איך לשפר את חייך?

שואפים לעשות את מה שאתם אוהבים. העבודה צריכה להיות הרחבה של מי שאתה, ולא מטלה שאתה סותם כל יום. לא תמיד למצוא את התשוקה שלך קל, אבל זה לא עושה את זה פחות שווה לעשות. זה צריך להיות אחד העקרונות המנחים של חייך אם אתה רוצה לשפר אותם - יש לך רק חיים אחד לחיות, אז השקיע אותו בעשייה שאתה אוהב.

• ערכו רשימה של הפעילויות המועדפות עליכם.
• מה הכי חשוב לך בחיים, חברים, משפחה, הגשמה, עבודה טובה? תכנן סביב הסיבות החשובות הללו.
• בעוד שכולם צריכים לעשות דברים "רק כדי לשרוד", יהיה קל יותר לעבור על עבודות אלה אם אתה עובד גם לקראת חלום ארוך טווח.

היה ספציפי לגבי מה שאתה רוצה לשנות או לשפר. ערכו רשימה של יעדים מוחשיים ואמיתיים והתחייבו להשגתם. זה נותן לך אבני דרך להגיע אליו והופך את שיפור חייך להרפתקה ברת השגה, ולא סדרה של דקירות מבולבלות בחושך.

• היעדים יכולים להיות גדולים, כמו לנהל חברה משלך, או קטנים, כמו להתאמן כל יום. רק וודא שאתה יודע מה אתה רוצה לשנות לפני שתתחיל לשנות.

ערכו רשימה של הצעדים שעליכם לנקוט בכדי להפוך את יעדיכם למציאות. ברגע שיש לך מטרות הגיע הזמן להפוך אותם למציאות, צעד אחד קטן בכל פעם. שרטט רשימה של הדברים שאתה צריך לעשות כדי להגשים את חלומותיך. לדוגמה, אם אתה רוצה להיות כותב תוכניות טלוויזיה, אתה יכול:

• למד כיצד לכתוב סקריפטים.
• כתוב וערוך את פיילוט הטלוויזיה הראשון שלך.
• הגש את הטייס שלך לתחרויות ומלגות.
• עבור ללוס אנג'לס ללמוד את הענף.
• המשך לכתוב טייסים חדשים עד שאחד מהם נאסף.

לעולם אל תפסיק ללמוד. הדרך היחידה להשתפר היא ללמוד, אז מצא זמן ללמד את עצמך משהו חדש כל יום. היו צנועים מספיק בכדי לבקש עצות או הכוונה מחברים ומומחים כאשר אתם גדלים כאדם ואיש מקצוע. קרא / צפה בחדשות מדי יום. לקרוא ספר. למד מילה חדשה. כל מה שעושה אותך חכם יותר מיום קודם הוא משהו להתגאות בו.

• אפילו אנשים מרוצים מעבודתם יכולים ליהנות מהמשך השכלה, מכיוון שזה הופך אותך לאדם טוב יותר עם יותר תובנה וחוכמה.
• שקול בית ספר לילה או שיעורים מקוונים אם אתה רוצה להחליף קריירה אך אינך יכול להרשות לעצמו להפסיק לעבוד עדיין.
• תקשיב יותר, תדבר פחות. תתפלאי מה יש לאנשים להציע לך.

עבוד מעל ציון השכר שלך. עבוד למשימה שאתה רוצה, ולא זה שיש לך. כאשר המנהל / הבוס שלך יבין שאתה להוט ללמוד, תעלה בסולם תוך זמן קצר. עשו כמיטב יכולתכם בכל פרויקט או מטלה שקיבלתם והיו מוכנים לעזור לחבריכם לעבודה כאשר הם זקוקים ליד. אם אתה משדר ויברים חיוביים וחרוצים, בסופו של דבר מישהו ישים לב.

היו סבלניים והעריכו את המסע, ולא את היעד. עיצוב עתיד מאושר ומגשים אינו מתרחש בן לילה. כמה מומחים העריכו שלוקח 10000 שעות להגיע לשליטה אמיתית בכל נושא, מה שאומר שאתה צריך לעבוד קשה כדי להגיע לעתיד שאתה רוצה. אבל אם אתה באמת שמח לעשות משהו, העבודה הנדרשת להגיע לשם לא אמורה להרגיש כמו מטלה.

• התמקדו ביעדים שלכם ובצעדים הדרושים כדי להגיע אליהם.
• חגגו אבני דרך קטנות בדרך לחייכם בעתיד הטובים יותר.
• דעו כי נסיגות מתרחשות, אך טיפול חיובי בהם יקרב אתכם למטרותיכם.

תסתכל על החיים שלך כאילו אתה נמצא מבחוץ. נסה לבחון את חייך מנקודת מבט ניטרלית, מבלי לתרץ התנהגות רעה או לשבח יתר על המידה על התנהגות טובה. אם היית חבר משלך, איזו עצה היית נותן לעצמך? מה היית רוצה לשנות? מה הולך ממש טוב?

• הכינו רשימה קטנה של "יתרונות" ו"חסרונות "משלכם. האם אתה יכול להרחיב או להשקיע יותר זמן בכל אחד מהדברים הטובים, והאם אתה יכול לחסל חלק מהרעים?

למדו לומר לא. לפעמים מה שאנחנו רוצים או "צריכים" לעשות זה לא באמת מה שהכי טוב לנו. אתה צריך ללמוד לנכש דברים שמנקזים את האנרגיה שלך מבלי לתת לך שום דבר חיובי בתמורה. לדוגמא, ככל שאתה אוהב את חבריך, לא תמיד הדרך הטובה ביותר לבלות את הערב שלך לצאת לברים בלילה לפני מבחן גדול. על הצד השני, בילוי של שבועיים בלימוד למבחן והתעלמות מחבריכם עלול לפגוע במערכות יחסים חשובות ולהוביל למתח לא רצוי. זכרו שעליכם לשים את הבריאות והאושר של עצמכם במקום הראשון - אף אחד לא יאשים אתכם בכך.

קבעו את זמנכם, אך לא בקפדנות יתרה. פנה זמן בימיך לדברים החשובים לך, אך אל תעשה את עצמך כל כך עסוק שאתה לא יכול להיות ספונטני מדי פעם. קיום לוח זמנים גורם לך יותר לעמוד ביעדים שלך ושומר לך לעשות את הדברים החשובים ביותר עבורך. אם, למשל, אתה רוצה להיות כותב טוב יותר, קבע 30 דקות בכל יום לכתיבה. זה מקל על הגדרת מישהו שאתה עסוק כשמציעים לך עבודה או תוכניות. אולם מעט זמן פנוי מקל על הכניסה לתכנית של הרגע האחרון פה ושם.

גזור השפעות שליליות בחייך. אם משהו גורם לך להיות מלחיץ, חרד או מוטרד, מצא דרך לגזור אותו מחייך. זה לא תמיד קל, אבל יש צורך לשפר את חייך באופן כללי. בחן את הדפוסים בחייך שגורמים לך להיות אומלל וחשוב על דרכים לשפר אותם. מערכות יחסים, עבודה והרגלים רעים צריכים להשתקף מעת לעת.

התחילו את יומכם באנרגיה ובעשייה. התחל את הבוקר שלך לקום ליום באנרגיה תוססת. התעוררו מוקדם והכינו ארוחת בוקר. הקפד לנקות את הבלגן שלך תוך כדי. עשו 15-20 דקות של פעילות גופנית או יוגה, קראו את העיתון והתעלמו לרגע מהמדיה החברתית או מהטלוויזיה. התחלת היום באנרגיה יצרנית מקלה בהרבה על רגל ימין לחיים טובים יותר.