלך לגבי עזרה וטיפול מקצועיים. שיחה עם מישהו שאומן לעזור לילדים להתמודד עם התעללות יכולה לעזור לך לחזור למצב הרגיל ולהרגיש בטוח.
אם אתם נוטים לבטל או להוזיל את המחשבות והרגשות של ילדכם, זוהי סוג של התעללות רגשית. - 4מצא מערכת תמיכה. הקף את עצמך באנשים שאוהבים ותומכים בך. למרות שזה עשוי להיות קשה להגיע, חיבור עם אחרים הוא המפתח להתאוששות מטראומת ההתעללות. אתה יכול לומר משהו כמו, "שרה, אני מתקשה להתמודד עם כמה רגשות. האם תהיה מוכן לשבת ולדבר איתי על מה שעובר עלי?"
- רשת התמיכה שלך יכולה להיות רשמית או בלתי פורמלית - או מורכבת ממטפל, מקבוצת תמיכה מבוססת, מהרופא שלך או מאנשי מקצוע אחרים, או פשוט מחבריך ומשפחתך.
- 5הצטרף לקבוצה. ניצולים רבים מהתעללות מוצאים את זה יעיל להצטרף לקבוצת תמיכה. שיתוף הסיפור שלך ושמיעת סיפורים של אחרים יכולים לעזור לך למצוא כוח ותמיכה.
- הרופא שלך יכול להמליץ על משאבים לאיתור קבוצה, או לפנות לאחד ממוקדי ההתעללות המפורטים לעיל.
- 6חקור קהילות מקוונות. אלה יכולים להיות מקומות בטוחים עבור אלו שחוו התעללות רגשית, פיזית או מינית. אתה יכול לשתף את הסיפור שלך באופן אנונימי, לשוחח עם חברי קהילה אחרים ולדון באסטרטגיות התמודדות.
- תרגול בטיחות ופרטיות ברשת. לעולם אל תמסור מידע אישי כגון כתובתך, מספר הטלפון שלך, צילומים אישיים או פרטים סודיים אחרים לגבי עצמך.
- היו מודעים לטריגרים. קריאה ושיחה עם אנשים אחרים על סיפורי ההתעללות שלהם יכולה להעלות זכרונות ופלאשבקים טראומטיים משלך. על ידי זיהוי טריגרים, אתה יכול גם לעבוד על התגברות עליהם והסרת כוחם עליך.
- התמקדו בתמיכה ובחיוב. הימנע מקריאה או דיון בהיבטים של התעללות שאינם עוזרים להחלמתך ולבריאותך הנפשית.
שאלות ותשובות
- האם מדובר בהתעללות מילולית אם אבי מכנה אותי בשמות?בהתאם לשמות, זה בהחלט יכול להיות, במיוחד אם זה קבוע. שאל את עצמך אם אביך מוריד את הערך שלך או גורם לך לסבול רגשית; אם כן, הוא עלול להתעלל רגשית. אם אתה מביא אליו את הנושאים הללו והוא מגיב בדחיקת רגשותיך הצידה, זה יכול גם להצביע על בעיה.
- מה עלי לעשות אם ילדי התאומים מתעללים זה בזה?בתור תאום בעצמי, אני יכול לומר שזה יהיה קשה ביותר. לתאומים יש קשר שיכול להיהרס כאשר תאום אחד מנוצל על ידי השני. הדבר הטוב ביותר, ללא ספק, יהיה החלל. טיולים וזמן בנפרד יכולים לעזור לתאומים שלכם להבין עד כמה הם אוהבים זה את זה ומקווים ללמד אותם להעריך יותר את זמנם יחד.
- חברה שלי עוברת התעללות בבית. אמה זייפה את נכותה של חברתי להשיג כסף לסמים, ואיימה לפגוע בה אם תגיד למישהו. מה אני עושה?ספר למורה או ליועץ הדרכה בבית הספר מה אתה יודע, או אם אתה עצבני לדבר איתם, התחל לספר להורים שלך. אם יש לך הוכחה, העלה אותה, אך אם אין לך, אל תתן לזה להניא אותך מלספר למישהו. מה שאמא של חברה שלך עושה זה לא חוקי, ושירותים חברתיים בהחלט צריכים להיות מעורבים.
- האם מדובר בהתעללות בילדים אם אבי מכה את ידי בעזרת מרית?זה תלוי עד כמה הוא מכה בידך. מלקות לא צריכות להשתמש בחפצים, אך מרית אינה הכלי הגרוע ביותר לשימוש במכות. אם הוא כל הזמן מכה בך חזק עם מרית ואתה בגיל שבו מלקות לא ראויות, אז אתה צריך להגיד לו להפסיק. אם הוא לא מגיב על ידי עצירה, אז אמור למבוגר מהימן אחר ושאל אותו לדבר. זה לא המצב המזיק ביותר וניתן להימנע ממנו.
- כילד בעצמי, אמא שלי נעדרת בחופשה, אבל אבי עובר התעללות בילדים, או אכזריות (כפי שאנו מכנים זאת בבריטניה), מה אעשה?התקשר לשוטר, למשטרה או לכל מה שאתה קורא לאכיפת החוק. אם אתה מעדיף, תוכל לדבר עם מורה או יועץ הדרכה בבית הספר. הם מאומנים לטפל במצבים אלו ויידעו למי להתקשר וכיצד לעזור לכם בצורה הטובה ביותר.
תגובות (1)
- זה גורם לי להרגיש שאתה יודע על מערכות יחסים ודברים אחרים.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
