איך להימנע משנאה בפוליטיקה?
למרות שאתה עשוי לנסות כמיטב יכולתך להימנע משנאה בפוליטיקה, עדיין יהיו אנשים או קבוצות שיגידו הערות שנאה או מפעילות.
רטוריקה פוליטית מהודרת בחדשות והערות מרושעות ברשתות החברתיות יכולות לגרום לך להאמין שכל הדיונים הפוליטיים מעוררים שנאה וכואב. אבל הם לא חייבים. אתה יכול לעשות את שלך כדי להסיר שנאה מדיונים פוליטיים וליצור סביבה של ראש פתוח ושיתוף פעולה על ידי חינוך עצמך, הקשבה פעילה, מעורבות ושמירה על תחושת רוגע בדיונים פוליטיים.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על ראש פתוח
- 1לחנך את עצמך. היותם בורים לגבי מפלגות פוליטיות שונות או נקודות מבט עומדים בדרך כלל על סף הדעות והתגובות השנאות. כדי להתגבר על בורות זו, הישאר מעודכן לגבי עמדותיך (וחסרונותיהם בהתאמה) ושל אחרים.
- כשאתה משכיל לנושאים פוליטיים, אתה יכול לדבר ממקום של אינטליגנציה ולא מבורות.
- השתדל להשיג את החדשות שלך ממגוון מקורות, ולא רק מאלו שתומכים בדעותיך שלך. מקורות נהדרים לחדשות פוליטיות מבוססות עובדות הם רויטרס ועצמאי.
- קרא חדשות ומאמרי מערכת מנקודות מבט שונות משלך. אתה יכול לקרוא עיתון עם נטייה פוליטית אחרת או למצוא מאמרי דעה שמביעים התנגדות לאמונות שלך. זה יעזור לך להבין את הצד השני.
- 2תרגל האזנה פעילה בדיונים פוליטיים. נוהג נפוץ לרצות להפריע או לכוון מישהו שמדבר מנקודת מבט יריבה. עם זאת, אי הקשבה בפועל מזינה בורות וסמיכות. קח את הזמן לשמוע אחרים, גם כשאתה לא בהכרח מסכים.
- התמודד עם האדם שמדבר והחזיק הערות כלשהן עד ששמעת לחלוטין את מה שיש לו לומר. לאחר מכן, נסה לנסח מחדש את מה ששמעת לפני שתספק את דעתך. נסה משהו כמו, "זה נשמע שאתה לא מסכים עם המדיניות הנוכחית כי..."
- 3היו פתוחים לנקודות מבט אחרות. בנוסף לשמיעה פעילה של דעותיהם של אחרים, עליכם להישאר פתוחים לאפשרות שיש להם כמה נקודות טובות. זה המקום בו היידע שימושי: כאשר אתה בקיא בדעות פוליטיות שונות, אתה מסוגל יותר לראות את נקודות החוזק והחולשה שלהן.
- כשאתה חוקר או דן בדעות השונות משלך, פעל למציאת היבט כלשהו של הנקודה הגיונית לך. אתה עלול להיות מופתע לגלות שלעמדות שדחתת פעם בגלוי יש כמה נקודות אמינות.
- היכנס לדיונים פוליטיים בגישה שתלמד משהו מהאדם האחר, לא שתשנה את דעתם או "תזכה" בדיון. על ידי שינוי הלך הרוח שלך, אתה יכול לפתוח את עצמך לנקודות מבט חדשות.
כדי לשמור על השנאה מהדיונים הפוליטיים שלך, תצטרך להיות מודע למילים שלך. - 4התווכח בכבוד ובטוב לב. המפתח להפגנת ראש פתוח הוא הימנעות מהגנה. במקום לצעוק או להעליב את מי שחושב אחרת ממך, שתף באופן רציונלי מדוע אינך מסכים. זה פותח פתח לדיונים פתוחים ופרודוקטיביים יותר.
- אמור משהו כמו, "אני לא מסכים עם הנקודה הזו..." או "אני רואה מאיפה אתה בא, אבל אני חושב...".
- התמקדו בנושאים ולא באדם האחר כשמדברים על פוליטיקה. אל תקרא לאדם האחר שמות מטופשים, בורים או אחרים, גם אם אמונותיהם מתנגשות עם שלך.
- 5זכרו שכולם זכאים לחוות דעת. קל להעלות את האקלים שלך כשאחרים לא מסכימים איתך. עם זאת, להתעצבן על כך שמישהו בעל דעה אחרת איננו טעם. כמו שאתה זכאי לדעות שלך, כך הן.
- כאשר השקפותיהם של אחרים משפשפות אותך בדרך הלא נכונה, אתה עשוי לחזור בשקט "כולם זכאים לחוות דעת."
שיטה 2 מתוך 3: מאבק בשנאה
- 1הישאר רגוע כאשר אתה מתמודד עם השקפות שונות. התפרצות היא אולי הדרך הגרועה ביותר להתמודד עם מחלוקת לגבי פוליטיקה. כשמישהו אומר משהו שאתה לא מסכים איתו, שמור על קור רוח. אם אתה ממש נסער, קח נשימה עמוקה, ספר עד 10, או תלך מים על הפנים.
- הישארות קרירה למרות שאינה מסכימה מפגינה כבוד לעצמך ולאחרים, מה שאומר שהם יהיו בעלי סיכוי גבוה יותר להחזיר ולהפגין כבוד כלפיך.
- אם אתה מתעצבן מדעות פוגעות ביותר המשותפות בחדשות, ברשתות החברתיות או מאדם בור בחייך, הסר את עצמך מהסביבה מיד. לא מגיע לך להיעלב או לכבד אותך, אז החלף ערוץ, היכנס לאתר וקבל מרחק מאנשים פוגעים.
- 2הימנע מהצהרות שמניעות שנאה. כדי לשמור על השנאה מהדיונים הפוליטיים שלך, תצטרך להיות מודע למילים שלך. הערות מסוימות שנראות קלילות או תמימות עשויות למעשה להיות פוגעניות או מעוררות אחרים. נהל מדיניות אפס סובלנות להצהרות שנאה, דעות קדומות או בורות לגבי קבוצות אחרות.
- כדי לעזור לעצמך להימנע מהצהרות כאלה, שקול הערות סטריאוטיפיות המתארות באופן שגוי את המפלגה הפוליטית שלך או את הקבוצה התרבותית שלך. אם אתה יודע שהצהרות אלה אינן נכונות עבור כולם בקבוצתך, כנראה שגם הערות פוגעות לגבי קבוצות אחרות אינן נכונות.
- תוכל גם להקטין את נקודות המבט המוטות שלך לגבי קבוצות אחרות על ידי בילוי זמן רב יותר מצד אנשים בקבוצה. לאחר שתכירו חברים בודדים, תתחילו לראות את הקבוצה כולה אחרת.
- למד להכיר סימנים של מתחים, כעסים או רגש. צפה לאמירות טעונות רגשית כמו "אתה פשוט לא מבין את זה" או "אתה רגיש מדי". אם האדם האחר מתחיל לרעוף, לשלב את זרועותיו או לגלגל את עיניו, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את הדיון.
כדי לעזור לעצמך להימנע מהצהרות כאלה, שקול הערות סטריאוטיפיות המתארות באופן שגוי את המפלגה הפוליטית שלך או את הקבוצה התרבותית שלך. - 3בדוק את שפת הגוף שלך. גם האופן שבו אתה נתקל באחרים במהלך דיונים פוליטיים גורם לשינוי. פרצופים וזרועות שלובות יכולים להעליב אחרים ולסגור שיחות שעלולות להניב. שים לב להבעת הפנים שלך ולשפת הגוף שלך כדי להפוך את הדיונים לחיוביים ככל האפשר.
- הפנו את גופכם מול האדם שאיתו אתם מדברים. פסל את הידיים והרגליים והרגע אותם לצדדים שלך. רככו את תווי הפנים שלכם כך שזוויות הפה שלכם תהפכו מעט כאילו עמדתם לחייך.
- 4שמרו על שגרת טיפול עצמי. למרות שאתה יכול לנסות כמיטב יכולתך להימנע משנאה בפוליטיקה, עדיין יהיו אנשים או קבוצות שיגידו הערות שנאות או מעוררות. דאג לעצמך רגשית, נפשית ופיזית ואתה תרגיש מסוגל יותר לשמור על השקפה חיובית.
- קבעו שגרת טיפול עצמי בחייכם הכוללת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קבועה, תרגילי הרפיה וזמן לתשוקות או תחביבים.
- טיפול עצמי עשוי לכלול גם אמירת "לא" לדיונים פוליטיים מעוררים או כיבוי המסך כשאתה זקוק להפסקה מכל זה.
שיטה 3 מתוך 3: שיתוף פעולה עם אחרים
- 1להתערב. אל תהיה פוליטיקאי כורסה. במקום לשבת בצד ולהתלונן על מה לא בסדר, נקט בפעולה חיובית. מצא סיבות שאתה מאמין בהן ותורם את הזמן או הכסף שלך.
- מעורבות לא חייבת להיות תרומה ענקית למפלגות פוליטיות או לקבוצות אקטיביזם. אתה יכול גם להפיץ את הבשורה על גורמים חשובים על ידי בלוגים, לקחת חלק בישיבות העירייה כדי לעודד דיון חיובי, או להתנדב לארגון בקהילה שלך.
- כאשר אתה מנסה לעשות שינוי באופן פעיל, יהיה לך קל יותר לדון בפוליטיקה בצורה מושכלת ועוינת פחות.
רטוריקה פוליטית מהוללת בחדשות והערות מרושעות ברשתות החברתיות יכולות לגרום לך להאמין שכל הדיונים הפוליטיים מעוררים שנאה וכואב. - 2זהה את הבסיס המשותף בין השקפות שונות. לא משנה כמה נקודות המבט הן דרסטיות, כנראה שיש קווי דמיון אם אתה מסתכל מקרוב. שואף למצוא את הבסיס המשותף ולהדגיש אותו בדיונים שלך, במקום לגור בחלקים שאינך מסכים איתם.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "ג'ף, אני לא בהכרח מסכים עם עמדתך בנושא ההגירה, אבל נשמע ששנינו מסכימים שצריך לעשות משהו בקשר לזה. מדוע לא נשב ונבוא עם כמה רעיונות ששנינו יכולים להסכים עליהם? "
- 3חפש פתרונות מעשיים. אם אינך אוהב כיצד נעשה משהו בקהילה המקומית שלך או במדינה שלך, מצא אחרים לשתף איתם פעולה ולבצע שינויים. חפש קבוצות הדוגלות בסיבות חשובות ושתף אותם ברעיונותיך. לחלופין, אסף קבוצה של בעלות ברית כדי לכתוב מכתבים לפוליטיקאים, ליצור עצומות או ליצור קבוצות הסברה חדשות למטרות שהתעלמו מהן.
קרא גם:
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
