איך להתמודד עם קרוב משפחה שמתעלל באחרים?

שאלה את המתעלל. שאל את המתעלל מדוע הם מתנהגים כפי שהם מתנהגים. אתה יכול לבקש בעצמך או עבור בן משפחה שעובר התעללות. גם אם אין להם תשובה, התעמתות איתם מראה שאתה שם לב להתעללות, שעשויה להביך אותם מספיק כדי להפסיק.

• הכן את עצמך לתגובה שלילית. המתעלל עשוי להכחיש את מה שהוא עושה, לצחוק בפניך, להתפרץ עליך או פשוט ללכת משם. כניסה לידיעה זו עשויה למנוע ממך לפגוע ברגשותיך.

שאל את בני המשפחה האחרים אם הם היו עדים להתעללות. שוחח עם הסובבים אותך על ההתעללות שראית או חווית. שאל אותם אם הם מסכימים איתך. אנשים בצד שלך מאמתים את מה שאתה מאמין שקורה. זה גם נותן לך תמיכה כאשר אתה מתעמת עם המתעלל. לומר להם שאחרים היו עדים להתעללות - לא רק אתה - יכול להעניק להאשמות שלך יותר אמינות.

• קח את דעתם של מי שלא מסכים איתך עם גרגר מלח. ייתכן שבני המשפחה לא ירצו להאמין כי קרוב משפחתם מסוגל להתעלל. הם עשויים להכחיש שראו זאת, גם אם כן. זה לא אומר שאתה טועה במה שאתה מאמין או מרגיש; זה רק אומר שהם לא רוצים להודות באמת. הישאר חזק בהרשעותיך, גם אם חלק ממשפחתך מתנגדת לכך.
• קיום בעל ברית יכול לעזור להקל על ההתמודדות עם האדם, וזה יכול גם לגרום למתעלל לקחת אותך ברצינות רבה יותר אם הם רואים שהתנהגותם אינה מקובלת גם על מישהו אחר. האדם אפילו לא יכול להיות מודע לכך שהוא פוגע.

הצע טיפול עם המתעלל. קיום צד שלישי נוכח יכול לתת לך הזדמנות להביע את עצמך ולמען המתעלל לספק גם את נקודת המבט שלהם. בקש מהמתעלל להשתתף איתך בטיפול אם אתה מחויב לגרום לזוגיות לעבוד. קיום צד שלישי שישמש כמתווך עשוי להיות יעיל יותר מאשר רק לנהל שיחה אחת על אחת עם המתעלל. בעל מקצוע שם עשוי גם לעודד את שניכם להרגיש בנוח יותר ולכן מוכנים יותר לשתף.

• יש סבירות גבוהה שהמתעלל יסרב ללכת איתך. אל תיקח זאת אישית. הבעיות שיש להן לא קשורות אליך. עם זאת, יתכן שתצטרך לקחת את הסירוב הזה כסימן לכך שהגיע הזמן לעבור מתיקון היחסים.

תן לקורבן לדעת שאתה שם בשבילם. שוחח עם הקורבן והודיע להם שיש להם תמיכה שלך. סביר להניח שהם מרגישים לבד כרגע, והייתם שם לעידוד יכול להיות משמעות העולם עבורם. שיידעו שאתה רואה מה קורה ויש להם את הגב.

• הציעו לעשות כל מה שתרגישו בנוח, בין אם זה להתעמת איתו עם המתעלל, להשתתף בטיפול או למצוא מקום חדש לחיות בו. אתה יכול להיות האדם היחיד שיש להם כרגע.

קשר סופי עם המתעלל. הפסק לדבר או לבלות עם המתעלל, גם אם אינך האדם שעובר התעללות. פעולה זו מונעת מכם להיות נתונים להתעללות. זה גם מראה לקורבן שאתה בצד שלהם. המתעלל עשוי לקבל את הרמז אם כולם במשפחה יקלו אותם.

• הכן את עצמך לתופעות הלוואי השליליות שפעולה זו עשויה ליצור. למשל, בני משפחה אחרים עשויים לסיים קשר איתך אם הם מאמינים שטעית. אתה עלול לקבל את הכתף הקרה מקרובי המשפחה שלך, או שהם יאשימו אותך בשקר. עם זאת, אם לא להישאר בקשר עם המתעלל זה מה שאתה מאמין שהכי טוב, אז זה מה שאתה צריך לעשות.

שמור על עצמך, או עודד את בן משפחתך לעשות זאת. לסבל מהתעללות יכולה להיות השפעה שלילית עמוקה על האדם, במיוחד אם ההתעללות היא ארוכת טווח, לכן הקפד לפנות לעזרה בהקדם האפשרי. יתכן שלא תתגבר על הנושאים ללא עזרה מקצועית. בקש עזרת יועץ אם אתה הקורבן, או עודד את קרובך לעשות זאת אם עברו התעללות. זו אולי דרך ארוכה, אבל סביר להניח שתעבור אותה ביחד.

• קבוצות תמיכה עוזרות לעיתים קרובות גם במצבים אלה. השתתף באחת בעצמך או הציע אותה לקרובך. הצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת אם אינך מוצא קבוצה באזור שלך או מעדיף להיות אנונימי.

התרחקו מכל המשפחה, במידת הצורך. שאר בני משפחתך עשויים להתייצב עם המתעלל. הם עשויים לפעול כלפיך בקור רוח, כתוצאה מכך. ההתרחקות מהמשפחה עשויה להיות הדבר הבריא ביותר עבורך.

• אתה לא צריך לעשות הפקה גדולה מההתרחקות. אתה יכול פשוט להפסיק את הקשר עם כולם. אל תחזור לשיחות, אל תענה לדלת אם הם דופקים ואל תשתתף בפונקציות משפחתיות. התרחק אם אתה צריך. יתכן שתגלה שהסרת עצמך מהסיטואציה היא מה שהכי טוב לך, פיזית ורגשית.