איך להשאיר בן זוג פוגעני?
כיצד אוכל לעזוב את בן זוגי אם ילדי אינם רוצים לבוא איתי?
בארצות הברית, אחת מכל ארבע נשים ואחת מכל שבעת גברים יעברו התעללות על ידי בן זוג אינטימי במהלך חייהן. אם בעלך או אשתך מתעללים, אינך לבד ואינך צריך להמשיך לחיות בפחד. לאחר שהחלטת לברוח מנישואיך, התחל בתכנית לעזיבה בשלום. ואז למד כיצד לשמור על עצמך (ועל ילדיך, אם יש לך אותם).
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לעזיבה
- 1רשום תיעוד של ההתעללות. ברגע שהחלטת לעזוב את בן / בת הזוג שלך, התחל לתעד את ההתעללות שלהם. ערוך יומן וכתוב את פרטי האירועים המתרחשים, כולל זמן, מקום והמפרט של מה שקרה. בנוסף, שמור כל עדות אחרת שיש ברשותך, כגון הודעות טקסט, תמונות של פציעות ותיקים רפואיים.
- אחסן את היומן שלך וחומרים אחרים במקום כלשהו שבן זוגך לא יכול למצוא אותם, כמו למשל בבית השכן.
- 2מצא מקום בטוח ללכת אליו. שקול את האפשרויות שלך למקום מגוריך לאחר שתעזוב את בן / בת הזוג. אם אתם מתכננים להשיג מקום משלכם, התחילו לבחון דירות עכשיו. אחרת, שקול לעבור לגור באופן זמני עם בן משפחה, או בדוק במקלטים עבור קורבנות התעללות באזורך.
- ככל שאתה יכול להתרחק יותר מבן / בת הזוג שלך, כך תהיה בטוח יותר.
- אם אתם גרים באירופה, תוכלו לחפש מקלטים באזורכם באתר זה: https://domesticshelters.org/.
- אם אתה נמצא בבריטניה, אתה יכול לחפש ב- Shelter.org.
- 3תכנן מה תיקח איתך. צור עותקים של כל המסמכים החשובים שלך, כגון תעודת הזהות שלך, תעודת לידה, תעודת נישואין או ניירות הגירה. אספו צרכים כמו המפתחות, הטלפון הסלולרי, כמה פריטי הלבוש וכל התרופות שתקחו. אספו מזכרות חשובות ופריטים קטנים שתוכלו למכור, כמו תכשיטים.
- אם אתם לוקחים את ילדיכם אתכם, אספו גם את המסמכים והפריטים האישיים להם הם יזדקקו.
- אחסן את חפציך במקום בטוח. שקול לבקש משכן או בן משפחה להחזיק אותם עבורך עד שתעזוב.
- אל תודיע לבן / בת הזוג שלך שאתה אורז לעזוב. אם אתה חושב שהם עלולים לפספס פריט, המתן לארוז אותו עד ממש לפני שאתה הולך.
איך אוכל לעזוב קשר פוגעני אם יש לי ילד? - 4שים כסף בצד. ברגע שאתה מחליט לעזוב, התחל לאגור כסף במקום שבן הזוג שלך לא יוכל להגיע אליו. צור חשבון בנק חדש זה רק על שמך, או בקש ממישהו שאתה סומך עליו להחזיק בכסף עד שתזדקק לו. אם יש לך חשבון בנק משותף עם בן / בת הזוג שלך, משוך חצי מהכסף ממש לפני שאתה עוזב.
- בנוסף, עליך לשקול כיצד אתה מתכנן לפרנס את עצמך כלכלית לאחר שתעזוב. האם תצטרך לקבל עבודה אחרת? חשוב על מקורות שיכולים להציע תמיכה כלכלית, כולל חברים, משפחה ותוכניות אלימות במשפחה מקומית.
- 5שוחח עם איש מקצוע משפטי. קבע פגישה עם עורך דין או שירות משפטי אחר באזור מגוריך. שאל כיצד תוכל להגן על עצמך באופן חוקי כשתעזוב את בן / בת הזוג שלך ומה אתה יכול לצפות לקבל לאחר גירושין.
- ייעוץ משפטי הוא לרוב בחינם או זול. תוכלו לגשת לסיוע משפטי בחינם מארגון העמותות Safe Horizon. המדינה שלך עשויה גם להציע משאבים בחינם.
- אם אתה גר בבריטניה, תוכל לגשת לסיוע משפטי על ידי ביקור ב- Gov.uk.
- 6הכינו תוכנית פעולה ליציאה. החליטו מתי תצאו, באיזה דלת או חלון תשתמשו, וכיצד תבטיחו שיש לכם מספיק זמן לברוח בשלום. אולי תרצה לתכנן גם השלכת בן / בת הזוג מהדרך שלך.
- הימנע מבריחה באזורי הבית בהם מאוחסנים כלי נשק. הסר או נעל נשק מבעוד מועד, אם אתה יכול.
- אם אתה מביא איתך ילדים, ודא שהם מבינים את התוכנית.
- אולי תרצה להכין יותר מתכנית בריחה אחת - אחת לשימוש בנסיבות אידיאליות, ואחת שתשתמש בה אם תצטרך לעזוב אתכם בחופזה.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בטיחות
- 1היה דיסקרטי לפני שאתה עוזב. שמור על תוכניותיך בסוד מבן / בת הזוג שלך. הסתיר או נעל כל דבר שעשוי להודיע להם שאתה רוצה לברוח. אם בן / בת הזוג שלך עובר על הדברים שלך, אחסן את החפצים האישיים שלך אצל חבר או בן משפחה.
- בן / בת הזוג שלך עשויים לחבל בתוכניות שלך או להיות מסוכנים יותר אם הם יודעים שאתה עומד לעזוב.
- 2שמישהו יידע מה קורה. אמון בבן משפחה, שכן או חבר על ההתעללות של בן / בת הזוג ועל תוכניותיך לעזוב. ספר להם מתי אתה מתכנן לברוח ולאן תלך. בקש מהם לבצע צ'ק-אין לאחר מכן על מנת להבטיח שיצאת בשלום.
- אם תחליט לדבר עם בן משפחה, בחר בקפידה. בני משפחה מפטרים לפעמים בני זוג לפני בריחה מתוכננת. רק אמון באלה שאתה סומך עליהם עמוקות.
- אם השכנים שלך אמינים, אתה יכול גם לבקש מהם להתקשר למשטרה אם הם שומעים את בן / בת הזוג שלך מתעלל בך או בילדים שלך לפני שאתה עוזב.
אם יש לך חשבון בנק משותף עם בן / בת הזוג שלך, משוך חצי מהכסף ממש לפני שאתה עוזב. - 3הגן על חשבונות הטלפון והחשבונות המקוונים שלך. שנה את מספר הטלפון שלך או קבל טלפון חדש כשתעזוב את בן / בת הזוג שלך. צור סיסמאות חדשות מספרי PIN עבור החשבונות המקוונים שלך, כולל חשבון הבנק שלך, חשבון הדוא"ל, וכן חשבונות המדיה החברתית.
- אם בן הזוג שלך מציק לך בטלפון או באינטרנט, חסום אותם.
- אם אתה חושב שיש סיכוי שבן / בת הזוג שלך התקין מחשב מפתח או תוכנת מעקב אחרת במחשב שלך, אל תשתמש בו. השתמש במחשב בספרייה ציבורית או בבית קפה אינטרנט עד שתוכל להשיג מחשב נקי משלך.
- 4פעל לפי נוהלי בטיחות טובים. היה זהיר כשאתה הולך לכל מקום לבד, במיוחד בלילה. חנה קרוב לבניינים והימנע משימוש באוזניות. התרחק ממקומות בהם בן / בת הזוג שלך עשוי לחפש אותך, ושנה את מסלולך לעבודה, לבית הספר ולכל מקום אחר אליו אתה הולך לעתים קרובות. אם אתה מרגיש לא בטוח, בקש ממישהו שילווה אותך או התקשר למספר 911 או לשירותי החירום.
- אם אתה מודאג מכך שבן / בת הזוג שלך עלול לעקוב אחריך או להטריד אותך, שקול לשאול את הבוס שלך אם אתה יכול לשנות את שעות העבודה שלך או לעבוד מהבית.
- 5דבר עם הילדים שלך. אם יש לך ילדים, דון איתם בסיכוני בטיחות פוטנציאליים. הסבר המצב ככל האפשר יכול לעזור במניעת טראומות. למדו אותם כיצד לצאת מהבית בשלום והתקשרו ל 911, ובקשו מהם להעלות רשימה של אנשים שהם יכולים לסמוך עליהם אם יקרה משהו.
- לדוגמה, ייתכן שתצביע על אזור סמוך אליו הם יכולים להגיע אם אתה נמצא בסכנה, כגון פארק או בית של השכן.
- אם יש לך מתבגר או נער מבוגר, אתה יכול גם לתת להם רשימה של מספרי טלפון של מקלטים או ארגונים לנפגעי התעללות במקרה שהם צריכים להתקשר.
- 6התקשר למוקד. אם אתה מרגיש מאוים על ידי בן / בת הזוג שלך, אתה יכול לדבר עם מישהו בעילום שם על ידי התקשרות למוקד. הם יכולים לעזור לך להישאר בטוחים ולייעץ לך בפיתוח תוכנית בריחה. לאלה בארה"ב תוכלו לקבל תמיכה על ידי התקשרות למוקד הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-SAFE.
- לאלו שנמצאים בבריטניה, התקשרו למספר 0808 2000 247 בכדי להגיע לקו קו 24 שעות ביממה.
- 7הגש בקשה לצו מניעה. אם בן / בת הזוג שלך מאיים לפגוע בך או בילדיך, ייתכן שיהיה עליך להגיש בקשה לצו הגנה נגדם. אתה רשאי להגיש צו מניעה כנגד בן זוג בהווה או לשעבר, גם אם עזבת לפני זמן מה. פנה לבית המשפט של עירך כדי לברר את הפרוטוקול באזורך.
- צו זה יכול לעזור לכם להשאיר את ילדיכם בטיפול ולהתרחק מבן זוג פוגעני. זה עשוי לעזור לך להישאר בבית המשפחה שלך באופן זמני (ולהוציא את בן / בת הזוג שלך) עד למועד השימוע.
- בדרך כלל, לא קשורים עמלות להגשת צו מניעה.
ברגע שאתה מחליט לעזוב, התחל לאגור כסף במקום שבן הזוג שלך לא יוכל להגיע אליו.
שיטה 3 מתוך 3: התחייבות לעזיבה
- 1קבל שההתעללות אינה באשמתך. בן הזוג שלך הוא מבוגר, ויש להם סוכנות לגבי מה שהם אומרים ועושים. אינך יכול לגרום להם להתעלל בך יותר מכפי שאתה יכול לגרום להם להתייחס אליך בחביבות. תבין שזו לא אשמתך כשבן / בת הזוג שלך מתייחס אליך רע, לא משנה מה הם יגידו לך.
- לרוב מנסה מתעלל לגרום לקורבן שלהם להרגיש שההתעללות היא באשמת הקורבן, אך זו רק טקטיקת מניפולציה.
- 2חשבו על בטיחות ילדיכם. אם יש לך ילדים, מגורים עם מתעלל עלולים להיות מסוכנים עבורם. קחו זאת בחשבון כשאתם מחליטים אם לעזוב את בן / בת הזוג.
- אם בן הזוג שלך הוא ההורה של ילדיך, עזיבה יכולה להיות קשה במיוחד. גם אם אתה עדיין לא מוכן לצאת, שוחח עם ילדיך על התעללות וודא שהם יודעים כיצד להישאר בטוחים מול אלימות.
- למשל, הראה לילדיך מקום בטוח בבית שאליו הם יכולים להגיע אם בן / בת הזוג שלך יתחיל להתעלל בך, וודא שהם יודעים לא להתערב.
- 3התחייבו לעזוב. לאחר שקיבלתם את ההחלטה לעזוב את בן / בת הזוג, הישארו עם זה. אל תתהפך, או שאתה לא יכול בסופו של דבר לבצע. הזכר לעצמך מדוע אתה עוזב, ואל תיתן לבן / בת הזוג שלך או מישהו אחר להניא אותך.
- אם אתה נשוי למתעלל, אתה בטח כבר יודע כמה הם יכולים להיות מניפולטיביים. שמרו על נחישותכם הפנימית לעזוב, גם אם בן / בת הזוג שלכם מתנהג בהתנצלות או מדליק את קסמו.
- ערוך רשימה של סיבות מדוע אתה רוצה לעזוב את הנישואין שלך. התייחס אליו כשמתחשק לך לשנות את דעתך. הקפד לשמור על רשימה זו במקום כלשהו בו בן / בת הזוג שלך לא מצליח למצוא אותה, כגון מסמך המוגן באמצעות סיסמה במחשב שלך.
- התעללות שגויה, ואין זו אשמתך. ניצולים רבים מהתעללות חווים רגשות אשם ומאשימים את עצמם. זכרו, התעללות היא תמיד שגויה, ואין זו אשמתכם. עליכם לעזוב בכדי לדאוג לשלומכם ולבטיחות ילדיכם.
- אתה לא לבד. לעזוב קשר פוגעני עשוי להרגיש מכריע. ייתכן שאתה מרגיש לא בטוח, מפוחד וקרוע. זכרו, ישנם אנשים וסוכנויות שמוכנים לעזור. יכול להיות שיש לך בני משפחה וחברים שיעזרו לך, ובכל מקרה, יש סוכנויות ומקלטים שיטפלו בך.
- צור תוכנית בטיחות. אתרו והכינו אזורים בטוחים בבית. הודיעו לאנשים מהימנים עם מילת קוד כדי לציין כי אתם בבעיה ולכן עליהם להתקשר למשטרה. הכן את מה שאתה צריך והיה מוכן לצאת בהתראה של רגע. תרגול בריחה מהירה ובטוחה. בינתיים, נסה להימנע מהטריגרים של המתעלל שלך.
- פנה למשאבים היום. זכרו כי ישנם משאבים רבים הזמינים לאנשים שעברו התעללות, כולל מוקדי משבר, ייעוץ, מקלטים, שירותים משפטיים, טיפול בילדים והדרכת עבודה. על ידי פנייה למקומות אלה כיום, תוכל להשיג ביטחון רב יותר בעזיבת הקשר הפוגעני כשאתה מוכן.
- הזכר לעצמך שאתה עושה את הדבר הנכון. לעזוב מערכת יחסים פוגענית זה הדבר הנכון לעשות. זה יאפשר לך ולמשפחתך חיים טובים יותר. לראות את עתיד משפחתך המאושרת כמוטיבציה. חזור על עצמך: אני עושה את הדבר הנכון.
קרא גם: כיצד להקים אימוץ מזוהה?
שאלות ותשובות
- בעלי עורך דין, יש לו גישה לרובים, ואיים לקחת את הילד שלי אם אעזוב אותו. מה הדרך הטובה ביותר לברוח ממצב זה?שוחח עם עורך דין ופסיכותרפיסט לפני שתנקוט פעולה כלשהי. הם יכולים לעבוד איתך לפיתוח תוכנית תוך עזרה לשמור על בטיחותך.
- איך אוכל לעזוב קשר פוגעני אם יש לי ילד?כל סיטואציה שונה ורק אתה מכיר את שלך, אבל אם אתה יכול, צא עם הילדים. תכנן יום בחוץ, פיקניק, יום בפארק וכו ', ועזוב. הסבירו, אם גיל מתאים, שאתם עוזבים והרגיעו את הילדים שזו לא אשמתם. הם לא עשו שום דבר רע, זה דברים מבוגרים. אתה לא עוזב אותם. אם זה בטוח לעשות זאת, קח את הילדים בחזרה אם אינך מבקש עזרה מקצועית ממקלט או משטרה. נסו לצאת עם כמה שפחות. השפיות והחיים שלך חשובים הרבה יותר מ"דברים ". כמו כן, ערכו יומן כך שיום אחד תוכלו להסביר לילדיכם בדיוק מדוע עשיתם את מה שעשיתם.
- כיצד אוכל לעזוב את בן זוגי אם ילדי אינם רוצים לבוא איתי?קח את הילדים שלך בכל מקרה, ואז דווח על בן / בת הזוג שלך. לאחר שהגעתם לבטיחות עם ילדיכם, תבעו את בן / בת הזוג כדי שיאבד את זכויות המשמורת ואת זכויות ההורים החוקיות על ילדיכם.
- אנחנו נשואים כבר 30 שנה. הוא שולט בכסף. איך אוכל להשאיר אותו בלי כסף?התחל במציאת ארגון מקומי שיעזור לנפגעי התעללות. ישנם עובדי תמיכה בכל אזור שיעזרו לך בכל שלב של עזיבה.
- האם זה נורמלי לפחד לעזוב?כן זה נורמלי לחלוטין. שינוי הוא מפחיד, אבל אתה יכול לעבור אותו.
- מה עלי לעשות אם בן זוגי מתעלל בילד שלי?צא איתך ילד בהקדם האפשרי. נסו למצוא קרוב משפחה או חבר שיעזור לכם. פנה מיד למשטרה.
- יש לי 3 ילדים, הייתי נשוי 6 שנים ונמאס לי כל כך להעליב ולהאשים אותי ללא סיבה, האם הוא ישתנה אי פעם? הוא בן 31.המתעלל יכול לשנות רק בכוחות עצמו. אל תישאר איתו במחשבה שתשנה אותו.
- האם זה לא נותן לי לדבר עם חברי להתעלל?כן. זו ההתחלה של הניסיון לשלוט בחייכם. בלי החברים שלך בחיים שלך, לא תהיה לך שום תמיכה מבחוץ ובסופו של דבר תהיה תלוי לחלוטין במתעלל שלך וירגיש שאתה לא יכול לעזוב כי אין לך אף אחד בחיים שלך חוץ ממנו... בדיוק מה שהוא רוצה! לעולם אל תשחרר את החברים שלך כדי לשמח את בן / בת הזוג שלך. בן זוג טוב לעולם לא ידרוש זאת מכם, או ינסה לשלוט בכם באופן כללי.
- מה אם אני לא מכיר מישהו באזור שלי והמשפחה שלי רחוקה?נסו למצוא מקלט מקומי או קבוצה שתתן לכם תמיכה. פנה למשטרה לעזרה.
- אני מתחיל לעזוב את בעלי המתעלל ואז עוצר ברגע האחרון. איך אוכל לקבל אומץ לעזוב?אני מנסה לעזוב כבר שנים. לפני כמה שבועות פשוט התייצבתי והבנתי שאני זה שמאפשר לו להתעלל בי. אתה צריך להיות מוכן נפשית ורגשית כדי להיות מסוגל להביא את עצמך לעזוב. ואז אתה פשוט עושה את זה ולעולם לא מסתכל אחורה. אל תפקפק בהחלטה שלך. חיכיתי כ -15 שנה. עכשיו אני יודע שהייתי צריך לעשות את זה מוקדם יותר. שאל את עצמך איפה תהיה עשר שנים מהיום. זה המפתח.
תגובות (8)
- זה נתן לי תקווה, שמתי בצד את הפחד שלי לעזוב את מערכת היחסים הפוגענית שלי.
- נחמד לראות שזו לא אשמתך. בן זוגי מתעלל מילולית ברוב הימים. לאחרונה פיזית. חודשים לא דיברתי עם הוריי. אחרי שקראתי את זה, יש לי ואני יודע שבגללו לא דיברתי איתם. בידדתי את עצמי כך שלא הייתי צריך להסביר מדוע אני צריך לראות חברים או משפחה.
- המאמר הזה עזר לי להתמודד עם האקס שלי, כי הוא מנסה להחזיר אותי על ידי הרצון להתחתן איתי אחרי 9 שנים של התעללות מצדו.
- זה עזר לי להבין שאני לא לבד.
- כרגע אני בנישואים פוגעניים עם אשתי. מאמר זה עזר לאשר את מה שאני צריך לעשות, וזה לעזוב.
- גרם לי להבין שזו לא אשמתי.
- מעולם לא הבנתי שאני במעגל של התעללות. חקרתי את הזכויות שלי לעזוב שותפים חיים ונתקלתי בזה. קראתי מאמרים רבים שנפגעו קרוב מאוד לבית. הכחשה היא משהו שנאבקתי איתו. זה היה מועיל לקרוא את מה שעובר עלי לא בגללי, בסוף היום, כשותף פוגעני תמיד יגרום לך להאמין. תודה. אני כל הזמן מוצא מאמרים מועילים.
- השינוי הזה מפחיד אך נורמלי ובלי קשר לכמה שנים אתה נשוי, אתה עדיין יכול להימלט מהתעללות! החיים צריכים להיות מלאי אושר, ולא פחדים ודמעות.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
