איך להגן על עצמך מפני טורפים מיניים?
כיצד אוכל להגן על עצמי מפני טורף מיני בבית הספר שלי?
אלימות מינית, כולל אונס והתעללות מינית, היא בעיה הרסנית בכל רחבי העולם. רק באירופה כמעט 1 מכל 5 נשים ואחד מכל 15 גברים חוו אונס או ניסיון אונס במהלך חייהם. בקרב קבוצות מיעוטים אתניות ומיניות, מספרים אלה גבוהים אף יותר. באפשרותך לנקוט בצעדים למניעת הימצאות במצב העלול לגרום לתקיפתך על ידי טורף מיני, כמו להבטיח שאתה מודע לסביבתך בכל עת, לנקוט באמצעי זהירות כדי להגן על פרטיותך באופן מקוון, ולגרום לאחרים לעזור לך כשמצבים נראים לא נוח. והכי חשוב, סמכו על האינסטינקטים שלכם. אם משהו לא מרגיש לך טוב, מצא דרך לצאת מהמצב. אתה לא צריך להיות מנומס, אתה צריך להיות בטוח.
שיטה 1 מתוך 3: להגן על עצמך במסגרות חברתיות
- 1סמכו על האינסטינקטים שלכם. אם משהו מרגיש "כבוי", סמוך על המעיים שלך: זה כנראה כך. פעמים רבות אנשים מתעלמים מיצרי המעיים שלהם בגלל נימוס או שלא רוצים לפגוע ברגשותיו של מישהו. מותר תמיד לעזוב מצב ללא הסבר, אך במיוחד כשאתה מרגיש מאוים. אמנם זה עשוי להיות קשה יותר במצבים שבהם אתה מכיר את האדם שמסב לך אי נוחות (ובמקרים מסוימים, אולי אפילו קשור אליהם), אך זכור כי רוב קורבנות התקיפה המינית מכירים את מבצעיהם.
- שלוש מתוך ארבע אונס בוצעו על ידי מישהו שמוכר לקורבן, ואילו 93% מקרבנות ההתעללות המינית בילדים הכירו את המתעלל.
- זה יכול להיות קשה מאוד להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים. אם אתה עדיין מרגיש נאלץ להישאר במצב לא נוח, אתה יכול לחשוב לעצמך: הם התחילו את זה! לאדם שגורם לך להרגיש לא בנוח ברור שלא אכפת לו מהרגשות שלך, אז למה שיהיה לך אכפת מהם?
- 2יש תוכנית לצאת ממצב לא נוח. חשוב מה אתה יכול לעשות אם היית במסיבה ומישהו התחיל לגעת בך באופן שגרם לך להרגיש לא בנוח. מה היית אומר? איך היית לברוח? תכנון מראש והדמיית התגובה שלך יעזור לך להרגיש בטוח יותר ומוכן למקרה שמשהו יקרה.
- וודאו שמישהו אחר שלא באירוע יודע איפה תהיו ועם מי תהיו.
- אם אתם הולכים לאירוע עם חבריכם, שוחחו ביניכם מראש על זהירות זה לזה, או אם תגיעו למילה חירום "תוציאו אותי מכאן" שיכולה להיעזר כשמישהו מרגיש לא בטוח.
- לדוגמא, אם אתה פוגש מישהו חדש לשתות במסעדה והם גורמים לך אי נוחות, אתה יכול לתרץ את עצמך לשירותים ולהודיע לשרת שאתה זקוק לעזרה, לשאול את צוות המטבח אם אתה יכול לצאת דרך הכניסה האחורית, או בקש סיוע מאדם אחר בחדר האמבטיה.
- 3השתמש בתחבורה שלך. אל תסמוך על מישהו אחר שייקח אותך הביתה. סעו בעצמכם או סעו בתחבורה ציבורית. אם שתיתם יותר מדי שתו, התקשרו למונית או השתמשו בשירות נסיעה, או שאלו חבר אמין.
- תמיד יש לקחת כסף נוסף עבור מונית.
- היזהר מהצעות לרכיבות של זרים, גם אם הם נראים מודאגים.
אם יש לך הוכחה לגיטימית לכך שאדם זה הוא טורף מיני, הם יפוטרו אם תגיש תלונה. - 4צפה במשקה שלך. לפקוח עין על המשקה שלך במסיבה. יש לזכור כי לעתים קרובות משתמשים באלכוהול בכדי לסייע בביצוע תקיפה מינית. ודא שאתה יודע את חוזק המשקאות האלכוהוליים שלך, את רמת הסובלנות שלך, ושאף אחד לא תוקע בהם אלכוהול נוסף.
- היזהר מאוד מאחרים שקונים לך משקאות. אתה יכול לקבל את המשקה ולא לשתות אותו או להניח אותו איפשהו ו"להשכח "אותו.
- החזק את המשקה שלך וכסה אותו בקצה היד שלך.
- צפו בברמן או מארח המסיבות מכין את המשקה שלכם או פותח את המשקה לפניכם, גם אם זה רק בקבוק מים.
- טורפים יכולים לסמם את המשקה שלך כדי לגרום לך להרגיש שיכור, מבולבל או חלש, וכנראה שלא יוכל להגן על עצמך מפני תקיפה מינית. תרופות אלו ידועות בדרך כלל כ"תרופות לאונס תאריך "וכוללות רוהיפנול, GHB וקטמין.
- 5תיזהר לאחרים. שימו לב להתנהגות שעשויה לגרום לאי נוחות לאדם אחר. אל תהססו להתערב ולהציע סיוע.
- לדוגמא, אמור שאתה במסיבה והבחין בגבר מגשש אישה שנראית מאוד שיכור. חברו לאורח אחר שיעזור לחלץ אותה מהמצב. אתה יכול לגשת אליה ולומר, "חיפשנו אותך! יש לנו את החדשות הטובות ביותר שאנחנו רוצים לחלוק!" משוך אותה מהאדם האחר ושאל אותה אם היא זקוקה לעזרה. אם האיש נראה מסוכן, שקול להזהיר את מארח המסיבה ו / או להתקשר למשטרה.
שיטה 2 מתוך 3: נקיטת אמצעי זהירות יומיומיים
- 1הישאר בטוח בבית שלך. ודא כי הדלתות והחלונות שלך נעולים. סגור את הווילונות שלך בלילה.
- אם אתה מסתיר מפתח רזרבי מחוץ לבית שלך, ודא שהוא נמצא במקום מוסתר היטב, לא מתחת לשטיח הדלת. אפילו יותר טוב, תן מפתח רזרבי לשכן שאתה סומך עליו.
- שמור את הטלפון ליד המיטה שלך.
- שקול לשים מדבקה של חברת אבטחה על החלון שלך או להיכנס לחצר שלך כדי להרתיע, גם אם אין לך שירות אבטחה.
- אם אתה מרגיש שעוקבים אחריך בדרך הביתה, אל תלך הביתה. החלף כיוון ופנה במקום מקום ציבורי.
- 2היו מודעים לסביבתיכם. קל להיות בעולם הקטן שלך בחוץ במקומות ציבוריים, עטוף בטלפון או בהקיץ, ואזור מה לפניך. עם זאת, הישאר ערני לכל התנהגות חשודה או כל גורם שגורם לך להרגיש לא בנוח.
- אם אתה יכול, תאר תיאור נפשי של הופעתו של אדם חשוד, כולל הניחוש הטוב ביותר שלך לגבי גילם, גובהם, משקלם ומוצאם האתני.
- בעת הליכה או ריצה, הישאר על שבילים מאוכלסים ומוארים היטב. אל תרכיב אוזניות.
- 3גייס עזרה אם אתה עוקב אחריך. אם אתה מרגיש שעוקב אחריך, אתה רוצה למשוך את תשומת ליבם של כמה שיותר אנשים. אל תפחד להושיט עזרה, למרות שאתה עלול לפחד להראות פרנואידי. רוב האנשים יהיו מוכנים לעזור לך.
- ברווז לתוך חנות או מסעדה וקבל עזרה מעובדים.
- אתה יכול לגשת לאדם או לקבוצת אנשים ולהגיד בקול רם, "אה, הנה! חיפשתי אותך בכל מקום!" לאחר שיצאתם מחוץ לטווח השמע, הסבירו את המצב ושאלו אם הם יוכלו לעזור לכם.
- אם אין מישהו אחר בסביבה ואינך יכול להיכנס בבטחה לבניין, נסה להתקשר לטלפון הסלולרי שלך, או להעמיד פנים שאתה מתקשר. אתה יכול לומר, "מתי אתה בא לאסוף אותי, אבא? אני כבר כאן חמש עשרה דקות!"
- התקשר תמיד למספר 911 אם אתה מרגיש מאוים. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
אם אתה עדיין מרגיש נאלץ להישאר במצב לא נוח, אתה יכול לחשוב לעצמך: הם התחילו את זה! - 4דע לאן אתה הולך. ממפה את יעדך מבעוד מועד. אם אתה יודע שתהיה באזור לא בטוח, לך עם מישהו אחר.
- ללכת כאילו אתה יודע לאן אתה הולך, גם אם אתה אבוד. אם אתה אבוד, מצא שוטר שיעזור לך. נשים עם ילדים הן גם אפשרות טובה.
- הימנע מהליכה לבד בלילה אם אתה נמצא באזור לא מוכר. ללכת עם חבר או לרכוב.
- 5הירשמו לשיעור הגנה עצמית. קחו בחשבון שברק 11% מהתקריות של אונס ותקיפה מינית, תוקף השתמש בכלי נשק. ללמוד כיצד להגן על עצמך מפני בעיטות, מכות, וריסון יכול לתת לך הזדמנות לברוח מהתוקף שלך.
- לעתים קרובות תוכלו למצוא שיעורים אלה במרכזים קהילתיים, במכללות או באולפני אומנויות לחימה.
- שקול לשאת מחזיק מפתחות עם שריקה או מכשיר אחר להגנה עצמית קטנה המחובר אליו. אתה יכול למצוא אותם זמינים למכירה באינטרנט.
- 6השתמש בטכנולוגיה כדי לעזור לך להישאר בטוחה. רוב האנשים נושאים את הטלפון שלהם כל הזמן, אז נצל חלק מתכונות הבטיחות בטלפון שלך. והכי חשוב, וודאו כי הטעינה שלכם טעונה לחלוטין לפני היציאה.
- ישנן מספר יישומים ניידים שתוכל להתקין בטלפון שלך המאפשרים לך להתקשר לעזרה או להתריע בפני חברים על המיקום שלך. נסה לחפש " אפליקציות בטלפון אישי לבטיחות " כדי להתחיל.
- 7הסב תשומת לב לעצמך אם אתה מרגיש מאוים. אם מישהו גורם לך אי נוחות ואתה לא יכול לברוח, תפנה בקול רם. לעשות סצינה. דופק ומתנפנף מסביב. זכור, להיות בטוח יותר חשוב מלהיות נחמד ומנומס.
- לדוגמא, אם מישהו יושב לידך באוטובוס ונרכן בכוונה רחוק מדי למרחב האישי שלך, צעק "תתרחק ממני!" משוך תשומת לב ושאחרים יעזרו לך להתמודד עם המצב.
- אל תפחד להגן על עצמך אם אתה מרגיש שמאיימים עליך נזק פיזי.
שיטה 3 מתוך 3: להגן על עצמך באופן מקוון
- 1היזהר ממה שאתה משתף באינטרנט. ודא שיש לך הגנות פרטיות מתאימות. זכור שאפילו תמונות, הערות ומיקומים המשותפים לחברים בלבד ניתנים לצילומי מסך ולהעבירם לאחרים. אתה מסתכן בכך שכל מה שאתה משתף ישותף עם העולם (ונשמר לנצח), אז חשוב פעמיים לפני שאתה מפרסם. לטורפים יכולה להיות גישה לכל מה שאתה משתף.
- אתה יכול לבצע בדיקות פרטיות בכל אתרי המדיה החברתית ולוודא שאתה משתף את מה שאתה רוצה לשתף. אתה יכול גם לחזור ולערוך או למחוק פוסטים ישנים אם תרצה בכך. למידע נוסף, עיין בהגדרות הפרטיות של פלטפורמת המדיה החברתית שלך, כמו פייסבוק, אינסטגרם או טוויטר.
- דווח על תגובות או תמונות מטרידות לפלטפורמת המדיה החברתית. מחק כל דבר שלא נוח לך איתו וחסום כל משתמש שמסבך אותך לא בנוח.
שלוש מתוך ארבע אונס בוצעו על ידי מישהו שמוכר לקורבן, ואילו 93% מקרבנות ההתעללות המינית בילדים הכירו את המתעלל. - 2בטל את הגדרות המיקום. אל תיידע לאחרים היכן אתה ממוקם בפוסטים או בפרופילים. הצגת המיקום שלך מאפשרת לטורף פוטנציאלי לגלות בקלות היכן אתה נמצא.
- אם נוח לך לשתף את מיקומך, תוכל גם להרחיב את מיקומך לאזור מטרו ולא לעיירה ספציפית. למשל, "אזור המפרץ" או "ניו יורק רבתי".
- 3היו זהירים כשאתם נפגשים באופן אישי. אנשים רבים נפגשים עם אחרים דרך האינטרנט כיום, דרך אתרי היכרויות או קבוצות חברים, ולרוב, המפגשים הללו מתקיימים בלי תקלה. עם זאת, אתה עדיין צריך להמשיך בזהירות בפעם הראשונה שאתה פוגש מישהו שפגשת באינטרנט. אדם יכול בקלות להציג באופן שגוי את מי שהוא מקוון.
- פגוש את האדם במקום ציבורי, כמו בית קפה עמוס, לראשונה.
- ספר לחבר שלך על התוכניות שלך, ובקש ממנו להתקשר אליך או לשלוח לך הודעות טקסט בזמן שאתה שם כדי לבצע צ'ק-אין. בוא עם מילת קוד לשימוש אם הדברים לא מסתדרים כשורה, והחבר יכול לעזור לך לעזוב את המצב בקלות.
- אם אתה צריך לנסוע על מנת לפגוש את האדם הזה, אל תגיד לאדם היכן אתה שוהה. התארחו בבית מלון או בבית של חבר, לא איתם. השתמשו בתחבורה שלכם במהלך הטיול.
- 4הכינו שיעורי בית. הקדיש זמן לתכנון הפגישה שלך כדי שיהיה לך נוח. פתח תוכניות גיבוי אם הפגישה לא עוברת כשורה.
- בצע חיפוש מקוון. חפש את האדם שאתה עומד לפגוש כדי לוודא שהוא מסר לך את המידע הנכון. יתכן שתרצה לחפש אותם באתר הלאומי של עבריין המין כדי לראות אם הם עברייני מין רשומים.
- יש תוכנית יציאה. תגיד לאדם שאתה יכול לפגוש רק שעה, או שיהיה לך אירוע אחר. השתמש בתחבורה שלך, כך שלא תצטרך לסמוך על האדם לטיול.
- 5חזור החוצה אם לא נוח לך. זה בסדר לשקר כדי לצאת מהתקשרות. זה גם בסדר להיות מנומס אם אתה מרגיש הטרדה; לדוגמא, אם האדם לא ייקח תשובה "לא". סמכו על האינסטינקטים שלכם וצאו מהמצב.
- לדוגמא, נניח שאתה בדייט ראשון. התאריך שלך ממשיך להתעקש שתקבל את החשבון ותחזור למקומם. אינך מעוניין ורוצה לעזוב. אתה יכול לומר, "אני לא יכול. הבטחתי לשותף שלי לחדר שאניח לכלב שלה לצאת הערב." אם הדייט שלך ממשיך ללחוץ עליך, פשוט אמור "לא, אני מצטער", ועזוב ברגע שאתה יכול.
קרא גם: כיצד לסמן ביטוי?
שאלות ותשובות
- זה קרה כל כך הרבה פעמים איתי. למה?זו החלטה של הטורף שלא תוכלו לשלוט בה. עליכם לדבר עם מישהו, כמו מטפל מקצועי, שיעזור לכם להתמודד עם מה שקרה לכם.
- מה עלי לעשות אם לתוקף יש קבוצה איתו?טייל בעצמך עם קבוצה. תתקשר למשטרה. קבל עזרה, גש לשירותים לבנות והתקשר ל 911.
- כיצד אוכל להגן על עצמי מפני טורף מיני בבית הספר שלי?ספר למורה מהימן, או למנהל. הודיעו גם להוריכם ולחבריכם. לעולם אל תהיה לבד עם אדם זה, גם אם הוא מנסה לאיים עליך או להשתמש בסמכותו כלפייך. אם יש לך הוכחה לגיטימית לכך שאדם זה הוא טורף מיני, הם יפוטרו אם תגיש תלונה.
- איך אני מתגבר על הלם מעטפת? כל הפעמים שגנשתי הייתי המום מכדי לעשות דבר מלבד לעמוד במקום כמו צבי בפנסים הקדמיים. כיצד אוכל לעצור זאת?לבני אדם יש אינסטינקט "להילחם, לברוח או להקפיא" בכל פעם שהגוף מרגיש שהוא נמצא במצב מסוכן. אלה בלתי נשלטים. אתה לא בוחר להקפיא; זה פשוט פשוט קורה. כשאתה בבית, התאמן באמירת "לא." במראה, שאל את עצמך שאלות היכן התשובה היא "לא" ואמור זאת בעצמך בעל פה. גע בעצמך בכל מקום בו תגששי ותתרגל לצעוק "לא".
- התנפלו עלי באוטובוס. "התוקף" המשיך להתקרב אליי ונגע בגרביונים. היה לי מזל שמישהו שם לב, אבל איך אוכל להגן על עצמי (או מה עלי לומר) אם זה יקרה שוב?כשהם חוזרים ומתיישבים לידך, או אם אי פעם אתה מרגיש שאתה בסכנה, אמור "לא" בתקיפות וקם והחלף את מושבך. אם הם עוקבים, אמור להם ללכת ולהשאיר אותך בשקט. אם הם מסרבים לעשות זאת, חסום אותך, או מה שלא יהיה, צעק לצג האוטובוס או לנהג האוטובוס לעזרה. זה אולי נראה מביך, אבל החיים שלך עומדים על כף המאזניים, אז הדבר האחרון שעומד בראשך צריך להיות עד כמה אתה נראה מגוחך.
- מה עלי לעשות אם החבר של הורי מבקש עירום ממני (בתה)?ספר על כך לאמא שלך מיד. היא צריכה לדעת כדי שתוכל להיפרד ממנו. אם אתה אומר לה והיא לא מפרקת אותו מיד, דבר על כך עם מבוגר אחר, כמו מורה או יועץ בבית הספר.
- מישהו שחשבתי שאני יכול להיות איתו כועס מאוד ושולט ומנסה לסחוט אותי. איך אוכל לגרום לו להפסיק בלי לחשוף את עצמי ברשת?סחטנות אינה חוקית, דווח עליה למשטרה. להיפרד מהם ולחסום אותם ברשתות החברתיות. אם אתה נמצא בסכנה מיידית, התקשר מיד למשטרה.
- האם אפשר לשאת נשק (טעון או פרוק) כדי להפחיד טורפים, או שזה רעיון רע?בעוד שכלי נשק כנראה יפחיד טורפים, זה כנראה יהיה רעיון רע לשאת אותו בגלל כל הנושאים הבטיחותיים והמשפטיים הנלווים אליו. נסה לחפש כלי הגנה עצמית שתוכל לצרף למחזיק מפתחות. למד כיצד להשתמש בו כדי להשבית תוקף.
- מה אם מישהו עוקב אחרי ויאיץ כשאני שולף את הטלפון שלי?הייתי ממליץ לחייג 911 או למספר של חבר ולהיות מוכן ללחוץ על "התקשר" למקרה שהוא יתקוף אותך. אם אפשר, היכנס לטלפון עם חבר והתחל לנהל שיחה סתמית כדי שהוא פחות יתקוף אותך מלכתחילה.
- איך אוכל לעצור גברים משוגעים בשכונה שלי לעקוב אחרי במכוניותיהם בכל מקום?נסה ללכת למקומות עם חברים או משפחה, כך שתרגיש שיש לך גיבוי.
שאלות ללא מענה
- מה אוכל לעשות אם מישהו מגשש אותי במקום חשוך ומבודד?
תגובות (2)
- אם ראית אדם שאתה אף פעם לא מכיר במקום לבד ואתה יודע שעוקבים אחריו, אתה תמיד צריך לברוח ממקום שיש בו הרבה אנשים.
- זה היה נהדר רק אולי מידע נוסף.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
