איך לזהות התעללות רגשית?
התעללות רגשית יכולה לבוא בצורות שונות, כגון: התעללות רגשית בילדים, התעללות מילולית והתנהגויות שליטה.
התעללות רגשית קורה לאנשים רבים בכל רחבי העולם. התעללות רגשית, באופן כללי, היא דפוס של אינטראקציות מזיקות שאינן כרוכות במריבה פיזית, אלא גורמות לפגיעה בבריאותו הרגשית של האדם. התעללות רגשית בילדים יכולה להתרחש כאשר לא מטפלים כראוי בילדים או מטופלים באופן שגורם להם להאמין שהם חסרי ערך או לא רצויים. התעללות רגשית עלולה לגרום לפסיכופתולוגיה, קשיים מיניים, ירידה בהערכה העצמית, שימוש בסמים, עבריינות ובעיות בינאישיות. התעללות רגשית יכולה לבוא בצורות שונות, כגון: התעללות רגשית בילדים, התעללות מילולית והתנהגויות שליטה.
שיטה 1 מתוך 3: ניתוח התעללות רגשית בילדים
- 1שימו לב לחוסר זמינות רגשית. זה יכול לכלול חוסר תגובה, חוסר רגישות של ההורים והזנחה רגשית. לנתח את הדרך בה מגיב המטפל לתחושות ולצרכים של הילד. כמה סימני אזהרה הם אם המטפל או ההורה הם:
- לא ניתן או לא זמין לענות על צרכיו הרגשיים של הילד.
- התעלמות מצרכי הילד לאינטראקציה.
- כישלון בהבעת רגשות חיוביים לילד (מחייך, צוחק).
- לא מראה שום רגש באינטראקציות עם הילד.
- דחייה או עוינות כלפי הילד.
- התמקדו יותר מדי בנושאים שלהם כמו מחלות נפש, שימוש בסמים או אחריות בעבודה.
- 2חפש אינטראקציות לא הולמות מבחינה התפתחותית. זה קורה כאשר למטפל אין הבנה מספקת באינטראקציות ומשמעת המתאימים לגיל. פירוש הדבר שההורה מתייחס לילד כאילו יש לו יכולות התפתחותיות של ילד מבוגר או מבוגר. יתכן וההורה לא מתכוון לגרום נזק אך יכול בלי ידיעה לנהל אינטראקציות בלתי הולמות עם הילד. לחפש:
- חשיפה לאירועים מבלבלים או טראומטיים שהילד לא יכול לעבד או להבין. זה עשוי לכלול חשיפה לאלימות במשפחה או להתנהגות אובדנית, כמו פגיעה עצמית או ניסיונות התאבדות.
- ציפיות מטלות בלתי סבירות (כמו למשל לגרום לילד בן 4 לכבס את המשפחה).
- מצפה מילד נכה שיעשה דברים שאינם סבירים בהתחשב במוגבלותם.
- 3להבין כישלונות בזיהוי אינדיבידואליות. זהו חוסר היכולת של ההורה להבין היטב שהילד הוא אדם נפרד ואינדיבידואלי. סוג זה של התעללות נפוץ בהליכי גירושין ובסכסוכי משמורת, ועשוי להיראות כ:
- שימוש בילד למימוש צרכיו הפסיכולוגיים של ההורה.
- חוסר יכולת להבחין בין מציאות הילד לבין אמונותיו ורצונותיו של המבוגר.
- היעדר גבולות פסיכולוגיים (למשל אב המתלונן בפני ילד על התנהגות האם).
- 4שימו לב לכישלונות בקידום כישורים חברתיים. המשמעות היא שההורים או המטפלים אינם עוזרים לילד לפתח כישורים חברתיים. זה עשוי לכלול:
- השחתת הילד על ידי מתן אלכוהול או סמים, חשיפתם לפורנוגרפיה או אכזריות לבני אדם או לבעלי חיים. השחתה או אי-התרועעות כוללת גם לימוד של הילד התנהגויות הרסניות או א-חברתיות, כמו בריונות.
- הזנחה פסיכולוגית (אי מתן הזדמנויות נאותות להתפתחות ולמידה במוח).
- בידוד הילד.
- שילובם בפעילות פלילית.
שיטה 1 מתוך 3: ניתוח התעללות רגשית בילדים.
שיטה 2 מתוך 3: זיהוי התעללות מילולית
- 1חפש צעקות. לכעוס מדי פעם בערך זה נורמלי, אבל לצרוח על בסיס קבוע זה לא.
- המתעלל עלול להיות עוין ותוקפני.
- הם עשויים לצרוח ולקלל.
- הם לא מתנצלים, והם לא עובדים בניסיון לשלוט במזג שלהם.
- הם מסרבים לקחת אחריות על התנהגותם אם מישהו מנסה לטפל בזה.
- 2לתפוס קריאת שמות. קריאת שמות היא פעולה של שימוש בשמות פוגעניים כדי להעליב מישהו. קריאת שמות יכולה להיות סוג של התעללות רגשית אם היא שלילית מאוד וחוזרת על עצמה לעיתים קרובות. שלא כמו הקנטה ידידותית, אדם פוגעני לא יפסיק לקרוא בשמות אם הקורבן מראה או אומר שהוא מוטרד מכך. כמה דוגמאות לקריאת שמות הן:
- "היי, טיפש. אידיוט שלך. אתה דמה."
- "אתה מתלבט."
- "למה אתה כזה פריק? נשבע שאתה פסיכו. אתה מתכוון לצלם ולירות בבית ספר?"
- "אתה מתכוון לעזור לי לעשות את זה, או שאתה עוף?"
- 3זהה האשמה ושיימינג. לפעמים אנשים המתעללים או מצדיקים את התנהגויותיהם בכך שהם מאשימים את הקורבן. הפרט עשוי להתחיל להאמין שהוא ראוי להתעללות או שזה איכשהו באשמתם.
- האשמה עשויה להיראות כמו: "זה הכל באשמתך. תודה בזה. לא היה לי שום חלק בזה. התנצל." זה יכול להיות עדין יותר כמו, "לא הייתי מתעלל בך אם לא היית מתנהג כל כך רע."
- שיימינג יכול להיות דברים כמו, "תראה מה עשית. אתה אדם רע. אתה צריך להגעיל את עצמך. אני כל כך מתבייש בך."
- 4חפש הומור לא הולם. להתבדח אולי נראה קליל, אבל זה יכול להזיק במיוחד אם לאדם יש רגישות או מוגבלות מסוימים.
- זה יכול להיות כרוך בהקנטה או התגרות לא הולמת של מישהו. לדוגמא, להקניט מישהו על משקלו או על מראהו יכול להיות פוגע רגשית.
- אדם בעל כוונה טובה יפסיק להקניט מישהו על דבר מסוים אם יתבקש לעצור או שיגידו לו שהוא פוגע. אדם מתעלל לא יפסיק, כי פגיעה בזולה היא המטרה.
קריאת שמות יכולה להיות סוג של התעללות רגשית אם היא שלילית מאוד וחוזרת על עצמה לעיתים קרובות.
שיטה 3 מתוך 3: חיפוש אחר התנהגויות שליטה
- 1שימו לב אם האדם מקבל את כל ההחלטות בחייכם. אם האדם אומר לך מה ללבוש, מה לאכול, לאן אתה יכול ללכת ולמי אתה יכול לראות, זו התנהגות שליטה וסימן להתעללות רגשית. המתעלל גורם לך להרגיש תלוי בו ושאינך מסוגל לקבל החלטות משלך.
- 2הכירו בהפחדות. אנשים פוגעניים יכולים להיות בעלי שליטה ותלטנות. זה יכול להתבטא כצורך לקבל החלטות עבור אחרים ולומר לאחרים מה לעשות. האדם שמתעלל באחרים עשוי לצפות שאנשים ימלאו אחר הוראותיו מבלי לחקור אותו. טקטיקות ההפחדה עשויות לכלול:
- מבט או מחוות מאיימים.
- לנפץ דברים מול האדם.
- השמדת רכוש, פגיעה בחיות מחמד או הצגת נשק לתצוגה.
- 3הקשיבו לאיומים. איום הוא כאשר המתעלל מנסה להפחיד את האדם האחר להישאר איתו או אולי להפיל אישום נגדם. מתעלל עלול לאיים על האדם האחר, על יקיריו של האדם האחר, או אפילו לפגוע בעצמו.
- איומים יכולים להיות מעורפלים כמו, "אם אני לא יכול לקבל אותך, אף אחד לא יכול", או, "אתה הולך להשיג את זה. תצטער."
- המתעלל עלול לאיים במניעת מזון או טיפול אחר שהאדם זקוק לו.
- דע כי איומים פליליים הם פשעים. דווח על האדם למשטרה אם אתה מרגיש שאתה או מישהו שאתה מכיר נמצאים בסכנה. אתה יכול גם לבקש צו איסור פרסום.
- 4שימו לב לבידוד חברתי. בידוד חברתי יכול להיות סוג של שליטה. האדם הפוגע רוצה שהקורבן לא יקיים חברות קרובה או מערכות יחסים מכיוון שהדבר יכול להגביל את השליטה של הפוגע. האדם הפוגע יודע שהאדם עשוי לבקש עזרה מתומכים חברתיים, והוא עשוי לרצות להגביל את התומכים הללו.
- זה עשוי להופיע כמבודד את האדם או לא מאפשר לאדם להיות במצבים חברתיים (כגון לצאת עם חברים). הם עשויים גם לקבוע כל כך הרבה "כללים" עבור הקורבן, שזו יותר מדי עבודה עבור הקורבן להתרועע תוך ציות לכללי המתעלל.
- המתעלל עשוי גם לנסות למנוע מהאדם ללמוד בבית הספר או בעבודה.
- 5זיהוי התעללות כספית. התעללות כספית יכולה להתרחש במערכות יחסים אינטימיות, כמו גם נגד קשישים (המכונים התעללות בזקנים) ואנשים עם מוגבלות. התעללות כלכלית כוללת אחת מהפעולות הבאות:
- שליטה נוקשה בכספים.
- הלנת כסף או כרטיסי אשראי.
- מכריח את חשבון האדם על כל שקל שהוצא.
- מניעת מצרכים בסיסיים (מזון, בגדים, תרופות, מחסה).
- הגבלת האדם לקצבה.
- מניעת עבודה או בחירת קריירה.
- לחבל בעבודה של מישהו (לגרום למישהו להתגעגע לעבודה, להתקשר כל הזמן).
- גונבים מהאדם או לוקחים כסף.
באיזו תדירות הורים יצטרכו לקרוא לי שמות / לאיים עלי בכדי שזו תהיה התעללות רגשית?
- אם אתה לא מצליח להבין אם מישהו פוגע או שלא פוגע בכוונה, נסה לומר לו "זה פוגע ברגשות שלי כשאתה ___." אדם בעל כוונה טובה ייקח אותך ברצינות, והם יתאימו את התנהגותם ברגע שהם מבינים שזה פוגע בקשר. מתעלל עשוי לשקר, לתרץ, להעמיד פנים שיש לו התמוטטות כדי שתנחם אותם ותשמט את הנושא, או תשתמש בכל טקטיקה אחרת כדי למנוע שינוי בהתנהגותם הרעה.
שאלות ותשובות
- מה אם אני חושש שמישהו יתעלל בו, אבל מעולם לא ראה את האדם עם המתעלל? האם ישנם סימנים התנהגותיים לכך שיש התעללות?הסימנים של התעללות רגשית / מילולית עשויים להיות מאוד עדינים או מאוד בולטים. רוב הקורבנות של התעללות רגשית חוששים מאוד להביע את דעתם, להראות את רגשותיהם, ומתנצלים מאוד על הדברים מכיוון שהם רגילים תמיד לצרוח עליהם, לזלזל בהם, ואומרים שרגשותיהם אינם חשובים. חפש פחד וחוסר ביטוי רגשי. חפש התנצלויות נרחבות, או התנצלות על הכל, בין אם האדם אשם. חפש פחד לעשות דברים שאנשים רגילים עושים מפחד שנוזפים בהם, או עושים משהו לא בסדר. אינדיקטור גדול נוסף הוא האדם המביע שאינו יודע לעשות דבר נפוץ מאוד.
- אמי קראה לי ולאחותי זונה ואיימה להרוג את אבי ואת אחותי גם אם היא תגיע לכלא. היא גם קראה לי חסרת ערך. האם התעללות זו? אם כן, איך אוכל לעצור את זה?כן, להעליב אותך ואת אחותך ולאיים להרוג את יקיריכם זה בהחלט התעללות. למען ביטחונך ולסובבים אותך, אנא קח ברצינות את האיומים של אמא שלך והתקשר למשטרה. אם אינך רוצה להתקשר למשטרה, אמור למבוגר מהימן כמו יועץ או מורה בבית הספר.
- באיזו תדירות הורים יצטרכו לקרוא לי שמות / לאיים עלי בכדי שזו תהיה התעללות רגשית?אם ההורים שלך מאיימים עליך בנזק פיזי, זה ככל הנראה התעללות. אם הם מעליבים אותך באופן קבוע (כל יום או כמה פעמים בשבוע), זה כנראה מהווה התעללות. אין כללים מוגדרים כשמדובר בסוג כזה. אם אתה מודאג, שוחח עם מבוגר כמו מורה, יועץ הדרכה וכו '.
- צעקתי כמעט כל יום, קראו לי שמות ונאמר לי שאני לא יכול לכעוס על ההורים שלי כי הם עושים הכל בשבילי וקונים לי דברים. מה זה נחשב ומה אני עושה?זו התעללות, ולמרות שההורים שלך עדיין קונים עבורך דברים ומשלמים עבורך, זה לא מזכה אותם בהתעללות רגשית ומילולית בך. אתה עדיין בן אנוש עדין וחשוב, והם לא צריכים לזלזל בך.
- ההורים שלי מסרבים לקבל אותי כלהט"ב, ולעיין בטלפון / בטקסטים / באפליקציות שלי. הם גם תמיד אומרים לי שכל מה שבבעלותי שייך להם, ושאין לי שום זכויות. האם מדובר בהתעללות רגשית?זה תלוי בגיל שלך. אם אתה מתחת לגיל 18, למרבה הצער, ולא קנית שום דבר בכסף שלך מעבודה, אז כל מה שבבעלותך, מבחינה טכנית, שייך להם. זכויות הקטינים מוגבלות מאוד וזה עצוב מאוד. עם זאת, אם אתה מעל גיל 18 ויש לך תוכנית טלפון משלך והם לוקחים את הטלפון שלך ללא אישור לעיין בדברים שלך, הם פולשים לפרטיות שלך וגונבים את הדברים שלך, וזה בהחלט פשע. זה לא שאין לך זכויות, אלא רק שהן מוגבלות. אין לך, עם זאת, הזכות להתעלל על ידם בכל עת שירצה.
- אבא שלי צועק עלי על דברים מאוד קטנים, ואם אני בכלל נותן את הרמז לקרוע או לבכות, הוא עושה מזה עניין גדול ועושה לי צחוק. הוא גם עושה כל שביכולתו כדי לגרום לי לבכות. האם התעללות זו?הוא עושה כל שביכולתו בכדי לגרום לך לבכות ואז עושה לך צחוק על בכי. זו בהחלט התעללות רגשית. אל תעסוק איתו; חפש את "טכניקת הסלע האפור" ונסה לשלב אותה. אני לא אשקר לך, זה יהיה קשה מאוד לגרום לו לסגת מכיוון שהוא כל כך רגיל להציק לך ולקבל את התגובה הרצויה. אם אתה בבית ספר, שוחח עם יועץ הדרכה או פסיכולוג על כך, כי זה בהחלט לא נכון.
- אמא שלי לא מרשה לי לצאת מהחדר שלי ואפילו לא מרשה לי לצאת לאכול כי היא צופה במשהו בדירוג X ורוצה זמן לבד (היא עשתה את זה כל השבוע). האם מדובר בהתעללות רגשית?אם היא דואגת יותר לפורנוגרפיה ופחות לצרכים שלך, היא עלולה להזניח אותך. כמו כן, מכיוון שהיא עושה זאת כל השבוע, ייתכן שיש לה התמכרות. אנא התקשר למשטרה.
- אמא שלי אומרת לי שאני חייבת לנקות את החדר שלי ולצחצח את השיער, ואם לא, היא תקצוץ את השיער שלי וסטירה לי. היא אמרה את זה הרבה פעמים, ואפילו עשתה את זה פעם אחת. האם התעללות זו?זה נחשב להתעללות רגשית ופיזית כאחד. זה לא חוקי, וזה לא נכון. תקבל עזרה.
- אבי החורג קרא לי רע, השתמש בקללות, אמר שהוא שונא אותי ואמר לי להרוג את עצמי. הוא גם גרר אותי על הרצפות על ידי. בשאר הזמן הוא נחמד, האם זה עדיין התעללות?זו התעללות, לא רק רגשית אלא גם פיזית. דבר עם מבוגרים שאתה סומך עליהם.
- אמא שלי מאוד מפחדת שאחטוף או משהו כזה שאני יכול להבין. אבל היא אומרת לי בדיוק מה ללבוש ולאן אוכל ללכת וכו '. איך אוכל לשכנע אותה לתת לי חופש?היא מאוד פרנואידית לגבי בטיחותך. אתה יכול לנסות לחנך אותה לגבי הסיכויים שתחטף (וזה נדיר ביותר), ותוכל להציע לה להפסיק לצפות בסרטים תיעודיים על ג'ייסי דוגארד ואליזבת סמארט. היא מתמקדת יותר מדי במה ש"יכול "לקרות על סמך הפחד שלה, ולא מתרכזת מספיק בחיי חברה בריאים.
תגובות (2)
- תודה רבה על המאמר הזה, בהחלט הביא אותי לאור. הבנתי שאני עוברת התעללות אמאית רגשית ומילולית.
- החלק על קבלת כל ההחלטות עבורי עזר. אישר כמה פחדים סודיים שהיו לי.
קרא גם:
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
