איך להפסיק להיות שליטה?
כדי לעבוד על פחות שליטה, התחל בניסיון לשנות את הלך הרוח שלך. אם אתה חושב שהדחף שלך לשלוט בדברים נובע מתחושת חרדה עמוקה או ממאמץ להיות מושלם, אז נסה לתרגל קצת קבלה. אם אתה יכול להתחיל לקבל את עצמך, מצבים ואחרים על מה שהם, בין אם באמצעות מדיטציה, יוגה או טיפול, ייתכן שתוכל לשחרר את התחושה שאתה צריך לשלוט בדברים. חלק נוסף בשחרור השליטה הוא ללמוד להאציל משימות לאנשים אחרים ולקבל את התוצאות במה שהם. כדי ללמוד כיצד להפסיק לתת עצות לאנשים אחרים, המשך לקרוא.
אני מנסה להפסיק להיות שולט ומנסה לעצור את הקנאה שלי, איך אוכל לעשות זאת כאשר היא משקרת לי?
אם אתה מודאג מכך שאתה שולט מדי, רוב הסיכויים שאתה מצפה מכל אדם וכל אירוע בחייך להיות דרך מסוימת. אתה עלול להיות מתוסכל כאשר האחרים המשמעותיים שלך, חבר או עמיתים לעבודה שלך לא פועלים כמו שאתה רוצה שהם ינהגו, או כשפגישה, מסיבה או אחר צהריים אקראי של יום ראשון לא מתנהלים בדיוק כמתוכנן. אם יש לך את הדחף לנהל מיקרו-הכל באופן מוחלט כדי להפוך אותו למושלם בדיוק ואיך שאתה רוצה שיהיה, אז הגיע הזמן להירגע, לקחת צעד אחורה ולקבל שאתה לא יכול לשלוט בהכל. ברגע שתעשה זאת, תגלה שיש יותר סיפוק לוותר על שליטה מסוימת מאשר לקחת אותה. ראה שלב 1 כדי להיות אדם פחות שולט.
חלק 1 מתוך 3: שינוי הלך הרוח שלך
- 1תפסיק להיות פרפקציוניסט. אחת הסיבות שאולי אתה כל כך שולט היא בגלל שיש לך את הרצון שהכל יהיה מושלם. יתכן שלא תרצה שאנשים יגיעו למקום אם המקום שלך לא יהיה נקי; אתה יכול להשקיע שעה נוספת בסריקת דוחות עבור שגיאות הקלדה מבלי למצוא. לאחר זמן מה, התנהגות מסוג זה לא עוזרת לך או לאף אחד אחר. למעשה, זה רק פוגע בך ומעכב אותך לחיות את חייך. זכרו כי להיות פרפקציוניסט הוא סוג של חוסר שלמות בפני עצמו, וכי ככל שתוותרו מהר יותר על הדחף להיות מושלמים, כך תוכלו להתקדם בחייכם במקום לנתח כל דבר קטן.
- חשוב על זה: אם אתה חושש שאנשים ייגמרו מכיוון שהמקום שלך לא מושלם, יש סיכוי גבוה יותר שהם ישפטו אותך על כך שאתה לא רוצה לארח מאשר שיש לך כמה כריות לא במקום.
- פרפקציוניזם מאט אנשים. למרות שזה נהדר להיות יסודי, יש תשואות הולכות ופוחתות. קריאת דוח פעם אחת על שגיאות הקלדה היא האחראית; לקרוא אותו פעמיים-שלוש זה בזבוז זמן שלך.
- 2עבוד על ההערכה העצמית שלך. הרבה אנשים השולטים צריכים לעבוד על ההערכה העצמית שלהם כשזה מגיע לזה. יתכן שאתה שולט בחברות או במערכות היחסים שלך מכיוון שאתה מרגיש שאנשים לא יאהבו אותך או לא היו מבלים איתך אם לא היית מספר להם כל דבר קטן שהיה עליהם לעשות. אתה עלול להרגיש שאתה לא ראוי, ושאם תשאיר אנשים לנפשם, שהם עשויים להבין שהם לא אוהבים אותך. אתה צריך להפסיק את החשיבה הזו ולהבין שאתה אדם מדהים וראוי שרק צריך להירגע קצת.
- שיחה עם מטפל או חבר קרוב על בעיות ההערכה העצמית שלך, חרדה או כל גורם בסיסי אחר להתנהגות השליטה שלך יכולה להועיל מאוד. זה יכול לעזור לך להגיע לשורש העניין שגורם לך לשלוט.
- 3עבוד על ניהול החרדה שלך. סיבה נוספת שאולי אתה שולט בה היא מכיוון שאתה מלא חרדה, חושב תמיד על הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות במצב, או שאתה נבהל מלהתמודד עם הלא נודע. אם זה המקרה, אתה צריך לעבוד על מנוחה ולהבין שזה לא סוף העולם אם אתה מתמודד עם הלא נודע. חשוב על כל הדברים שיכולים לקרות במצב נתון, לא רק על הדברים הגרועים ביותר, ויהיה לך הרבה יותר טוב.
- כמובן, זה יכול לקחת הרבה זמן לנהל את החרדה שלך, אם כי יוגה, מדיטציה, קיצוץ בקפאין או לקחת את הזמן למצוא את שורשי הבעיות שלך יכולים לעזור.
אל תפסיק לנסות להיראות שולט או לנסות להראות שליטה; עשה את זה בשבילך. - 4תפסיקי להיות צודק כל הזמן. אנשים השולטים לעתים קרובות אובססיביים להוכיח שיש להם את הרעיון הטוב ביותר כיצד לעשות דברים או שיש להם את הדעה הנכונה לגבי כל מה שמתחת לשמש. אם אתה רוצה להיות פחות שולט, עליך לעבוד על כך שאחרים יהיו צודקים מדי פעם, ולראות שזה לא סוף העולם אם אינך יודע את התשובה או אם למישהו אחר יש יותר ניסיון או יותר תובנה למצב נתון.
- תחשוב על זה: מה הגרוע ביותר שיכול לקרות אם אתה לא יודע את התשובה למשהו? זה קורה לאנשים כל הזמן. אתה עשוי לחשוב שאנשים ישפטו אותך או יחשבו שאתה נחות בדרך כלשהי, אבל זה לא יקרה. למעשה, יהיה הרבה יותר סביר שהם יחשבו שאתה פגום אם לעולם לא תודה שאתה טועה.
- חלק לא תמיד להיות צודק זה לפתוח את עצמך לפגיעות. איש לא אמר שזה יהיה נעים, אבל זו הדרך לסמוך על אנשים ולהראות שאתה רק בן אנוש. אתה רוצה שאנשים יוכלו להתייחס אליך, לא?
- 5תרגל קבלה. אם אתה רוצה להפסיק לשלוט, עליך לעבוד על קבלת הדברים כפי שהם. למרות שזה נהדר לראות משהו שצריך לשפר ולצאת ולשנות אותו, זה דבר אחר לנסות לבצע ניהול מיקרו ולשנות כל דבר קטן עד שזה בדיוק כמו שאתה רוצה שיהיה. עבוד על קבלת הטור הכללי של הדברים בעבודה שלך, בביתך ובמערכות היחסים שלך.
- כמובן, מהפכות מתחילות על ידי אנשים שרואים דברים שצריכים שינוי משמעותי ועובדים קשה להגיע לשם. אבל אנחנו לא מדברים על זה שאתה צ'ה גווארה כאן. אנחנו רק רוצים שתרגישו שלווים עם המצב סביבכם במקום לנסות "לתקן" בעיות שלא ממש קיימות.
- 6דעו כי ויתור על השליטה יכול להיות משתלם בדיוק כמו לקחת אותו. אתה עשוי לחשוב שתכנון פרט פרט לפרטים או תכנון החתונה שלך ללא כל עזרה מאפס יגרום לך להרגיש עוצמתית, או אולי אפילו בלתי מנוצחת. ובטח, יש כוח ביכולת לשלוט באופן מלא במצב. אבל אתה יודע מה עוד תרגיש? תשוש. לחוץ. כמו שלעולם לא תוכלו למדוד. במקום זאת, לתת לאנשים אחרים לעזור, או אפילו לקחת את השלטון, יכול להיות הפרס הגדול מכולם.
- במקום להפעיל לחץ על עצמך, תלמד לאהוב את הרעיון לעבוד עם אנשים אחרים כדי להשיג מטרה משותפת - או אפילו לתת להם לעבוד קצת יותר בזמן שאתה לוקח הפסקה.
- התחל בקטן. אינך צריך להאציל את כל התפקידים בפרויקט גדול לעבודה כתרגיל הראשון שלך. במקום זאת, תן לעמיתך לבחור את המקום אליו אתה הולך ללכת להפסקת הצהריים שלך. האם זה היה כל כך קשה? אם לא, קח צעד גדול יותר לעבר ויתור על השליטה ותראה איך זה מרגיש.
חלק 2 מתוך 3: אמון על אחרים
- 1למד להיות אמון באנשים אחרים. אחד הדברים החשובים ביותר שעליך לעשות הוא להבין שאנשים אחרים הם כשירים, אינטליגנטים וחרוצים בדיוק כמוך. אוקיי, אז לצערנו, זה לא אומר לכולם. זה הגיוני שאתה לא מבקש מאחותך הקטנה והמבולגנת לעזור לך לנקות את המטבח, או שאתה לא מבקש מלעבי בוב לקרוא הגהה עבורך; יש אנשים שסביבנו פשוט לא ממש יכולים לעזור לנו. אבל יש שם הרבה אנשים טובים ועוזרים, ואם אתה רוצה לחיות חיים מאושרים יותר, עליך ללמוד להאמין בהם כדי שתוכל לסמוך עליהם שיעזרו לך ויקבלו את ההחלטות שלהם בעצמם.
- תחשוב על זה: אם אתה תמיד אומר לחבר שלך, לחבר הכי טוב שלך או לשותף שלך במעבדה בדיוק מה לעשות, אז איך זה יגרום להם להרגיש? הם ירגישו שאתה לא סומך עליהם כי אתה חושב שהם לא חכמים / ביחד / מדהימים כמוך. ככה אתה רוצה שהאנשים שאתה הכי חשוב להם ירגישו?
- 2נציג. אם אתה רוצה להפסיק להיות כל כך שולט, אתה צריך ללמוד להאציל משימות לאנשים אחרים. הימים עברו כשאתה זורק הכל על עצמך ומרגיז את כולם באיזה אדם בוסי ולחץ הפכת להיות. במקום זאת, למדו להאציל משימות לאנשים, בין אם אתם מבקשים מעמית לעבודה לעזור בפרויקט או מבקשים מחברכם לאסוף את המתאבנים למסיבה שאתם עורכים. ברגע שאתה מאמין באנשים אחרים, אתה אמור להיות מסוגל לבקש מהם לעזור לך.
- בטח, צריך ענווה כדי לבקש עזרה, אבל אתה תתרגל לזה. כולם עוברים את החיים בעזרת איזושהי עזרה, ואתה לא צריך להיות שונה.
איך אוכל להפסיק לשלוט בלי להרגיש כאילו אני נותן לאנשים לעבור עליי? - 3הקשיבו ולמדו מאחרים. לצד האמונה באנשים והיכולת להאציל אליהם, עליכם לעבוד על היכולת ללמוד מהם בפועל. אתה עלול להרגיש שאתה האדם היחיד שיש לו מה ללמד אנשים, אבל אם אתה באמת נותן לאנשים אחרים להיכנס ולשמוע אותם, תגלה שאתה טועה. אתה לא יכול להיות מומחה לכל דבר, ותמיד יהיו אנשים שיש להם יותר תובנה או ניסיון מכם בנושאים מסוימים. ברגע שתלך אחורה ותקשיב באמת לאנשים אחרים, תגלה שיש לך הרבה מה ללמוד.
- אל תפריע לאנשים. תן להם לסיים את מה שיש להם לומר ובאמת לקחת את הזמן לחשוב על זה לפני שאתה מביא רעיונות משלך.
- 4תנו לאנשים להיות מי שהם. למרות שלכולם יש מקום לשיפור, אתה צריך להפסיק לנסות לשנות אנשים לאנשים שאתה רוצה שהם יהיו. במקום זאת, עליך לעבוד על לתת להם להיות מי שהם, ולפעול איך שהם רוצים לפעול, במקום להתאים את עצמך לדרך החיים שלך ולחשוב. כמובן שאם החבר שלך עושה משהו שמשגע אותך, אתה צריך לדבר על זה, אבל אתה לא יכול לצפות שהוא יהפוך לאדם אחר לגמרי, בדיוק כמו שהוא לא יכול לבקש ממך להיות מישהו שאתה לא.
- זה דבר אחד לדבר על מקום לשיפור ולעזור לאחרים לעבוד כדי להפוך לגרסה טובה יותר של עצמם. אבל זה דבר אחר לגמרי לנסות לשנות אותם למשהו שהם לא.
- 5פתר את בעיות הקנאה שלך. הרבה מהסיבות לכך שאתה יכול לשלוט באחרים קשורות אולי לקנאה. יתכן שתקנא שאם לא תגיד לחבר הכי טוב שלך לאן ללכת, בסופו של דבר היא תסתובב עם כמה חברים אחרים. יתכן שאתה מקנא שאם החבר שלך לא מתקשר אליך כל שעה, זה אומר שהוא עם בחורה אחרת. עליכם ללמוד להעריך את עצמכם, ולסמוך על כך שאנשים אחרים מרגישים כך גם כלפיכם. אם יש לך סיבות אמיתיות לקנא, אז זה דבר אחד, אבל אם הכל בראש שלך, אז אתה צריך לעבוד על חשיבה רציונלית יותר ותפיסה בריאה יותר.
- שאל את עצמך מדוע אתה נוטה לחוש קנאה. האם זה בגלל בגידה בעבר, או שזה נובע מתחושות חוסר הביטחון שלך?
- אם אתה רוצה להיות במערכת יחסים בריאה, המועילה הדדית, אז אתה צריך לעבוד על הבלת רגשות הקנאה האלה לרסן.
חלק 3 מתוך 3: נקיטת פעולה
- 1אם מה שאתה עושה לא עוזר למצב, אז הפסיק אותו. בטח, זה יכול לעזור לשליטה במצבים מסוימים. אם ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה, עליכם לקבוע את החוק. אם החבר שלך תמיד מאחר לעבודה, אתה יכול להזכיר לו לכוון את האזעקה שלו. אך אם ברור שהתנהגות שליטה מסוימת אינה משפרת את המצב, ייתכן שהגיע הזמן לנתק אותו. אתה צריך לזהות מתי אתה פשוט מתערב ומתערב, וללמוד להפסיק לעשות את זה.
- לדוגמא, אם אתה ממשיך לנסות ולנהל מיקרו-ניהול של אחד העובדים שלך וכל מה שמוביל אליו הוא טינה ופרודוקטיביות נמוכה יותר, ייתכן שהגיע הזמן לקצץ. אם החברה הטובה ביותר שלך בדיכאון בגלל שהיא איבדה את עבודתה ואתה מתקשר אליה כל יום כדי לראות אם היא הגישה מועמדות למשרות חדשות וזה רק גורם לה להתרגז יותר, אולי הגיע הזמן לקצץ.
- 2שוחח עם חבר על המאבק שלך. זה יכול לעזור לקבל נקודת מבט נוספת על התנהגות השליטה שלך. עצם זה שמישהו לדבר איתו על הרגשות שלך והנחישות שלך לשנות יכול לעבור דרך ארוכה בשיפור ההתנהגות שלך. אם אתה מתמודד עם זה לבד, יהיה קשה יותר לקבל מוטיבציה לשנות את הלך הרוח שלך. האהבה והתמיכה של חבר יכול לעזור לך לראות שאתה מסוגל לשנות ושאתה באמת יכול להתקדם ולהיות בדרך להרגיש טוב יותר.
- אתה יכול אפילו להיפגש מדי שבוע עם חברך כדי לדון בהתקדמותך. אם אתה מספר למישהו אחר על כוונותיך, אתה יכול להרגיש אחראי כלפיהם ויהיה לך יותר מוטיבציה לשנות.
אם אתה רוצה להפסיק לשלוט, עליך לעבוד על קבלת הדברים כפי שהם. - 3הפסיקו לתת עצות לכולם. דבר נוסף ששולט באנשים הוא לתת כל הזמן "עצות" לאנשים לגבי כל דבר קטן, מאיך עליהם לפעול במערכות היחסים שלהם ועד מה עליהם להזמין לארוחת ערב. ה"עצה "הזו שאתה נותן היא באמת יותר פקודה או סדר בתחפושת, ועליך לעבוד על הימנעות מהתנהגות מסוג זה אם אתה רוצה להיות פחות שולט. כאשר יש צורך בקלט שלך או כשאתה חושב שאתה יכול באמת לעזור, אז מתן עצות יכול להיות דבר נהדר לעשות, אבל באופן כללי, עליך להימנע ממתן עצות לאנשים, במיוחד אם זה לא רצוי.
- אם אתה תמיד אומר לאנשים מה שאתה "מציע" זה הדבר הטוב ביותר לעשות, תקבל מוניטין של היותך יודע הכל.
- 4הפסק לתכנן כל שנייה ביום שלך. אנשים ששולטים פשוט אוהבים לתכנן, לתכנן, לתכנן. הם יודעים בדיוק מתי הם יקומו, כמה כפיות סוכר יהיו להם בקפה הבוקר, מה הזמן שייכנסו לרכב כדי לנסוע הביתה, ומה בדיוק הם ילבשו בכל ימות השבוע. אם אתה רוצה להפסיק לשלוט, אתה צריך ללמוד להרפות מכל זה. אמנם חשוב להיות מסודרים ולהרגיש שאתה מתקדם בכיוון הנכון, אבל חשוב גם להשאיר מקום לנענע לשינוי ולקבל שלא תדע בדיוק מה יקרה בכל שנייה ביום שלך.
- נסה את זה. היכנס לסוף השבוע שלך בלי שתכנן דבר אחד ואז פשוט עשה מה שבא לך לעשות. אם תקבל הזמנה של הרגע האחרון לעשות משהו מהנה, עליך לקבל אותה.
- אף על פי שאנשים רבים אוהבים מתכנן, ודא שיש בשבוע לפחות עשר שעות פנויות שאין לך תוכנית משחק. ואז העבר את זה עד חמש עשרה, או אפילו עשרים. זה יעזור לך להירגע ולראות שהדברים עדיין יהיו בסדר אם אתה לא תמיד יודע בדיוק מה הולך לקרות.
- 5למד ללכת עם הזרם. אנשים השולטים נוטים להימנע מללכת לאיבוד ברגע זה, לנסוע לטיולים ספונטניים או פשוט לעשות משהו מטורף לחלוטין כי זה מה שאנשים מתחשק לעשות. יש להם תוכנית והם נחושים לעמוד בה בכל מחיר. אז הגיע הזמן לוותר על כל זה, וסתם ליהנות מלהיות לבד ולבלות עם אנשים אחרים בלי לדעת מה יקרה הלאה.
- בפעם הבאה שאתה נמצא עם קבוצה של אנשים, תחזיק את הלשון כשמדובר בהחלטה מה לעשות. שיחליטו. תראה שזה לא היה כמעט גרוע כמו שציפית שיהיה!
- 6הפוך לגמיש יותר. אם אתה רוצה לעבוד על פחות שליטה, אתה צריך לפנות מקום לגמישות מסוימת בלוח הזמנים שלך. אולי משהו עלה ברגע האחרון עם החבר שלך, ותצטרך להעביר את ליל הדייט שלך למעלה ביום. האם זה יהיה סוף העולם? אולי הפגישה שלך בעבודה נקבעה אחר הצהריים; אולי אחותך זקוקה לעזרתך בילדיה ואף אחד אחר לא יכול לעשות זאת. למדו לקחת את הדברים שהחיים זורקים עליכם ולהיות גמישים מספיק כדי לא להרגיש שזה טרגדיה אם השבוע שלכם לא ייצא כמו שציפיתם.
- כדי להיות באמת גמישים, עליכם להבין שבסופו של דבר, לכמה שעות לא צפויות בשבוע שלכם או לכמה שינויים של הרגע האחרון לא תהיה השפעה עצומה על חייכם. ברגע שתבינו זאת, תרגישו הרבה יותר חופשיים ופתוחים לאפשרויות.
- זכרו שהחיים טובים. היה אסיר תודה על הברכות שיש לך. אתה תפחד פחות לאבד ופחות סיכוי לשלוט כשיש לך גישה של הכרת תודה.
איך אוכל להפסיק לדאוג כל הזמן? - להילחם בעצמך. אל תפסיק לנסות להיראות שולט או לנסות להראות שליטה; עשה את זה בשבילך. אם אתה מנסה לשנות דעה אתה באמת עדיין מנסה לשלוט. קבל את העובדה שאתה לא יכול לשלוט בשום מצב או באדם; רק את עצמך.
- שוחח עם אנשים על הבעיה שלך.
- החיים מתוקים יותר כשנותנים לזה לקרות. כשמישהו רודף אחריך או מבין שהוא מאוהב בך בטירוף ולא היה לך שום קשר לזה, זו התחושה הטובה ביותר! ללמוד ליהנות ולאהוב את עצמך הוא מסע נפלא.
קרא גם: איך לדווח על עבריין מין?
שאלות ותשובות
- החבר שלי תמיד מתלונן שאני לא שואל אותו לדעתו לגבי ההחלטות שלי. כיצד אוכל לשפר זאת?ובכן, כדי להתחיל, אינך צריך להתייעץ עם החבר שלך בכל החלטה שתקבל. לרוב, אינך זקוק לדעתו על החלטותיך אלא אם החלטות אלה מערבות אותו באופן ישיר או משפיעות עליו. עם זאת, תוכלו לשפר את הנושא על ידי כך שתשאלו את עצמכם תמיד לפני שתקבלו החלטה, "האם זה ישפיע על החבר שלי?" אם כן, רשמו הערה נפשית כדי להביא אותה אליו ושמעו את קלטו לפני שתבחרו בחירה סופית.
- איך אני מונע מאשתי לשלוט בשיחות כדי שאוכל לדבר גם?אל תגיד כלום. הקשיבו, שמרו על קשר עין והמתינו. בסופו של דבר היא תחשוק בקלט שלך. לחלופין, רשום את מחשבותיך במהלך שיחה והעביר לה אותן מדי פעם. בסופו של דבר, הטקטיקה האגרסיבית הפסיבית הזו תגרום לה להבין שאתה רוצה לתרום.
- כיצד אוכל להיפטר מחרדת פרידה?צור תוכנית להיפרדות מהאדם הגורם לחרדה עם עזיבתו, כגון ללכת לחדר אחר או להסיח את דעתך עם מוסיקה, סרטים, בישול, מלאכת יד וכו '.
- איך אוכל להפסיק לשלוט בלי להרגיש כאילו אני נותן לאנשים לעבור עליי?עליכם לקבוע אילו נושאים חשובים מספיק בכדי שתוכלו לדבר עליהם. לפעמים כולם שולטים, אבל המפתח הוא ללמוד מתי הרגשות שלך מוצדקים ומתי הם לא. אם אתה נמצא במצב שבו אתה מרגיש שאתה האדם הכי מוכשר ובעל ידע שם, זה יכול להיות מצב שבו אתה רוצה לדבר. עם זאת, עליכם ללמוד גם מתי להישען לאחור ולתת למישהו אחר להשתלט. אתה צריך להפסיק לחשוב על זה כמו לאפשר לאנשים "לעבור עליך", ובמקום זאת לחשוב על זה כמישהו אחר לוקח את המושכות לזמן מה כדי שתוכל להירגע.
- יש לי הרבה חרדות כשאדם חדש מגיע לבית הספר שלי, כי אני חושב שהוא יהיה טוב יותר עבור חברה שלי. מהם כמה טיפים שיעזרו בקנאה / חרדה?ציין את הדברים הטובים בעצמך. המשך לעשות זאת עד שתרגיש ביטחון לגבי אותם היבטים הטובים שלך. דרס אותם בראש שלך אם אתה מרגיש חסר ביטחון. כמו כן, הפגמים שאתה מבחין בעצמך אינם בולטים לאנשים אחרים.
- אני מנסה להפסיק להיות שולט ומנסה לעצור את הקנאה שלי, איך אוכל לעשות זאת כאשר היא משקרת לי?יתכן שהיא משקרת, בין השאר, בגלל שאתה כל כך שולט. אחד מכם יצטרך להפסיק את המחזור הזה, יכול להיות שאתם. אל תוותר על כל השליטה, וקנאה קטנה מעת לעת מראה לה שאכפת לך. אבל אמון הוא העמוד העיקרי של מערכת יחסים. סמכו שהיא לא תרמה או תפגע בכם, אך הבטיחו לעצמכם שתכניסו כל פעולה למעט כל דבר שאינו חוקי, לא מוסרי או משמין] ברגע שתגלו דבר. זה יעניק לך שקט נפשי, ובינתיים יאפשר לך ליהנות באופן יחסי ממערכת היחסים שלך.
- אני חברה שולטת, והחבר שלי מרגיש כאילו הוא לא יכול להיות הוא עצמו. מה אני עושה?תנו לו מספיק מקום לעשות דברים שהוא נהנה מהם ולבלות עם חבריו. בינתיים, הסתכל על עצמך ומה גורם לך לשלוט. אם יש לך בעיות של קנאה או אמון, עליך לתקן אותם לפני שהם יהרסו את מערכת היחסים שלך עם החבר שלך. זכור, הוא יכול להיות עם חברים ותחומי עניין משלו ועדיין להיות חבר טוב, כמו שאתה יכול להיות חברים ותחומי עניין מחוץ לו.
- איך עלי לנהוג כשחבר מפלרטט עם החבר שלי?התעלם מזה בזמן שזה קורה והתעמת איתה מאוחר יותר באופן פרטי. תגיד לה שאתה מרגיש לא מכובד כשהיא מפלרטטת עם החבר שלך. אם היא לא תקשיב וההתנהגות תימשך, היא לא חברה טובה ואתה צריך למצוא מישהו טוב יותר.
- אני ממש מקנא ועכשיו איבדתי את החברה שלי. היא עדיין נראית כאילו היא רוצה לסדר את זה, אבל היא רוצה לראות איך אוכל לשנות. מה אני יכול לעשות?זה מועיל לשלוט בכעס / קנאה שלך על ידי ניסיון להבין מדוע אתה נסער. אם אתה מכיר אותה מספיק טוב, נסה להבין את מעשיה ואת הסיבות להן. אם אתה סומך עליה, יהיה קל יותר לשלוט בקנאה מכיוון שאתה יודע שהיא לא מנסה לפגוע בך. כמו כן, הקנאה נובעת מחוסר ביטחון. מצא שיטות להגברת הביטחון והכל יהיה בסדר.
- היו לי בעיות אמון רציניות. אני כל הזמן מרגיש שהחבר שלי עושה משהו שהוא לא צריך להיות. אני תמיד מפוצץ את הטלפון שלו, כאילו אני לא יכול לעזור לעצמי. איך אוכל להפסיק לדאוג כל הזמן?אם אתה לא סומך עליו, אולי כדאי לך לדבר על זה ולקבל ביטחון שהכל בסדר. אם אתה מרגיש שהוא לא מהימן, אז המשך בחייך. אתה לא צריך את הלחץ של הדרמה שהוא גורם או פאניקה שהוא מעביר אותך. אם זה באמת רק אתה מודאג, נסה להירגע ולחשוב באותו רגע כמה אתה הגיוני לגבי המצב. כשבא לך לפוצץ את הטלפון שלו, נסה לפנות תחילה לפעילות אחרת.
שאלות ללא מענה
- אמא של החברות שלי אמרה לחברה שלי שהיא יכולה לראות שאני שולטת והיא לא אוהבת איך שאני ממשיך עם חברה שלי, איך אוכל להוכיח אותם שאני לא ככה כי אני לא?
תגובות (16)
- זה בהחלט הגיוני יותר עכשיו, תודה.
- נראה שאני אף פעם לא לוקח זמן לעצמי, אני כל כך עסוק בתכנון היום. שלפעמים כל היום עובר, אני כותב רשימות, לפעמים משלים את הרשימה, אבל לרוב אני כל כך עסוק, אני לא עושה שום דבר. המאמר הוא תובנה על עזרה עצמית.
- הבנתי שאני שולט הערב אחרי שחשתי קצת אשם וחיפשתי את המאמר הזה. אני תמיד אוהב להיות צודק ואני פרפקציוניסט, משהו שאב חלקי היה מתעלל בו עם אותו מזג. אני אחראי בעיקר להגיב אליו כמו שעשיתי והעתקתי אותו במקום להבין אותו, ומתגבר עליו בהתמדה. זה ייקח קצת זמן, אבל אנסה את מה שרשמת כאן, המדריך, שנראה כמו עצה מדהימה!
- זה ישנה את חיי וישמור על מערכת היחסים שלי. החבר שלי אומר שאני מתכנן יותר מדי סופי שבוע / חגים ואני צריך פשוט ללכת עם הזרם. כשדברים לא הולכים על פי התוכנית אני מתעצבן אם אני לא מצליח להשיג את הדרך שלי. הדברים ישתנו כעת לטובה.
- כל כך מדויק שזה לא יאומן.
- אני באמת רואה את עצמי כשולט, והמאמר הזה באמת מוכיח את זה לעצמי. יש לי את רוב התכונות שיש לאדם השולט. אני אשתדל לעבוד על עצמי ולשנות את האמונה / הרגלים הלא הגיוניים שלי.
- זה מבהיר כמה דברים.
- זה עזר לי יותר ממה שמישהו יכול לדמיין. זה כל כך ברור לי עכשיו. אני מרגיש טיפש שלא ראיתי את זה מוקדם יותר.
- יש לי אישיות שליטה והמאמר הזה עזר לי להתמודד. כל כך הרבה לקחים שאפשר ללמוד רק מלקחת את העצה ולהחיל אותה על חיי.
- אני מהסוג השולט, ולאחרונה הנישואים שלי עוברים כמה בעיות בגלל זה. מאמר זה פתח את דעתי ואת הדרך בה אני חושב. אני מנסה לשלוט בכל מה שבעלי עושה. עכשיו אני מבין שזה לא בריא. נתנו לנישואין שלנו הזדמנות שנייה, ויש לנו 6 חודשים לשנות את שנינו. אני באמת מעריך את המאמר הזה. אני אשמור אותו ואקרא אותו שוב ושוב כדי שאשמור על הלך הרוח שלי ואנסה לחשוב חיובי.
- עצה נהדרת. השתמשתי במדריך זה כדי לעזור לי ולשמור על ראש פתוח. תודה.
- בהחלט צריך לחשוב מחדש על כל הגישה שלי למערכת היחסים שלי. אני אשם בחלק מהדברים האלה.
- זה היה נהדר. לא הבנתי שאני אדם מאוד שולט, אז זה יעזור לי להתמודד עם הדברים ולהבין מה עלי לעשות ומה אסור לעשות.
- מאמר זה עזר לי לראות שאולי אני שולט יותר ממה שהבנתי. אני בהחלט הולך לעבוד על זה בעזרת בעלי.
- אני בקשר עם חברה שלי כבר 6 שנים. אחרי שקראתי מאמר זה, אני חייב להודות שאני חבר שליטה. אני יכול להתייחס לכל חלק במאמר זה, ועכשיו אני מצטער על שהעבדתי את כל זה.
- מאמר נהדר, עוזר לי בדרכים רבות לנהל מערכות יחסים עתידיות! אני מפוצץ אחרי שקראתי את זה.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
