איך להתחיל מחדש בחיים?
אם אתה רוצה להתחיל מחדש בחיים שלך, התחל לשים לב לכישלונות וההצלחות שלך בעבר, כדי שתוכל להחליט מה אתה רוצה לשנות ולהישאר זהה. לאחר שחשבת על כך, נסה לגלות את מטרתך בהמשך, כך שיהיה לך מושג ברור למה אתה מכוון. לדוגמא, האם אתה רוצה ללמד יוגה, להיות זמר מקצועי או לעזור לאנשים לשנות את חייהם? לאחר שהחלטת על מטרתך, הגדר לעצמך יעדים קטנים ופועלים, שיעזרו לך להשיג את חזונך. עליכם לקבל גם שתעשו טעויות בדרך, אך הדבר חשוב ללמוד ולצמוח כאדם. לקבלת טיפים נוספים, כולל איך לחגוג את ההתקדמות שאתה עושה בחיים החדשים שלך, המשך לקרוא!
אינך צריך לאמת את בחירותיך כדי לחולל שינוי בחייך.
כל יום הוא פרק חדש לכל אחד. האם אתה מרגיש תקוע בחיים שלך? האם אתה רוצה להתחיל מחדש ולעשות כמה שינויים? האם אתה מרגיש כמו ביל מאריי בסרט Groundhog Day, שבו אתה חי באותו יום שוב ושוב? להתחיל מחדש יכול להיות מפחיד, אבל מגיע לך את החיים שאתה רוצה. להלן מספר טכניקות שיעזרו לך לשקול מחדש את חייך ולהתחיל טרי ולהתקדם.
חלק 1 מתוך 2: הרהור על חייך
- 1קבל את העבר. אתה לא יכול להתחיל מחדש בחיים שלך אם אתה עדיין מחזיק בעבר. בין אם מדובר בזוגיות, עבודה, משפחה או סיטואציה אחרת, עליכם לקבל את מה שקרה.
- קבלה לא פירושה בהכרח סליחה או הבנה. זה רק אומר שהבנת שמשהו קרה, הכרת בזה ואתה מוכן להמשיך ממנו.
- זכרו שכאב וסבל אינם אותו דבר. אתה תרגיש כאב וכואב כשאתה בחיים לא הולך לכיוון שאתה רוצה, אבל אתה לא צריך לסבול. סבל הוא בחירה. שום דבר לא נמשך לנצח, כולל כאב. אז הכירו בזה, חוו אותו והמשיכו ממנו. אל תרכז את חייך סביב הפגיעות והכישלונות; צא מהסיפור ההוא והימנע מהדרמה (למשל, "לעולם לא אמצא אהבה יותר" או "לעולם לא אוכל להשיג עבודה אחרת").
- 2זכרו שהדברים קורים מסיבה. זה לא אומר שאתה חסר אונים ושהדברים פשוט "גורלים" להיות דרך מסוימת. במקום זאת, לשום דבר אין משמעות מלבד המשמעות שאתה מייחס לו. עליכם להפוך כל אירוע, אירוע ורגע בחייכם למעצים או מעצים.
- השיעורים שאתה צריך ללמוד לא יהיו ברורים מאליהם; במקום זאת אתה צריך לגלות מה חייך אומרים לך. לדוגמא, מה אם תתבקש לרדת מתפקיד בקריירה שלך מכיוון שהרעיונות שלך לעסק גדולים מדי או שאתה לוקח דברים לכיוון אחר ממה שההנהלה צופה לחברה? במקום לקרוא זאת ככישלון מצידך, חשוב על כך כאל אישור לכך שאתה והבוס שלך יש חזונות שונים במהותם ושאולי הגיע הזמן להיפרד כדי שתוכל לממש את החזון שלך במקום אחר.
- 3ערוך חשבון על הכישלונות וההצלחות שלך. אתה לא יכול "להפסיק את החיים", אז במקום לרדת כשדברים לא מסתדרים כמתוכנן, שאל את עצמך, "מה היה או היה עובד במצב או בנסיבות שלי?"
- כתוב את הכל. רשמו לעצמכם הערות על ההצלחות שלכם, אפילו על הקטנות. כתוב כל לילה על משהו שהלך טוב באותו יום. התמקדות בחיובי עוזרת למשוך יותר מזה!
- ואז חשוב כיצד יכול לקדם את מה שעובד בשבילך או עובד עוד יותר. לדוגמא, אולי אתה מבין שבתוך כך היית נהדר לדבר עם לקוחות אך שהמיקום לא מתאים לעסק שלך וכי עליך לשנות מקומות לאזור עם יותר תנועה רגלית. חשוב על מה עובד או עבד בשבילך ואיך תוכל לשפר את זה עוד יותר.
אתה לא יכול להתחיל מחדש בחיים שלך אם אתה עדיין מחזיק בעבר. - 4אל תודיעו שאתה מתחיל מחדש. פשוט עשה זאת. אינך צריך לאמת את בחירותיך כדי לחולל שינוי בחייך. אינך צריך לספר לאנשים אחרים או לשאול אותם מה לדעתם עליך לעשות; לעתים קרובות כשאנחנו חשים חוסר ביטחון, אנו מתייעצים עם אחרים כדי שנרגיש טוב יותר לגבי התוכנית שלנו או להכין אותם לקראת המהפך. אבל החיים שלך הם החיים שלך. להמשיך הלאה ואנשים יגדלו איתך. אלה שלא אולי נועדו להיות בחיים שלך מלכתחילה.
- הצעדים הבאים שלך בחיים אינם קשורים לאף אחד אחר מלבדך. התעלם ממה שכולם אומרים. הרבה מהתנגדות שלהם תהיה עליהם ולא עליך כי זה גורם להם להטיל ספק בחייהם. זכרו שרק אתם צריכים להרגיש בנוח עם הבחירות וההחלטות שלכם.
חלק 2 מתוך 2: להסתכל קדימה
- 1גלה את מטרתך. לחשוב על משמעות חייך הוא אחד הצעדים העיקריים הראשונים לקראת ביצוע שינויים גדולים.
- במה אתה טוב? מה אתה אוהב לעשות? ממה אתה נלהב? מה גורם לך להרגיש שאתה חשוב? מענה לשאלות אלו הוא המפתח לחיפוש מה ישמח אותך ויעניק לך חיים מספקים.
- תגיד, אתה אוהב יוגה והולך לשיעורי יוגה 3 פעמים בשבוע במשך 5 שנים. אולי זה לא התחביב שלך, אלא התשוקה שלך! אולי תרצה לעבור מלהיות התלמיד למורה. חשוב על מה באמת מספק את חייך וגורם לך להרגיש שאתה עושה את ההבדל והפוך את זה לליבת חייך החדשים.
- החיים שווים חיים רק אם אתה באמת חי. אם תמיד רצית ללמד יוגה, מדוע לא ללכת על זה? אתה מקבל חיים אחד, אז ודא שאתה עושה את הדברים הנכונים איתם. אל תחכה מסיבה שתתחיל לחיות את חייך כמו שאתה רוצה.
- 2הציבו יעדים וקבלו החלטות. לאחר שקבעת את המטרה הכללית שלך ואת יעדי החיים הגדולים שלך, החלט באופן ספציפי כיצד תגיע ליעדים אלה ואז בצע את השינויים הדרושים. האם אתה מתכוון להיפרד מהשותף הנוכחי שלך? אתה מתכוון לעבור לעיר חדשה? אתה חוזר לבית הספר?
- הגדירו לעצמכם יעדים לטווח הקצר, לטווח הבינוני והארוך. רשמו אותם והניחו אותם במקום בו תוכלו לראות אותם מדי יום (למשל, דלת מקרר או דבוקים למראת חדר השינה).
- ארגן את חייך. אתה לא יכול לשנות את חייך אם אתה חי בצורה לא מאורגנת מטורפת. לאחר שתדעו בדיוק לאיזה שינוי אתם רוצים להשפיע ואילו יעדים אתם רוצים להגיע, תוכלו להתחיל לתכנן לבצע את השינויים הדרושים.
- 3קח מסלול חדש. עשו משהו אחר והפתיעו את עצמכם; כנראה שתלמד משהו שלא ידעת על מי אתה ומה אתה יכול לעשות.
- אחת הדרכים הטובות ביותר לזעזע את עצמך מחיים שאתה לא מרוצה מהם היא לעשות משהו אחר לגמרי. צאו לטיול באיזה מקום שמעולם לא הייתם בו. התחל ללמוד שפה. התחל ספורט או תרגיל חדש, בין אם זה התעמלות, איגרוף בעיטות או רכיבה על אופניים.
- גם אם אתה חושב שאולי אתה נורא בזה, נסה משהו חדש. לנסות משהו חדש מאתגר אותנו מבחינה נפשית ופיזית וגם נותן לנו התרגשות רעננה לחיים מכיוון שאנחנו יכולים לראות את האפשרויות האינסופיות של היום הבא.
- כן, הלא נודע מפחיד, אבל זה מפחיד באותה מידה לעשות את מה שאתה יודע ולהמשיך בדרך מאכזבת ולא מספקת. אתה עלול להרגיש עצבני או חסר ביטחון לגבי התחלה מחדש, אך עליך לחשוב האם זה גרוע יותר מהאכזבה וחוסר ההגשמה שאתה מרגיש עם חייך כפי שהם נראים.
להלן מספר טכניקות שיעזרו לך לשקול מחדש את חייך ולהתחיל טרי ולהתקדם. - 4הגיוני במוטו החדש שלך. לחיות ברגע ולדעת שזה הרגע היחיד שחשוב באמת. תן לזה את מלוא תשומת הלב שלך. זו המציאות שלך. וכאשר הרגע הזה נגמר, עברו לרגע הבא. אתה עדיין נושם? כן. ואז, שקול את הרגע הזה מטופל בהצלחה! עבור לרגע הבא שיקרב אותך צעד אחד לעיסוק שוב בחיים שלך.
- קח יום אחד בכל פעם. זה אולי נשמע קלישאתי, אבל זה לא עושה את זה פחות נכון. עשו את מה שצריך לעשות היום - לא מחר, לא בשבוע הבא. זה מה שהופך את ההתחלה מחדש לניהול. ניסיון להתמודד מול 365 הימים הבאים יכול להיראות בלתי אפשרי, אך נסיון להתמודד עם היום היחיד שנראה נראה אפשרי!
- 5תתגבר על עצמך. אתה לא יודע הכל. אתה עושה טעויות. הידיעה כיצד להחליף את השמן בעצמך, לבשל ארוחת ערב צרפתית מהודרת או להבין את הפרוטוקולים של המאקרו-כלכלה לא הופכת אותך לאדם טוב יותר. זה רק גורם לך להיות בקיא יותר בכמה דברים. האם זה ידע שאתה רוצה או היכולת להוכיח משהו לאחרים? שאל את עצמך למה זה חשוב. האם זה משמח אותך? אם התשובה היא לא, הפסיקו אותה! אתה לא יכול לעשות הכל ואתה לא צריך.
- אם אתה באמת מעוניין ללמוד כיצד לעשות משהו, לך על זה! אבל אם אתה עושה משהו כדי להוכיח לאחרים שאתה יכול לעשות את זה או שאתה כל אדם או כל אישה, אז תדחה את זה. אתה מספיק בעצמך. אתה לא צריך להוכיח שום דבר לאף אחד.
- 6סמכו על אחרים ובקשו עזרה. ברגע שנוח לך עם הרעיון שלא צריך לדעת הכל, בדוק מה אתה עושה שאינו המומחיות שלך, מערך המיומנויות שלך או משהו שפשוט אין לך עניין לעשות. שכר את זה; שלם למישהו להחליף שמן או לשטוף את החלונות. קבל החלטות לגבי האופן שבו אתה רוצה לבזבז את זמנך ומה אתה יכול להרשות לעצמך לעשות.
- בקש עזרה כשאתה זקוק לה וסמוך על בעלי מומחיות בתחום מסוים כאשר אינך בטוח כיצד לעשות משהו. צורך, בקשה ושכירת עזרה לא הופך אותך לחלש אלא הופך אותך לחכם ובעל תושייה. לכל אחד יש כישורים שונים ואף אדם אינו אי.
- 7היכונו לרגעי חולשה. לפעמים תרגיש שהתוכנית החדשה שלך לא עובדת ותרצה לחזור לחיים הישנים שלך. תכנן את הרגעים האלה.
- המשמעות של זה היא מחיקת מספר האנשים שאליהם אתה מתקשר או שולח הודעות טקסט כשאתה לא נמצא וזקוק לאימות, כמו חבר או חברה לשעבר. זה יכול להיות שלא קונים ג'אנק פוד לבית אם אתה יודע שאתה אוכל סטרס.
- קיום רגעי חולשה הוא שכיח. כולנו מעדים ומתנדנדים בין מה שהכי טוב לנו בעתיד לבין מה שקל עכשיו. אתגר את "עכשיו" והחלף אותו בחזון שלך לחייך בטווח הארוך.
אם אתה רוצה להתחיל מחדש בחיים שלך, התחל לשים לב לכישלונות וההצלחות שלך בעבר, כדי שתוכל להחליט מה אתה רוצה לשנות ולהישאר זהה. - 8חגגו את ההתקדמות שלכם. זכור להכיר בכל ההתקדמות לקראת המטרה החדשה שלך. חלק מאבני הדרך שלך עשויות להיות בטווח הארוך מאוד ולעיתים אתה יכול לאבד את מה שאתה עובד לקראתו. במקום זאת, זכרו שהטווח הארוך הוא חבורה של ריצות קצרות יותר וחגגו את ההצלחות שלכם בדרך. תרגיש טוב עם כל צעד שאתה עושה לקראת החיים החדשים האלה, בין אם זה סיום מערכת יחסים עם אדם רעיל, שליחת קורות חיים או הצטרפות לשיעור במשהו שמעולם לא ניסית לפני כן. כל החלקים הקטנים הללו עוזרים לך ליצור ולהגשים את החיים החדשים שדמיינת בעצמך.
- 9תמשיך לנוע. החיים תמיד מתפתחים וכך גם כדאי. לעצור להריח את הוורדים ולאמץ את הרגע זה דבר אחד, אבל פשוט לעצור ולעמוד במקום זה דבר אחר. אתה לא רוצה שחייך יחזרו להיות עומדים. תמיד מחכים לכם אנשים חדשים, הזדמנויות חדשות וחוויות חדשות וכדאי לחפש אותם!
שאלות ותשובות
- עזבתי את עבודתי לפני 16 שנים כדי להיות אמא בבית, השארתי את בעלי לחבר ואני גר איתו עכשיו. עברו כבר עשר שנים והוא פוגע רגשית. אין לי ביטחון ואני מרגיש תקוע. מה אני יכול לעשות?אל תאפשר לאיש להתעלל בך רגשית או אחרת. שוחח איתו, הודע לו בתוקף שהתנהגותו אינה מקובלת וסיים את הקשר אם אין דרך אחרת. באשר לעבודה, אתה יכול פשוט להתאמן. ככל שתגישו מועמדות יותר כך תבנו ביטחון רב יותר.
- מה אוכל לעשות אם יש לי רעיון עסקי ללא כותרת?אבקש מהאנשים סביבך לתת לך את תשומת ליבם לגבי הצעות שמות בהתבסס על תוכן העסק שלך. כשאתה מנסה למצוא שם בעצמך, שקול מה היית רוצה לשמוע אם חיפשת את סוג העסק שיש לך כלקוח.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
