איך לשמור על החלטה שמשנה את החיים?

להחזיר את הפעם הפנימית שלך. מי אומר שככל ש"טוב יותר "אתה העצמי המחניק שלך כל ראשוני וראוי? עם כל כך הרבה גזירות להתנהג בעצמך, לפעמים קיים סיכון שתשווה להיות טוב יותר עם התאמה לאיזה סטנדרט מאוד לא מציאותי הנטוע בראשך על ידי מסרים תקשורתיים מבולבלים. כן, חשוב לאכול בריא, להתאמן ולהפסיק הרגלים "רעים". אך באותה מידה, מתינות מחייבת שתקבל את עצמך ותשחרר כל גישה נוזפת לשיפור עצמי. כשאתה משחרר את האדם המטופש, החצוף, שובב שובב וחוצף בתוכך, אתה חושף את הצבעים האמיתיים שלך. אתה יכול להשיג הכל - כל עוד אתה מפיל את מציאת התקלות ומחפש את כל מה שנכון איתך.

היה לא מחויב. שחק עם רעיונות נפלאים קצת. חצי מהדברים שאנחנו אומרים שאנחנו נעשה, אנחנו אף פעם לא מתכוונים לעשות באמת. כל ההבטחות שאתה מרגיש מחויב לבצע יישארו באשפה מוחלטת בשבוע הראשון מכיוון שאתה מתרעם עליהן. במקום להתייחס להחלטות שלך כהתחייבויות מוחלטות, נסה משהו חדש - שקול אותן כניסויים. נסה אותם לגודל כדי לראות אם הם מתאימים. אתה עלול לגלות שמשטר האימונים הקשה אינו נכון בסוג מבנה גופך, בעוד שויתור על שוקולדים אלה הוא דרך בטוחה לאכול יותר מהם. תן לעצמך את החדר להתפתל כדי להקל בשינוי, טיפין טיפ. שינוי הדרגתי עשוי להימשך לטווח ארוך כי אתה קונה את זה. וזכור - אתה יכול לעשות כל דבר שיגדיר את דעתך ברגע שאתה באמת רוצה - בינתיים, לשחק עד שאתה מרגיש שהזמן מתאים.

• עצות רבות לקבלת החלטות מציעות לך להתחייב בפומבי. אמנם זה עשוי לבייש אותך לבצע שינויים, אבל זה ממש לא בסיס טוב לשינוי. עליכם לרצות להעביר את האני הישן שלכם לאני חדש ולחשוף את כוונותיכם לאנשים אחרים יכול לפתוח אתכם בפני שומרי פנים, ולהיבחר כאשר ההתקדמות שלכם נראית איטית מהצפוי או שאנשים יעניקו המון עצות לא רצויות. הגישה הטובה יותר היא לרכוס אותו, להראות חיוך אניגמטי אם מישהו מטיל ספק בכוונותיך ופשוט נותן למחויבות הפנימית להניע אותך בדרכו במקום.

תודו שאתם מורכבים. יש נטייה להרגיש שלזקן צריך להראות לך את הדלת ואת החדש לך יהיה פלא הרבה יותר טוב. עם זאת, שניהם לא מציאותיים לצפות לטרנספורמציה כה דרמטית וזו הכחשה למציאות שאתה כבר יצור מורכב עם היבטים רבים. איזה חלק בעצמך אתה מאתגר לשנות? יהיה עליכם לחשוב על מצבי ההדק או על אנשים שמוציאים את ההיבטים של עצמכם שאתם לא כל כך גאים בהם, במקום להניח שפתרון בגודל אחד ייצור שינוי. לפיכך, דיאטה ידועה עשויה להישמע נהדר, אך אלא אם כן אתם מתמודדים עם הסיבה שבגללה אתם אוכלים יתר על המידה, אוכלים סוגים לא נכונים של מאכלים או נכשלים בפעילות גופנית, רזולוציה של דיאטה נידונה. רק אתה מכיר את עצמך מספיק טוב כדי להתמודד עם האמיתות העמוקות יותר.

גר בארץ של חידות. החלטות רבות נוטות להיות הכל או כלום, שחור-לבן. וזה נוטה להיות הסיבה שהם אמורים להיכשל. לכן, במקום לומר "אני מתכוון להפסיק לאכול אוכל מטוגן לנצח " ובהנחה שתקפידו על הסופיות המחמירה הזו, תנו לעצמכם את החופש לערבב ולהתאים פתרונות שאפילו אחד לשני ולהשיב את הכיף בחיים. האטו והגבירו את הקצב. נסו יוגה ושתו לאט משולש. תן לחוכמה הילדותית שלך לזרוח. נסו קישוט " כפרי עירוני מודרני ". להיות מולטי טאסקר מודרני מינימליסטי. לשתות בירה לא אלכוהולית. התנסו בקיצוניות וראו עם איזה רגעים מופלאים אתם מעלים.

היה לא מציאותי. להיות מציאותי מגביל את האפשרויות שלך ונוטה להשאיר אותך באזור של "שלעולם לא יעבוד", מקום שרוב האנשים נשארים בו. לא תשנה כשאתה מושקע מדי בדאגה לגבי מה שעלול להשתבש או מה עלול לפגוע בך.. כדי לעבור מעבר למבוי סתום זה, חשוב על העולם יותר ממה שאי פעם היה לך. צא מחוץ לאזור הנוחות שלך. חלם מעבר לציפיות שלך. יש לך יכולות מופלאות להגשים את כל מה שאתה רוצה כל כך לחלום בלהט ולחלום עוד קצת - בטכניקולור חי אם אפשר. המשיכו לחלום עד שתחשבו על כל אפשרות שאפשר להעלות על הדעת שמרגשת אתכם. חלקם עשוי בהחלט להיות פנטסטי מדי, אך בתוך החלומות שלכם יווצרו רעיונות ותוכניות איתנים ועבידים. לבסוף, תרגישו מועצמים על ידי התהליך.

גנוב משאבים. למה לשחזר את הגלגל? פשוט מצא את כל האנשים סביבך שהשיגו את אותן מטרות או דומות. גלה מה עבד עבורם - ומה לא. נסה את הפתרונות שלהם לגודל. הוסף שפע שינויים אישיים כך שהצבע, הסגנון וההרגלים יתאימו לך כמו כפפה ליד. בעקבותיהם של אחרים זו דרך אדירה להעצים את הכישרונות והרעיונות שלך, להמציא מחדש ולגלות תגליות חדשות מנקודת המבט שלך. לדעת מה שאחרים יודעים זו השקעה בעצמך.

• מעולם לא היו לכל כך הרבה אנשים כל כך הרבה הזדמנויות ללמוד מאנשים מיומנים, מעוררי השראה, אינטליגנטים, מעניינים וחדשניים מאשר בעידן האינטרנט שלנו. אתה יכול לברר כמעט על כל איש ציבור שאתה מעריץ באמצעות הרצאות וידאו, אתרים ומשאבים מקוונים אחרים. למה אתה מחכה?

תתחיל לעבוד. החלטות חסרות עמוד שדרה אם אינך מצליח לפעול. הם יסתובבו בחומר האפור שלך ויהפכו למקורות טינה כשאתה מתעלם מהעבודה הדרושה ליישומם. התאמץ בדרכים קטנות - התחלה מעניקה לך חיים ברזולוציה ומעניקה לך מוטיבציה. והיזהר מאוד שלא לתת להחלטות להפוך לחיובים מעורפלים - לשבת כל היום ולהגיד לעצמך שהדברים הולכים להשתנות ולהשתפר לא יביא את היקום אליך. קום, צא לדרך ומשהו יקרה בעשייה.

זרוק את הידיים כלפי מעלה. תיכנע ותוותר. הלחץ והמתח הם שמכניסים את התחתונים שלך לחבורה. ללא דאגה ותחושת דחיפות הנובעים מחוסר סבלנות, פרפקציוניזם ומצביע על נושאים בודדים, אתה יכול לעשות דברים די חריפים. תמיד השגת תוצאות נהדרות בעבר כשהיית זורם חופשי, אנרגטי וברגע זה. עזוב עכשיו ותראה מה קורה.