איך לעזור לבת שלך להתמודד עם אנס?
כיצד אוכל לעזור לבתי להתמודד עם אנס כשאני מכיר את האדם שעשה זאת?
כהורה, תמיכה בבתך לאחר אונס שלה יכולה להיות קשה מאוד. הקפידו להשיג לה את העזרה הרפואית והרגשית שהיא זקוקה לה לאחר התקיפה. כשהיא מרפאה מהמצוקה, הציעו את אהבתכם ותמיכתכם ובכל זאת תנו לה מקום. כדי להיות חזק ועוזר במהלך החוויה הקשה הזו, הקדיש זמן להתמודד עם הרגשות שלך.
שיטה 1 מתוך 3: קבלת עזרה רפואית ופסיכולוגית
- 1הביאו את בתכם לבית החולים אם היא נאנסה ב 72 השעות האחרונות. אם אונס בתך התרחש בשלושת הימים האחרונים, הביא אותה לחדר מיון של בית החולים באופן מיידי. שם היא תיבדק על פגיעות פנימיות ותבדוק אם קיימות מחלות המועברות במגע מיני. תוך 72 שעות מהאונס ניתן לאסוף עדויות על מנת לסייע לתפוס את העבריין.
- בבית החולים, שאל אם מישהו מהצוות מאומן לטפל במישהו שנאנס, כמו למשל בוחן אחות משפטית (FNE) או בוחן אחות לתקיפה מינית (SANE).
- צוות בית החולים בדרך כלל יודיע לאכיפת החוק על הפשע המדווח.
- במדינות מסוימות, חלון איסוף הראיות הרפואיות עשוי להיות ארוך יותר.
- גם אם מאוחר מדי לאסוף עדויות DNA, עליך להביא את בתך לבדיקה על ידי רופא כדי לבדוק אם יש פציעות ומחלות מין.
- 2שאל על אמצעי מניעה לשעת חירום או בקש בדיקת הריון. עדיף לטפל בסיכון להריון לאחר אונס בהקדם האפשרי. שאל את הרופא או האחות של בתך לגבי אמצעי מניעה לשעת חירום, שניתן לתת עד 120 שעות לאחר קיום יחסי מין. אם חלף יותר זמן מאז האונס, שאל אם הם יכולים לערוך בדיקת הריון.
- איש מקצוע רפואי יכול לדון איתה באפשרויות של בתך ולטפל בהריון לא רצוי, במידת הצורך.
- 3קבעי פגישה עם מטפל לבתך. הימנעות מרגשותיה לגבי אונס שלה עלולה להזיק בטווח הארוך עבור בתך. קבע לה פגישה לשיחה עם מטפל על מצוקה. היא עשויה להרגיש בנוח יותר להיפתח לאיש מקצוע רפואי שאינו מושקע רגשית במצב.
- רופא הבת שלך יוכל לספק הפניה למטפל שיוכל לעזור.
כיצד אוכל לעזור לבני להתמודד עם אנס? - 4אפשר לבתך לקבל החלטות משלה לגבי הטיפול בה. אם בתך מבוגרת מספיק כדי לשקול אפשרויות שונות, הרשה לה לבחור כיצד היא תתמודד עם ההתקפה שלה. עזור לה להשוות בין הבחירות השונות שהיא יכולה לעשות מבלי ללחוץ עליה לעשות דבר. אם היא צעירה מכדי לבצע בחירות לגבי הטיפול הרפואי או הפסיכולוגי שלה, אל תמהר לה לכלום אם היא עמידה או במצוקה.
- למשל, אתה יכול לדבר עם בתך המתבגרת או הבוגרת על האפשרויות שלה למנוע או להפסיק הריון לאחר האונס מבלי לומר לה מה עליה לעשות.
- אם בתך צעירה יותר, אל תדחוף אותה לדבר עם רופאים או גורמי אכיפת החוק על הטראומה שלה לפני שהיא מוכנה.
- 5עזור לבתך לדבר עם הרשויות אם תרצה בכך. אחת ההחלטות הגדולות ביותר שתצטרך לקבל לאחר התקפתה היא האם היא תדווח למשטרה על אונס שלה. הישאר איתה אם היא בוחרת לדון עם הרשויות באירוע מיד לאחר התרחשותו, בבית חולים או במחלקת המשטרה המקומית שלך. אם היא מדווחת על הפשע באופן רטרואקטיבי, תן לה את מספר מחלקת המשטרה המקומית שלך או הביא אותה למתחם המקומי בכדי להכין דוח.
- הציע להתקשר אליה אם לא נעים לה לעשות זאת.
- אם בתך מעוניינת לדון באונס בלעדיך שם, כבד את משאלותיה.
- 6תן לה את המספר למוקד לתקיפה מינית. מוקדי משבר לתקיפה מינית מספקים לנפגעות תקיפה מינית אפשרות להיעזר בעצות אנונימיות. חפש באינטרנט כדי למצוא מוקדים מקומיים הפועלים באזורך. תן לבת שלך את המספר לשימוש אם וכאשר היא מרגישה נאלצת, ללא לחץ.
- בארה"ב, הבת שלך יכולה להתקשר למוקד הארצי לתקיפה מינית בטלפון (800) 656-HOPE.
- 7הצע קבוצת תמיכה בתקיפה מינית. קבוצות תמיכה יכולות לעזור לניצולי אונס על ידי כך שהם מרגישים פחות מבודדים. שמיעה של ניצולים אחרים עשויה להציע תחושה ייחודית של הקלה והבנה. חיפוש באינטרנט עבור קבוצות מקומיות המציעות תמיכה כדי קורבנות תקיפים מיניים.
- כדי להציע תמיכה, הביאו את בתכם לפגישה והמתינו בחוץ למקרה שהיא מרגישה לא בנוח ורוצה לעזוב.
- 8התבונן בבתך כשהיא מחלימה מסימני טראומה מתמשכת. ריפוי רגשי ופיזי לאחר אונס עשוי להימשך חודשים או שנים בהתאם לאדם ולמצב. עקוב מקרוב אחר הבת שלך כדי לראות אם היא מחלימה מהתקיפה שלה. התייעץ עם הרופא שלה אם אתה מבחין שהיא סובלת מתסמינים כמו:
- דכאון
- נדודי שינה
- הפרעות אכילה
- נסיגה חברתית
- היפראקטיביות
- פגיעה עצמית
הקדיש זמן לעזור לעצמך להירגע ולהמריץ מחדש, מה שיעזור לך להיות חזק לבתך.
שיטה 2 מתוך 3: הצעת תמיכה
- 1שאל את בתך מה היא צריכה במקום להניח הנחות. כל אחד מתמודד עם טראומה באופן שונה ויש לו מנגנוני התמודדות שונים. שאל את בתך כיצד תוכל לעזור לה להרגיש בנוח ובטוח יותר לאחר צרתה. עקוב אחר הרמזים שלה לפני שתציע נוחות פיזית כמו חיבוק או את היד שלך להחזיק.
- חלק מנפגעי התקיפה המינית עשויים להימנע ממגע פיזי לאחר התקפתם, בעוד שאחרים עשויים להזדקק לכך כדי להרגיש בטוחים ואהובים.
- הבת שלך עשויה להתנחם בארוחה המועדפת עליה, מכוס תה חם, אמבטיה מרגיעה עם שמנים, או מחוות קטנות אחרות שתוכל לעשות בכדי לעזור.
- 2היה מבין את מצבי הרוח הקשים של בתך. לשרוד מתקיפה יכול לגרום למגוון רגשות שעלולים להשפיע על התנהגות בתך. היו רגועים ומבינים אם לבתכם יש מצבי רוח, התפרצויות או תגובות שליליות. הסכמתך בתקופה קשה זו תסייע בסופו של דבר לרסן את התגובות הללו.
- למשל, אם בתך מתעמתת עם אחיה ורוצה לדלג על מפגשים משפחתיים, הרשה לה לעשות זאת בזמן שהיא מתמודדת עם הטראומה שלה.
- ייתכן שגם בתך תרצה לבלות יותר זמן לבד או עם אדם מסוים, כמו חברה מיוחדת או אמה.
- 3תן לבת שלך לדעת שאתה מאמין לה ללא עוררין. פחד מאי-אמונה יכול למנוע מניצולי תקיפה מינית לשתף את יקיריהם בסיפוריהם. ברגע שבתך נפתחת לגבי אונסה, תודיע לה שאתה מאמין לה לחלוטין. תחושת אימות זו עשויה לספק לה קצת שקט בזמן שהיא מתאוששת.
- אמור משהו כמו, "אני יודע שאתה באמת כואב בגלל האונס ואני כאן בשבילך."
- רק הודה באופן ישיר שהיא דוברת אמת אם מישהו הביע ספק בנוגע לדיווחה על האירועים. אחרת, המשמעות שמישהו עשוי לפקפק בה עלולה להרגיז אותה.
- 4תן לבת שלך לדעת שאתה שם כדי להקשיב. זה יכול להיות קשה לתת לבתך את המרחב הדרוש לה תוך כדי להודיע לה שאתה שם בשבילה. אמור לה שהיא תוכל לדבר איתך בכל עת שהיא צריכה. תן לה לדעת שאתה אוהב אותה ואתה זמין לעזור לה בכל דרך שהיא תצטרך.
- למשל, אתה יכול לומר, "אני לא אדחוף אותך להיפתח, אבל אני תמיד כאן בשבילך אם אתה רוצה לדבר."
- הצעת אפשרות העזרה מבלי לדחוף אותה להיפתח תסייע לבתך להרגיש נתמכת מבלי להרגיש מוצפת.
- 5אל תשים ציר זמן לריפוי של בתך. אין זמן מקובל להחלמה מתקיפה מינית. אל תניח שהבת שלך צריכה לעבור את ההתקפה שלה חודשים או אפילו שנים אחרי שהיא מתרחשת לראשונה. תן לבת שלך להשתפר בקצב שלה מבלי להפעיל עליה לחץ לחזור לעצמה הישנה.
- לעולם אל תשאל את בתך אם היא עדיין על התקפה שלה, מה שעלול לגרום לה לחוש בושה.
- אל תספר לבת שלך על התקדמותם של קורבנות תקיפה מינית אחרים, מה שעשוי לגרום לה לפקפק במסעה שלה לריפוי.
הצעת אפשרות העזרה מבלי לדחוף אותה להיפתח תסייע לבתך להרגיש נתמכת מבלי להרגיש מוצפת. - 6הכירו את הטריגרים של בתכם כדי להימנע מהם במידת האפשר. התבונן בהתנהגותה ובמצב הרוח של בתך כדי לראות אם דברים מסוימים מעצבנים אותה. דימויים, מוזיקה, מצבים חברתיים או תנועות מסוימים עשויים לגרום לה מצוקה על ידי הזכרתה להתקפה שלה. האם אתה עדיף להימנע מהטריגרים הללו במעשיך שלך או בסביבת הבית שלך.
- לדוגמא, היאבקות שובבה או חיבוקים תוקפניים עשויים לגרום לדאגה שלך להיות מודאגת.
- הימנע מהשמעת סרטים או תוכניות טלוויזיה עם תקיפה מינית כנושא. תן לה לדעת שהיא יכולה וצריכה לכבות מיד את כל מה שמרגיז אותה. זה יעזור לה להימנע מטראומה מיד שנייה.
שיטה 3 מתוך 3: שליטה ברגשות שלך
- 1הכירו וקבלו את הרגשות השליליים שלכם. אמנם רגשות חזקים עלולים להזיק לך ולמשפחתך, אך אתה לא צריך להאשים את עצמך בכך שאתה קיים אותם. זה נורמלי לחלוטין שאתה מרגיש כועס ועצוב שילדך הותקף. השמיע תחושות אלה בפני חברים ובני משפחה שאתה סומך עליהם שיעזרו להתגבר עליהם.
- כתיבה ביומן עשויה לעזור לך למיין את הרגשות הללו.
- 2קבע פגישה עם פסיכותרפיסט כדי לטפל בנושא. מומלצת פסיכותרפיה לאנשים המתמודדים עם נושא או לחץ ספציפי. קבע פגישה עם פסיכותרפיסט מקומי כדי לדון באונס של בתך ובתחושותיך לגביו. אם הפגישה מועילה, הזמינו פגישות שבועיות להמשך עבודה בנושא.
- שיחה עם מטפל תאפשר לך לסדר את רגשותיך ולתמוך יותר בבתך.
- אם בתך לא פונה כבר למטפל, בקש ממנה להשתתף באחת הפגישות שלך כדי שתוכל לראות כיצד זה עשוי להועיל לה.
- 3
שאלות ותשובות
- איך אני עוזר לבת שלי אם היא לא גרה איתי?אם בתך כבר עברה להתגורר, תוכל להישאר בקשר הדוק עמה באמצעות שיחות טלפון, הודעות SMS, FaceTime או Skype. התחל בהקשבה אליה. הזכר לבתך שאתה אוהב אותה ונמצא שם בשבילה. אתה יכול גם לשלוח לה חבילות טיפוח קטנות עם דברים כמו שמני אמבטיה / מלחים, כרטיסי תמיכה, תעודות מתנה לארוחת צהריים או לארוחת ערב וכו '.
- בתי אנסה בגיל 11 והיא פשוט אמרה לי. כעת היא בת 27. אני לא מצליחה להפסיק לבכות ולהרגיש מוצפת. אני יודע שהיא אישה מדהימה, אבל אני מתקשה בזה. אתה יכול לעזור לי?מקרים רבים של תקיפה מינית מתגלים רק בבגרותם. ראשית, היו אסירי תודה על כך שהיא שיתפה אתכם. בדרך כלל, הזיכרון מופעל על ידי משהו, והאישה הבוגרת משתפת בחוויה שלה. עשה הרבה הקשבה ותמיכה, גם אם זה מרחק רב. לכאב שלך, תוכל לשקול לראות יועץ.
- איך אוכל לעזור לבתי אם היא רק בת 5?הכניס אותה לייעוץ. אל תגביל את הגישה שלה לכל מה שאתה חושב שיגרום לזה לקרות שוב. אל תהפוך להגנת יתר, אחרת היא לעולם לא תתגבר על הפחד שלה מפני אנשים ותהיה תלויה בך לנצח. אפשר לה להשלים עם מה שקרה ולאפשר לה לסגור, רק אל תחנק אותה עם הגנה.
- מה אם אני לא רוצה שילד שלי בן 12 יולד תינוק (אם היא בהריון), אבל היא כן כן? כהורה האם זו צריכה להיות החלטה שלי או שלה?זה צריך להיות שלה, כיוון שזה הגוף שלה ולא שלך. אולי אתה מרגיש שזכותך כהורה לקבל החלטות עבורה, אבל זה הגוף שלה. תוכלו לחנך אותה לסכנות בהריון בגיל העשרה וכיצד היותה אם צעירה תשפיע על חייה (עם מקורות לגיטימיים). אבל זה תלוי בה. אל תכריח אותה לעשות שום דבר רק בגלל שאתה חושב שזה נכון. אל תכריח אותה לעבור הפלה כדי למנוע מבוכה בעצמך. זה פשוט אנוכי.
- מה אם החברים שלה אינם חברים טובים והם משתמשים בסמים?נסה לגרום לה לבלות יותר זמן איתך ועם משפחתה ולא עם חברותיה. דבר איתה על החששות שלך ועל סמים. ודא שהיא יודעת מדוע חשוב לא לגעת בהם לעולם. זה יכול להיות רעיון טוב שיועץ מקצועי ידבר עם הבת שלך בנושאים אלה.
- מה אם העבריין הוא חברו הטוב של אחיה והוא היה שיכור בביתנו כשזה קרה?אסרו אותו מביתכם ואל תאפשרו לבנכם להיות חבר עמו. אם יש לך הוכחה שזה הוא, התקשר מיד למשטרה.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם האנס הוא אח של חברתה?
- כיצד אוכל לעזור לבני להתמודד עם אנס?
- כיצד אוכל לעזור לבתי להתמודד עם אנס כשאני מכיר את האדם שעשה זאת?
- איך אני מתגבר על הטראומה של התעללות בגיל צעיר?
תגובות (2)
- עצה קצרה, תמציתית, טובה.
- ההצעה לקבל עזרה מקצועית הייתה מועילה ביותר.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
