איך להתקדם?
קל להיתקע בעצמך בחריץ, וגם אם אתה רוצה להתקדם בחיים שלך, ייתכן שלא תדע מאיפה להתחיל. לפני שתוכל לצבור תאוצה כלשהי, תצטרך לדעת אילו התנהגויות אתה צריך להוריד ואילו תצטרך להרים. ברגע שתקבל הבנה של זה, תוכל להתחיל בצעדים הראשונים קדימה למחר טוב יותר.
חלק 1 מתוך 3: מה שאתה צריך כדי להפסיק לעשות
- 1הרפו מכישלונות וכאבים בעבר. חרטה, אשמה וקיבעון בדברים הרעים שקרו בעברך יכולים למנוע ממך להתקדם בהווה ולעתיד. אתה כבר לא יכול לשלוט בעבר, אבל אתה יכול למנוע מהעבר לשלוט בך.
- שקול טעויות שעשית בעבר שאתה לא רוצה לחזור עליהן. אסוף את כל השיעורים המעשיים שאתה יכול מטעויות אלה ושחרר כל פחד תיאורטי סביב אותן טעויות. למשל, ילד עשוי לשרוף את עצמו על ידי נגיעה בכיריים חמות ובכך ללמוד לא לגעת בכיריים חמות אחרות, אך ניסיון זה אינו צריך למנוע מאותו ילד לגעת ולחקור בחלקים אחרים בעולמו.
- אינטראקציות בעבר עם אנשים יכולות לגרום לך לפתח טינה כלפיהם, אך טינה גם מרוקנת ממך את האנרגיה והמשאבים שלך ובסופו של דבר לעכב אותך.
- 2אל תמסור שליטה לאנשים אחרים. החיים שלך הם שלך לחיות. אחרים עשויים להציע הדרכה וייעוץ. חלק מזה יכול להיות מועיל, וחלק מזה יכול להזיק. בלי קשר, עליך לקבל החלטות על סמך הרצונות והרעיונות שלך מבלי לדאוג למה שאחרים מצפים ממך.
- קחו בחשבון שגם לאנשים הקרובים אליכם יש הבנה מוגבלת של מי שאתם בליבה.
- כשאתה שואף למטרה, חלקם עשויים לבקר אותך אם היא לא תואמת את הדברים שהם רואים כחשובים. למשל, התשוקה החדשה שלך עשויה לא להרוויח הרבה כסף, כך שמי שמעריך כסף בעדיפות גבוהה סביר להניח שיראה בזה בזבוז זמן. זכור כי הערכים שלך וערכים של אחרים אינם תמיד זהים, ולכן ניהול חייך על פי ערכים של אחר לא יביא סיפוק בחיים שלך.
- 3החליטו לשחרר את ההחלטיות. כישלון בבחירה הוא בחירה בפני עצמה. אימן את עצמך להיות אדם החלטי יותר. אם תיצמדו לחוסר ההחלטיות שלכם, תמשיכו לפקפק בעצמכם ברגעים המכריעים ביותר.
- 4תפסיק להתמהמה עכשיו. עכשיו. יש לך מספר בלתי מוגדר של "מחר" להתמודד, ולומר לעצמך שתתחיל לעשות משהו "מחר" יכול להפוך במהירות להרגל. הפסק לדחות דברים והתחל לעשות אותם מיד.
- תחשוב על זה ככה: בסופו של דבר אתה יכול ללכת בדרך שגויה, אך ככל שתקדם לצאת לדרך זו, כך תוכל ללמוד מהר יותר את השגיאה שלך ולהגדיר אותה נכון. גרירת המסע רק תגביל את ההזדמנויות העתידיות שלך.
- 5תפסיק לברוח. בהכרח מתעוררות בעיות וסוגיות, ורבים מהנושאים הללו אינם ניתנים להימנע לנצח. ככל שאתה מבזבז יותר זמן על בריחה, כך יש לך פחות זמן להתקדם.
- לדוגמה, אם יש אי הבנה או צורת מתח אחרת בינך לבין מישהו אחר, נסה לדבר על כך עם אותו אדם. היחסים עלולים להתפרק לאחר מכן, אך הם יכולים גם להתחזק. כך או כך, הנושא ימשיך להסתבך בחייכם עד שתטפלו בו.
- 6זרוק את התירוצים. אמנם, לעיתים קרובות ישנם מכשולים לגיטימיים שעשויים למנוע ממך לחפש מטרה או רעיון ספציפיים, אך לעתים קרובות ניתן להתגבר על משהו שנחשב כמכשול במאמץ קטן. כשיש מכשול שתוכלו לתקן, להגיד לעצמכם שהוא מונע מכם להשיג משהו הוא פשוט תירוץ, והתירוצים האלה צריכים להפסיק.
- 7שחרר את הצורך בהסברים. דברים קורים לעיתים קרובות בחיים ללא סיבה או טעם. לרצות הסבר למשהו זה טבעי, אך קיבוע על הרצון הזה יכול למעשה לעכב אותך אם תסרב לפעול לפני שיהיה לך הסבר.
- 8לממש ולשחרר את הפחדים שלך. לכל אחד יש את מערכת הפחדים והדאגות שלו. היו כנים עם עצמכם כשאתם מזהים את הפחדים שמעכבים אתכם. ברגע שאתה יודע מה הם הפחדים האלה, עבוד בלשחרר אותם.
- שברון לב הוא פחד גדול, במיוחד עבור אלו שכבר סבלו מכך. הבן שדברים יכולים להסתדר עם אדם אחר גם אם הם לא הסתדרו עם מישהו מהעבר שלך.
- פחד נוסף שרודף אנשים רבים הוא פחד מהלא נודע. שינוי הוא דבר מפחיד - דברים יכולים להשתפר, או שהם יכולים להחמיר. על ידי הימנעות עוולות אפשריות כי יכול לשקר מעבר לפינה, אם כי, בסופו של דבר אתה מכריח את עצמך להתמודד עם עוולות נוכחיות כי בהחלט לעשות להתקיים כבר בעוד מונע מעצמך טובין האפשרי.
- יש אנשים שאף חוששים מהצלחה, במיוחד אם הם לא אוהבים להתבלט. עם זאת, הבן שאנשים שמתייחסים אליך בצורה גרועה בגלל האופן שבו אתה בולט בדרך כלל לא שווים את ההתרשמות מלכתחילה.
חלק 2 מתוך 3: מה שאתה צריך להתחיל לעשות
- 1קבל חוסר שלמות. איש בכל זאת לא מושלם. טעויות הן חלק מהחיים, ואתה תמשיך לטעות בלי קשר למה שאתה עושה או לא עושה. ככל שתקדימו לאמץ את העובדה שאתם לא מושלמים, כך תוכלו להתחיל לפעול מהר יותר למרות עובדה זו.
- 2התבונן בחיובי והעריך את ההווה. זה יכול להיות קל מדי להתמקד בכל הדברים השליליים בחיים. במקום לחשוב על כל מה שלא בסדר, התבונן היטב בכל מה שנכון וטוב. החיים הם לעתים קרובות טובים יותר ממה שאפשר להבחין בהם.
- חשוב על הדברים שאתה בר מזל שיש ואסיר תודה עליהם. במקום להתלונן על העובדה שאינכם יכולים להרשות לעצמכם לצאת לחופשה מרגשת או לקנות מכונית מרשימה, חשבו על התמיכה שאתם מקבלים ממשפחה וחברים או על ההנאות הפשוטות שתוכלו ליהנות מהם בשכונה שלכם.
- אתה צריך אפילו להכיר בטוב בדברים שאתה מתכוון לוותר עליהם. למשל, אולי תוותרו על קריירה שהרגשתם עליה אומללים, אבל הקריירה הזו אכן סיפקה לכם חיים נוחים. זה כשלעצמו משהו לשמוח עליו.
- 3התמקדו בעתיד. למד מהעבר שלך, העריך את ההווה שלך והתמקד בעתיד שלך. לחשוב קדימה על החיים שאתה רוצה לקבל ייתן לך משהו להמשיך, ויש לך מה להמשיך, יקל על ההליכה קדימה.
- בעיצומה של ההתמקדות בעתיד, עליכם גם לוודא כי לא תבזבזו יותר מדי זמן בדאגה. תכנן מה אתה יכול ולעשות חלומות, אך אל תזיע את הפרטים הקטנים. בכל מקרה אינך יכול לשלוט או לחזות הכל.
- התרכז במטרה מוגדרת אחת וכוון גבוה. מטרה מוגדרת נותנת לך לאן לשאוף. אם יש לך יותר מדי מטרות יכול לפזר את האנרגיה שלך בכיוונים שונים מדי. מכיוון שאתה מתמקד רק בכל פעם במטרה אחת, חשוב עוד יותר להגדיר יעדים המאתגרים אותך ולהפיק את המרב מהיכולות שלך.
- 4תאמין בעצמך. היו בטוחים והיו אמיצים. חשוב על מי שאתה רוצה להיות, והרגיע את עצמך שכבר ברשותך הכישורים הבסיסיים שתזדקק להם בכדי להפוך לאותו אדם.
- על ידי חשיבה "כאילו" אתה כבר האדם שאתה רוצה להיות, ההתנהגויות והתמונות הנפשיות שלך יתחילו באופן טבעי להתאים לאלה הדרושים כדי להפוך לאותו אדם.
- 5יש קצת חמלה עצמית. השתדל לא להיות קשה מדי עם עצמך כשאתה נאבק. להתקדם קשה עבור אנשים רבים, ואתה חייב לקחת צעד אחד או שניים אחורה מדי פעם. הראה לעצמך חמלה קטנה כלפי חולשותיך שלך, אך הרגיע את עצמך שחולשות אלו אינן מגדירות אותך.
- התנחמו במועדפים ישנים. כשהשינויים בחייכם מאיימים להכריע אתכם, פנו לנוחות מוכרת כדי לתת לעצמכם מנוחה. צפו בסרט אהוב, אכלו ארוחה אהובה או בקרו במקום אהוב.
- 6טיפח מערכות יחסים טובות. הקפת עצמך באנשים חיוביים תקל על שמירת הגישה החיובית שלך. זרוק כמה שיותר דרמות ולטפח את מערכות היחסים המספקות לך את מירב הכוח.
- היו סבירים במערכות היחסים שלכם והפסיקו לצפות מאנשים שיפעלו בדרכים מסוימות. הרשו לעצמכם להיות מופתעים לטובה מאינטראקציות חיוביות במקום להתאכזב מאינטראקציות שליליות.
- מצא מישהו אמין לדבר איתו על הפחדים וחוסר הביטחון שלך. ודא שאדם זה יכול להקשיב ולייעץ לך מבלי לתת לנושאים שלו להפריע.
- כשאתה מתמודד עם אחרים, תן בלי לחשוב לקבל בתמורה. לפעמים הקדשתך תוחזר בעין; בפעמים אחרות זה לא יהיה. בלי קשר, תוכלו לבנות את הכישורים והגישה הדרושים לשמירה על מערכות יחסים משמעותיות כתוצאה ממעשיכם.
- 7עשה את מה שאתה אוהב ואוהב את מה שאתה עושה. אחת הדרכים הקלות ביותר לבנות תשוקה היא להתמקד בדברים שאתה כבר אוהב או שיש לך עניין רב בהם. על ידי ביצוע מה שאתה אוהב ביום יום, סביר להניח שבסופו של דבר תאהב את חיי היומיום שלך.
- בדוק את ההרגלים והאינטרסים שלך וקבע אם יש דרך להרוויח מהם.
- בנה על נקודות החוזק שלך. באופן טבעי כולם מוכשרים בתחום כלשהו. אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, התחל מאחת מנקודות החוזק שלך ובנה משם. זו אולי לא "אהבה", כשלעצמה, אבל היא יכולה להתפתח לכדי אחת או לכוון אותך בכיוון הנכון.
חלק 3 מתוך 3: צעדים ראשונים קדימה
- 1ערוך רשימת "הפסק לעשות". אנשים רבים עושים דברים שהם חושבים שהם צריכים לעשות, ולא דברים שהם רוצים לעשות. לעתים קרובות, אפילו הדברים שאתה חושב שאתה צריך לעשות הם אפילו לא נחוצים. קח את הזמן לשבת וערוך רשימה של כל הדברים שאתה "צריך" לעשות שאינם הכרחיים או רצויים.
- כדי להבין מה אתה צריך להפסיק לעשות, שאל את עצמך אילו דברים מנקזים את ההתלהבות שלך ומונעים ממך להגיע ליעדים שלך. מבין דברים אלה, שאל את עצמך בכנות מה נחוץ ואילו נעשים רק מתוך תחושת חובה שלא במקום.
- וודא שהדברים ברשימת "הפסק לעשות" הם בעיות לגיטימיות. לדוגמא, אתה עשוי לחשוב שאתה לא מרוצה מנישואיך כאשר למעשה אתה לא מרוצה מהעבודה ומאפשר לאי שביעות הרצון הזו לדמם בתחומים אחרים בחייך.
- 2התמקדו תחילה במנות "יכול לעשות". מטרה גדולה יכולה להיראות מרתיעה, כך לשבור אותו לחלקים קטנים יותר. רוב הסיכויים שיש לפחות פעולה אחת שתוכלו לבצע עכשיו בכדי להפוך את החלום שלכם למציאות. גלה את הפעולה הזו והתחל לעשות אותה.
- לדוגמה, אם אתה רוצה להקים עסק חדש, אתה יכול לעשות את הצעד הראשון על ידי פתיחת בלוג וחשבונות מדיה חברתית שונים עבור אותו עסק. ברגע שיש לך משהו מוחשי להסתכל עליו, יהיה קל יותר לעשות את המחקר שאתה צריך לעשות לפני שתמשיך בצעד המוחשי הבא.
- 3עזור לאנשים עם בעיות דומות. למצוא את הפיתרון לבעיות שלך יכול להיות קשה מכיוון שלא תוכל לראות דברים בצורה אובייקטיבית. מצד שני, עזרה למישהו לפתור את הבעיות שלו יכול לאפשר לך להיות צופה אובייקטיבי. לאחר מכן תוכל לקחת את מה שלמדת על ידי עזרה לאחרים ולהחיל את הידע על הנסיבות שלך.
- 4לצאת לטיול. לקיחת נוף רענן יכולה לעתים קרובות לשנות את כל נקודת המבט שלך על החיים. אם אתה מתקשה לקחת את צעדיך הראשונים קדימה תוך כדי שגרת היומיום שלך, שנה את העניינים קצת על ידי טיול קצר.
- טיול גם מאלץ אותך לחשוב בהווה ולא להתעכב על העבר או לדאוג לעתיד.
- אתה יכול גם להפוך את זה לתרגיל מעשי על ידי מעבר לסמינר, כנס או אירוע הקשור לקריירה או עניין חדש שתרצה להמשיך.
- 5תנסה משהו חדש. דרך נוספת לשנות את שגרת היומיום ולעבוד את עצמך מחוץ לתלם היא פשוט לנסות משהו שמעולם לא עשית לפני כן. השינוי לא צריך להיות משהו מרגש או נועז מאוד, אבל זה צריך להיות משהו שמעניין אותך למרות שהוא נמצא ממש מחוץ לאזור הנוחות הרגיל שלך.
- לדוגמה, לשיר קריוקי איפשהו כדי לשבור את עצמך מהקליפה שלך או ללמוד שיעור על דבר שמעולם לא ניסית - בין אם זה קיקבוקס או קישוט לעוגה. תהיו יצירתיים ותמתחו את עצמכם.
קרא גם: איך לאפס את חייך?
תגובות (3)
- אינפורמטיבי ולעניין. הכה כמה נושאים טובים.
- מושלם! המאמר הכי טוב שהייתי צריך בשביל להתקדם!
- רשימת מטלות הייתה מועילה.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.