איך להתמודד עם החיים בנפרד מילדיך לאחר הגירוש?
להיפרד מילדיך לטווח ארוך עקב גירוש זו חוויה איומה לעבור.
גירוש קשה מספיק כדי להתמודד איתו, שלא לדבר על גם להיפרד ממשפחתך. אם תמצא את עצמך במצב של חזרה לארץ מולדתך אך השארת את ילדיך מאחור, תחווה מגוון רגשות, אשר כולם יהיו תגובה נורמלית למצב לא תקין. התמודדות דורשת כוח רצון ונחישות למצוא דרכים להחלים, למרות כל הסיכויים.
- 1מצפה להרגיש כל מיני רגשות. להיפרד מילדיך לטווח ארוך עקב גירוש זו חוויה איומה לעבור. כל הרגשות שלך הם תגובות נורמליות לתחושת אובדן ותחווה צער. אתה עלול לחוות כעס, טינה, עצב, בדידות, דיכאון, פחד ורגשות רבים אחרים. אין מגבלת זמן על צערך, יש ימים שיהיו הרבה יותר קשים מאחרים. ככל שהזמן יתקדם תמצאו דרכי התמודדות בונות שיעזרו להקל על המעבר. עם זאת, אין כללים לגבי זה - קח כל יום כפי שהוא בא.
- 2קבל תמיכה. זה לא משהו שאתה צריך לחוות לבד. קבל עזרה ותמיכה מבני המשפחה, המדריכים, הרופא והחברים. הסבירו להם מה קרה, איך אתם מרגישים ושאתם באמת זקוקים לתמיכה כרגע.
- קבל עזרה לדיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית. מצבים כאלה זקוקים לטיפול עדין ולתוכנית התאוששות כדי שתוכלו להחלים שוב. ראה מקצועי בריאות מוסמכת כדי לעזור לכם לתרגל את מצבך; בחר מישהו שלדעתך יש חמלה, הבנה עמוקה ונכונות לבדוק את זה איתך לטווח הארוך. אם אינך יכול לגשת לאדם כזה, בקש עזרה מבן משפחה או מחבר שיכולים להיות חזקים עבורך ולטפל בך היטב.
- הנה הערה של מישהו שעבר את החוויה הזו, כדי לתת לך תחושה של הפגיעה הכרוכה והצורך בעזרה: [לא] התרגלתי, כל הילדים שלי נעלמו ועברו לבתיהם. ומשפחות. מעולם לא העליתי על דעתי שאחוש בדידות כזאת בהחמצתי אותם. היו זמנים שבכיתי והתפללתי כל הלילה לשלומם ואלוהים יברך כל אחד מהם בעושר. הכאב היה כל כך אמיתי ופיזי שהייתי צריך לדבר עם פסיכיאטר כדי לתפוס את מוחי.
זה מרגיש טוב לדעת שאלוהים אוהב אותי, תקלות והכל, וכך אני אוהב את הילדים שלי. - 3שקול את המצב מנקודת מבטם של הילדים. זה עתה איבדו הורה וירגישו את הצער והצער שלהם לעזיבתכם. בין אם השארתם אותם לפי בחירה ובין אם על פי הצורך, הם יחושו גם אובדן וכאב. חשוב לחפש את הדברים הטובים שיכולים להתעורר כתוצאה מהילדים שנותרו מאחור, כמו האפשרויות שלהם לחינוך, תעסוקה ובריאות. למרות שדברים אלו אינם יכולים לפצות על היותם נפרדים, זה יכול להיות מקור לנחמה לדעת שילדיכם יקבלו הטבות שאתם רוצים שתהיה להם גישה אליהם.
- הזכר לעצמך מה עשית למען ילדיך עד לנקודה זו בחיים. נתת להם חיים, נתת להם הזדמנויות. הנה מה שחש אדם שחווה סיטואציה זו: התפללתי והתפללתי, אלוהים כן שומע, הוא הראה לי כי כהורה עשיתי את עבודתי בלבוש אותם, לשכן אותם, להאכיל אותם ולחנכם ולהכיר אותם לישו. רק בזמן זה שעומס האשמה והגינוי הכבד לא נותר לי לעשות, למעט להמתין שיבואו אלי, בבקשה לעזרתי במקום שאכפה עליהם.
- 4שקול לנהל יומן כדי לתעד את רגשותיך וזכרונותיך. אתה יכול להשתמש בזה כמוצא מועיל מאוד לביטוי כל הדברים שאתה לא מסוגל לספר לאחרים. זה יכול להיות גם מקום בו אתה כותב את התקוות, המשאלות והמחשבות שלך לילדיך.
- זה עשוי גם להיות מועיל לכתוב מכתבים לילדיך, גם אם אינך יכול לשלוח אותם. אם אפשר, כתוב ביד, מכיוון שזה אישי יותר ואם אתה יכול לשלוח את המכתבים, תהיה מזכרת שלך עבור ילדיך. השתמש באימיילים לקבלת קשר מהיר יותר והודעות קצרות יותר, אם השדרה הזו פתוחה בפניך. אם אינך יכול לשלוח את המכתבים, שמור את כולם בצרור במקום בטוח. זה קטרטטי לכתוב אותם, ויכול לבוא יום בו ילדיכם יזכו לקרוא אותם ולמצוא תשובות שחיפשו כבר זמן רב.
- 5תכנן דרכים לשמור על קשר ופגישות אפשריות. בתנאי שילדיכם בטוחים לעשות זאת, דאגו לבקרכם במדינת מולדתכם. וודא כי הדבר לא יסכן את חזרתם למדינה החדשה, במיוחד אם כאן אתה מאמין שיש להם את ההזדמנויות הטובות ביותר לעתידם. אם הם יתרגלו לחזור לראות אותך, ניתן לבסס מחדש תחושה כלשהי של נורמליות ויהיה לך למה לצפות. אם זה אפשרי, נסה לעשות את זה כמה שיותר קבוע.
- אם יתברר שאין לך את ההזדמנות הזו, אולי בקש מהם לפחות לכתוב לך, לשתף איתך דף פייסבוק (או דומה), לעדכן אותך בתמונות והתרחשויות.
בתנאי שילדיכם בטוחים לעשות זאת, דאגו לבקרכם במדינת מולדתכם. - 6עבוד על הפוטנציאל לקבלת אזרחות במדינה שגורשת ממנה. זה לא תמיד אפשרי אך בהחלט כדאי לברר ולברר אילו צעדים צריך לנקוט. צרו קשר עם הקונסוליה או הוועדה הגבוהה של אותה מדינה לפרטים נוספים. אם יש לך משהו פרקטי וקונקרטי לעבוד לפיו עשוי לעזור לך להתמודד טוב יותר.
- 7מצא דרכים לשפר את חייך. צפה זמן להחלים אך לעולם לא יתוקן לחלוטין. עם זאת, תוכלו לשרוד ולהתיישב בדרך חיים חדשה, בשגרה חדשה. תמיד יהיה כאב בלב שלך, תחושה מתמשכת של אובדן וחוסר הגשמה. לכן חשוב למצוא דברים שיכולים למלא את החלל הזה הכי טוב שאפשר, כדי לעזור לך להישאר חזקים ולהתאושש. חלק מהדברים שעשויים לעזור לך ככל שעובר הזמן כוללים: התנדבות לעזור לאחרים, עתירה לשינויים בחוקים, מציאת תחביב, כתיבה או ניהול בלוג, גידול גן, פתיחת עסק קטן, מציאת אהבה חדשה, השגת חיית מחמד, וכן הלאה. אמנם שום דבר לעולם לא יחליף את ילדיך האבודים, אך עסוק ולתת לעצמך משהו שכדאי להמשיך יעזור לך למצוא את העוגן החדש שלך בחיים.
- מאותו אדם שחווה זאת, ציטוט נוסף על התמודדות אחרי זמן: עברו כבר כמה שנים, יש לי שני נכדים, ואני לומד לחיות את חיי, זה שאחרי ילדים, לקח לי דקה לגלות מה זה היה, אבל אני נהנה מהחופש להיות חופשי. זה מרגיש טוב לדעת שאלוהים אוהב אותי, תקלות והכל, וכך אני אוהב את הילדים שלי. הם מבורכים ומועדפים מאוד.
- אם אין לך סיכויים להישאר בקשר עם ילדיך, שמור על זיכרונם חי ככל האפשר. השתמש בתמונות, מזכרות, רישומים ופריטים אחרים שמזכירים לך אותם כדי לשמור את הקובץ המצורף אליך כל הזמן. תלו דברים על הקירות, שמרו אלבום, סרקו דברים לקבצים דיגיטליים לשמירה ארוכת טווח ואחזור קל וכו '.
אם אין לך סיכויים להישאר בקשר עם ילדיך, שמור על זיכרונם חי ככל האפשר. - אם יש סיכוי לחזור לילדיכם אך זה קשה מבחינה טכנית, בדקו האם אתם יכולים להרשות לעצמכם שירותים של עורך דין להגירה או עורך דין שיעזרו לכם. הוצאות הכסף עשויות בהחלט להיות שוות את זה אבל אל תצפו שזה יהיה מהיר או קל.
- אם אתה מרגיש אובדני, מדוכא או לא מסוגל להתמודד, קבל עזרה מיידית. התקשר למוקד במדינה שלך או לאמבולנס אם אתה זקוק לתמיכה מיידית. אתה יכול גם ללכת ישר לבית חולים או לניתוח של רופא לקבלת טיפול מיידי. שלך בחיים נשארו יקרים - הכאב העמוק שלך הוא סימן לכך שאתה מגיע ותמיכת צורך.
- מידע רשמי אם אתם מתכננים להגיש בקשה לאזרחות או לערער על גירוש
- יומן לשמירת מחשבה
- שלחו אנשי קשר באימייל, חיבורי פייסבוק, היכן שאפשר
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
