איך לזהות סימנים של גבר פוגעני?
כדי לזהות את הסימנים של גבר פוגעני, שימו לב היטב אם הוא מהיר מכדי להפוך לבלעדי או מראה סימני קנאה עזה, מכיוון שהדבר מעיד על התנהגויות קיצוניות הנפוצות בקרב מתעללים. נסו לדבר איתו על תחושות, ועקבו אחר תגובתו, מכיוון שמתעללים לרוב מתקשים לדבר על רגשות. אם הוא מראה סימני אלימות, כמו אגרוף קירות, או שיש לו היסטוריה של התעללות, אלה סימנים חזקים לכך שהוא ימשיך בהתנהגות פוגענית במערכת היחסים שלך. למידע נוסף ממחברנו של היועץ המקצועי שלנו, כמו כיצד להעריך את מערכת היחסים שלך, המשך לקרוא את המאמר!
כדי לזהות את הסימנים של גבר פוגעני, שימו לב היטב אם הוא מהיר מכדי להפוך לבלעדי או מראה סימני קנאה עזה, מכיוון שהדבר מעיד על התנהגויות קיצוניות הנפוצות בקרב מתעללים.
אם היית קורבן למערכת יחסים פוגענית בעבר, עליך להקפיד במיוחד עם מי אתה נכנס למערכת יחסים בעתיד כדי שלא תחזור על דפוס. גם אם לא הייתם בקשר פוגעני, עליכם להיות מודעים למאפיינים של גברים שעלולים להתגלות כמתעללים כדי להגן על עצמכם.
שיטה 1 מתוך 3: הערכת אישיות
- 1היזהר מגברים שנראים מושלמים. ברור שלא כל מי שנראה מושלם מתעלל. אבל כמה גברים שפוגעים בהם דואגים לתדמית ופופולריות כלפי חוץ, ומקפידים שיהיו להם חברים רבים. יכול להיות שהוא כל כך מודאג מהתדמית שלו שהוא פחות ידאג לשמר מערכת יחסים בריאה.
- זה קשור גם לנטייה של מתעללים להיות מאוד בעלי שליטה; הם שולטים בתדמית שלהם בזהירות רבה. כמו כן, הם מצפים שיוכלו לשלוט באנשים אחרים לחלוטין.
- 2היזהר מסימנים לתלות קוד או מחויבות מהירה מאוד. גברים מתעללים נוטים להיכנס למערכות יחסים מהר מאוד. זה קשור לקיצוניות בהתנהגות המשותפת גם למתעללים. למישהו יש מאפיינים פוגעניים אם הוא:
- דוחף אותך להתחייב לבלעדיות או לחיות ביחד מהר מאוד
- טוען כי מערכת היחסים שלך הייתה "אהבה ממבט ראשון" או שהוא לא יכול לחיות בלעדייך
- גורם לך להרגיש אשם על שלא מרגיש מוכן להתחייב במהירות כמו שהוא
- 3עקוב אחר קנאה ורמות חוסר ביטחון. האם הוא מגיב יתר על המידה כשאתה מבלה עם אחרים? האם הוא לא אוהב את החברים שלך ללא סיבה נראית לעין? הוא מאשים אותך בבגידות? אלה יכולים להיות סימנים לכך שהוא מקנא יתר על המידה. אינדיקציה גדולה עוד יותר לכך שקנאתו מוגזמת היא נטייה להתפתל או לתפעל את האופן בו הוא מבטא את קנאתו. כמה דרכים בהן הוא יכול לתמרן או לתאר מחדש את קנאתו כוללות:
- לומר שקנאתו היא סימן לאהבתו העמוקה
- מיסוך התנהגות קנאתית כעניין
- בטענה שהוא סקרן לגבי איך בילית את היום ועם מי דיברת כשהוא באמת עוקב אחר ההתנהגות והאינטראקציות שלך
- אומר שהוא לא אוהב שאתה מבלה עם אחרים כי הוא מתגעגע אליך יותר מדי בעצמו
- מתיימר לעצור במקום להפתיע אותך במתנה או בביקור כשהוא באמת בודק לראות מה אתה עושה
- 4שוחח עם בן זוג פוטנציאלי על רגשות. גברים פוגעים רבים מתקשים להביע את רגשותיהם. לפני שתיכנס למערכת יחסים רצינית עם מישהו, כדאי שתנהל איתו שיחות רבות בהן תוכל להעריך את אישיותו ולקבוע אם הוא יכול לדבר איתך על דברים שקשורים לתחושות. זה גם מראה שהוא מוכן להרגיש פגיע, דבר שמתעללים רבים לא מרגישים בנוח ממנו.
- 5אל תסבול אלימות או סימני אלימות. אם בן זוג פוטנציאלי מראה סימני אלימות כלפיך, לאחרים, או אפילו חפצים דוממים, סביר להניח שתמנע ממערכת יחסים עמו. לדוגמא, אם הוא מתרגז ומכה אגרוף בקיר או בשולחן, הוא עשוי להראות נטייה להיות אלים בעתיד.
- סימן אזהרה פוטנציאלי נוסף לאלימות הוא שימוש בכוח או בשליטה, אפילו באופן משעשע כביכול, עם יחסי מין.
- 6חפש היסטוריה של התעללות. אנשים שפוגעים במערכות יחסים לרוב מתעללים במצבים אחרים. נסו לברר אודות היסטוריה של התעללות במערכות יחסים אחרות, כלפי בני משפחה או כלפי בעלי חיים. רוב הגברים שפגעו בזולת בעבר ימשיכו להיות פוגעניים בעתיד.
- אם תחליט להיכנס למערכת יחסים עם מישהו עם היסטוריה של התעללות, עודד אותו להשתתף בתוכנית התערבות של מכה.
רוב הגברים שפגעו בזולת בעבר ימשיכו להיות פוגעניים בעתיד.
שיטה 2 מתוך 3: הערכת הקשר שלך
- 1קבע אם היחסים שלך הם אוהבים ובריאים. הקשר שלך אולי לא מפותח לחלוטין אם אתה נמצא בשלבים הראשונים, אך אתה אמור להיות מסוגל לקבוע אם הוא בדרך להיות מערכת יחסים בריאה. מערכת יחסים בריאה בנויה על אהבה, אמון ותקשורת. כמה סימנים למערכת יחסים בריאה הם כאשר שני בני הזוג במערכת היחסים מסוגלים:
- שתף רגשות ומחשבות בגלוי
- מרגישים בטוחים ושמחים בעצמם
- תודו כשהם טועים
- שתף את מה שהם מעריצים על בן / בת הזוג שלהם
- השקיעו זמן במגוון פעילויות: אינטימיות, משחק, שיחה רצינית, שיתוף חוויות חדשות וכו '.
- 2שוחח עם בן / בת הזוג על תחושותיו לגבי תפקידי מערכת יחסים. יתכן שתרצה לשאול על דעותיו לגבי שותפות שווה. לחלק מהגברים הפוגעניים יש תחושות חזקות מאוד לגבי תפקידים מגדריים "מסורתיים" במערכת יחסים. זכור, עם זאת, כי חלק אנשים מדברים משחק טוב, אבל לא ללכת עד הסוף עם מעשיהם.
- גברים פוגעים יחשבו לעתים קרובות על נשים כנחותות מגברים. אם בן זוג פוטנציאלי מביע רעיונות לפיהם גברים עדיפים על נשים, אין זה סביר שהוא יתאים טוב, גם אם הוא לא מתגלה כפוגעני. אתה צריך להיות עם מישהו שמכבד אותך.
- 3שים לב אם בן / בת הזוג שלך מנסה לבודד אותך. סימן אזהרה מוקדם של מתעלל או יחסי שליטה הוא אדם מנסה למנוע ממך אנשים אחרים. אם נראה שהוא מגביל את הזמן שאתה מבלה עם חברים או משפחה, צא עכשיו. זו מגמה שנמשכת ומגדילה במערכת יחסים פוגענית עד שהקורבן מבודד כל כך שהיא מרגישה כאילו אין לה לאן ללכת אם היא רוצה לעזוב.
- 4שאל אחרים איך בן / בת הזוג שלך מדבר עליך כשאתה לא נמצא בסביבה. גם כאשר הם נתקלים בבעיות, חברים בקשר מחויב ובריא מדברים היטב זה עם זה לאחרים. אם בן / בת הזוג שלך מדבר עליך, מעליב אותך או מאשים אותך בבעיות בזמן שאינך בסביבה, הוא עלול ללכת בדרך לעבר התעללות. אמנם זה יכול להיות קשה לדעת איך מישהו מדבר עליך בזמן שאתה לא שם, אבל אם אתה מרגיש לא בנוח עם זה, אתה תמיד יכול לשאול אנשים אחרים.
סימן אזהרה מוקדם ליחסים פוגעניים או בעלי שליטה הוא אדם שמנסה למנוע ממך אנשים אחרים.
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי סימני הקורבן
- 1שימו לב אם אתם חוששים מבן / בת הזוג שלכם. זה לא נורמלי לפחד מבן / בת הזוג או מהמזג שלו. אם אתה רק מתחיל מערכת יחסים ואתה חושש מבן הזוג שלך, עליך לנקוט בצעדים מיידים כדי לצאת. ככל שמערכת יחסים פוגענית ארוכה יותר, כך ההתעללות הולכת ומחמירה. הקורבן, למרות ההתעללות ההולכת וגוברת, בדרך כלל מתקשה יותר לעזוב.
- 2שקול אם אתה מרגיש הרבה אשמה. האם אתה מרגיש אשם הרבה זמן? האם אתה מרגיש כאילו אתה איכשהו נכשל בבן הזוג החדש שלך, או שאתה לא מספיק טוב? לפעמים אשמה נוצרת לחלוטין מעצמה, אך מתעללים נהדרים לתפעל את קורבנותיהם לחוש אשם. זהו אחד הכלים בהם משתמשים המתעללים בכדי לשמור על קורבנות במערכת יחסים.
- אם האשמה שלך באה לגמרי מבפנים, כדאי לך לפנות לטיפול בכדי לטפל בסיבה הבסיסית לאשמה.
- אם עובר לך מניפולציה או מדברים עלייך להרגיש אשמה, יתכן שבן הזוג שלך שולט בעדינות על מחשבותיך ומעשיך.
- 3הערך אם אתה מבלה זמן כמו שאתה רוצה. חלק מהקורבנות של התעללות ירגישו שעליהם לבקש אישור מבן / בת הזוג שלהם לפני שיעשו דבר. אם אתה מוצא את עצמך רק עושה את מה שבן הזוג שלך רוצה לעשות או שואל אותו אם זה בסדר שתלך לעשות משהו, ייתכן שאתה הופך לקורבן.
- שים לב שבקשת אישור לעשות משהו שונה מהתקשורת לגבי אופן ההוצאות שלך. אתה יכול לתקשר ולהסכים על מה לעשות בלי לאבד שליטה על הפעולות שלך.
- 4החזק את החברים והתחביבים הקיימים שלך. זה יכול להיות קל להיסחף למערכת יחסים חדשה, אבל אם אתה מרגיש שאתה מאבד קשר עם מי שהיית לפני שהקשר שלך התחיל, קח צעד אחורה. אתה אמור להיות מסוגל לשלב מערכת יחסים חדשה בחייך מבלי לאבד קשר עם חבריך ולהרפות מהדברים שנהנית לעשות לפני שפגשת את בן / בת הזוג החדש שלך.
- אם אתה מזהה שאתה המתעלל, נקט בפעולה מיידית כדי להעלות אותו ולקבל עזרה מיידית.
- אם גבר מכה בך, עזוב. זה יכול להיות חלק מתבנית אלימה. תהיה פעם שנייה, פעם שלישית, פעם רביעית, פעם מאית, עד שתעזוב או תמות. צא משם.
- אדם פוגעני עלול להאשים אותך בכך שלא אהבת אותו. אל תלך שולל. זוהי רק טקטיקה כדי לגרום לך להרגיש אשמה ולהישאר איתו.
- אם תחליט לעזוב אותו, עליך לעשות זאת ולנתק את כל הקשרים והתקשורת איתו. זו הדרך היחידה שתוכל להמשיך בהצלחה. עליו לכבד זאת. עליו להשאיר אותך לבד אם תבקש זאת.
- אם אתה אומר לו שאתה לא סובל את ההתנהגות הזו והוא מתנצל בדקה אחת ואז מאשים אותך ברגע הבא, אז הוא לא כן. זה הזמן להמשיך.
- אל תשמור את ההתעללות בסוד! ספר למישהו שאתה אוהב, סומך עליו ומכיר.
- שמור על קשר עם החברים והמשפחה שלך, גם אם הוא מתעצבן, מקנא או מנסה להרתיע אותך. אלה האנשים שיעזרו לך לשמור על הכבוד העצמי שלך, ויעזרו לך לעזוב אם הדברים יהיו קשים.
- שיהיה מקום בטוח ללכת אליו. זה לא אמור להיות מקום שהוא יכול למצוא אותך. נסו להבטיח מקום שהוא ניטרלי, אליו אין לו גישה.
- שמור עותק של מפתחות ומסמכים חשובים במקום שרק אתה יכול למצוא אותם כך שאם אתה צריך לברוח במהירות אתה לא נעול בבית ויש לך גישה לרכב שלך ודרכון וכל מה שאתה צריך.
- כשאתה אומר לו שזה נגמר, דאג לעשות זאת במקום שאנשים אחרים יכולים לראות אותך, אך לא בהכרח לשמוע. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להתעלל כתוצאה מניסיון לעצור את ההתעללות, והוא פחות ישתדל לנסות משהו בשטח ציבורי.
- אם בן / בת הזוג שלך נראה טוב מכדי להיות אמיתי בהתחלה, ולאט לאט אתה גדל יותר ויותר מבולבל אבל עליות וירידות, מסרים מעורבים והבטחות ריקות, הוא עלול להאיר אותך בהאשמתך ליפול בשבילו ולהכשיר אותך להכחיש את המצפן הפנימי שלך וטוב. פסק דין. זה מתגנב אליך, זה לא נופל על זה! אתה לא משוגע או לבד בזה!
אם הוא מראה סימני אלימות, כמו אגרוף קירות, או שיש לו היסטוריה של התעללות, אלה הם סימנים חזקים לכך שהוא ימשיך בהתנהגות פוגענית במערכת היחסים שלך.
- ישנם מתעללים שיכולים להיות שחקנים מצוינים. לעולם אל תמעיט בערך זה. במיוחד אם אתה חושב לעזוב, ולמתעלל יש שינוי אישיותי פתאומי לכאורה, כמו חוש חיובי בלתי צפוי, כלומר להציף אותך במתנות התנצלות, לומר שוב ושוב כמה הם מצטערים, ולהתעקש שלעולם לא יתייחסו אליך כך וכו '
- נסה להודיע למישהו על מצבך כדי שיעזור.
- אל תהיה קורבן, הסר את עצמך בכל דרך אפשרית ממצב מסוכן.
קרא גם: איך לרפא מהתעללות במשפחה?
שאלות ותשובות
- לבעלי יש מזג מהיר ובלתי צפוי וזורק לעברי דברים, אבל אני לא יכול ללכת למשטרה כי זה יביא את הדת שלנו באור רע. מה אני יכול לעשות?ככל הנראה יש קבוצה בדת שלך שעוסקת באלימות במשפחה. פנה אליהם ודון במצבך. תוכל לדבר עם נשים שהתמודדו עם אותו הדבר. שפע מנהיגים דתיים גדולים התבטאו באלימות במשפחה. אלימות במשפחה מתרחשת בכל תחומי החיים.
- מה עלי לעשות אם בן זוגי מתעלל מילולית ואומר לי שאני חולה אם אני נשבר?נשמע שבן הזוג שלך "מדליק" אותך. זוהי טקטיקה נפוצה של נרקיסיסט. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לסמוך על כך שאינך חולה. שנית, חפש עזרה ממישהו שהוכשר ל- EMDR.
- מה עלי לעשות אם בן זוגי מזה שנתיים היה מכה אותי פעם ונשבע שלעולם לא היה מכה אותי יותר? הוא לא אוהב את החברים שלי ולא אוהב שאני עושה דברים לבד.אני ממליץ לך לפנות לייעוץ מייד. התעללות במשפחה היא נושא רציני ואלימות פיזית מכל סוג שהיא היא התעללות. חפש תמיכה ממשפחה וחברים וחפש משאבים מהמוקד הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-7233 כדי להתחיל ביצירת תוכנית בטיחות ויציאה.
- איך אוכל לגרום לחבר שלי להפסיק להרביץ לי כשאנחנו ביחד חמש שנים?אתה לא יכול לשנות אדם, הם יכולים לשנות את עצמם רק (ורק עם הרבה רצון ועבודה). רוב המתעללים לעולם אינם משתנים. מגיע לך טוב יותר ואתה לא חייב לו כלום. אל תרגיש שאתה צריך להמשיך במערכת היחסים הזו מכיוון שכבר השקעת בה שנים, או מכל סיבה אחרת. בזבזת מספיק מחייך. עזוב את הקשר בהקדם האפשרי. אמון באחרים ואז נקט בצעדים הנכונים לקראת עזיבתו.
- אני במערכת יחסים שהתחילה לפני חצי שנה, והוא כבר מנע ממני לעזוב, ולהיות פוגע בדרכים רבות אחרות. מה אני יכול לעשות?הכינו את התוכנית שלכם ודברו עם חבר שאתם סומכים עליו כדי להתרחק מהאיש הזה. הדברים יחמירו והוא יפגע בך פיזית ונפשית. תאבד את מי שאתה וגם את החופש שלך.
- האם גבר פוגעני יכול להשתנות אי פעם?במקרים נדירים, אם האדם מקבל עזרה פסיכולוגית אינטנסיבית וארוכת טווח (או אפילו אם לא, במקרים נדירים יותר), זה אפשרי. עם זאת, הרוב המכריע של הגברים הפוגעים אינו משתנה, ונשים רבות מדי נשארות בקשרים עם גברים אלה בתקווה שהם ישתנו. זה לא משהו שעליכם להמר עליו אי פעם, ואם הוא כבר התעלל בכם, אתם בכלל לא חייבים לו כלום, כולל סיכוי לשנות. אתה חייב לעצמך להיפטר מחייך מאנשים פוגעניים ורעילים. יש שם המון אנשים טובים ולא פוגעניים. אין סיבה טובה להיתקע על מישהו כזה.
- לחבר שלי יש בעיות בריאות. הוא לא אוכל, לא ישן או לוקח תרופות בכל פעם שאנחנו נלחמים. הוא אפילו אמר לי שהוא יעשה הכל בכדי לגרום לי לקנא אם אעזוב אותו. מה עליי לעשות?תעזוב אותו. הוא עושה לך מניפולציות ומתייחס אליך בצורה נוראית כי הוא יודע שתסבול את זה. הבעיות הבריאותיות שלו אינן דאגה שלך, במיוחד אם אין לו שום התחשבות ברגשותיך או ברווחתך.
- החבר שלי מכה אותי כשהוא כועס, ואפילו נועל את הדלת כדי שאף אחד לא יוכל להיכנס. אחרי כל זה הוא מתחנן ואומר שהוא לא יעשה את זה שוב. האם זה יימשך אם נתחתן?זה בהחלט יימשך אם תתחתן, לא משנה מה הוא יגיד. זה אפילו עלול להחמיר. כשהוא אומר שהוא לא יעשה את זה שוב, הוא משקר ומנסה לתפעל אותך. האם אתה יכול אפילו לדמיין ילדים עם האדם הזה? מה הוא היה עושה להם? צא משם. אל תתחתן עם האיש הזה.
- כיצד אוכל לגרום למתעלל לעזוב את בית הורי?תתקשר למשטרה. לחלופין, אם אתה מפחד מדי, בקש משכן להתקשר אליהם ולהסיר את האדם הפוגע. המשך לקבל צו מאמץ נגדו, עם דיווח המשטרה שלך בהישג יד.
- איך אני עוזב כשאני מפחד שהוא יפגע בי? עברתי התעללות ושליטה כבר שנה, ומעולם לא דיברתי עד עכשיו; אני בן 17 ואני מודה שאני זקוק לעצות. מה אני יכול לעשות?כל כך חשוב לספר לאנשים סביבך. הכינו תוכנית כיצד לצאת עם חבר או הורה. זה יחמיר, בין אם אתם איתו ובין אם לא. חסום אותו בטלפון שלך ובכל הרשתות החברתיות ובדוק את הגשת צו הרחקה. מגיע לך יותר.
תגובות (17)
- ללמוד מתעלל הוא שחקן נהדר שבאמת פגע בבית. לאחרונה נכנסתי למערכת יחסים, החבר שלי עושה כל מה שקיוויתי שהוא לא יעשה. זה נתן לי את כל הסגירות שאני צריך.
- הצלחתי להמשיך הלאה אחרי הפרידה שלי מאיש פוגעני.
- הקריקטורות והדוגמאות הכתובות עזרו.
- אני מסוגל לקבל את ההחלטות שלי. הייתי בקשר טראומטי זה כ- 6 שנים. הוא תמיד מאשים אותי כשיש לנו בעיות, אני תמיד טועה כל הזמן.
- נדהם עד כמה המאמר הזה הסביר את היחסים הפוגעניים האחרונים שלי. קנאה ובידוד בהתחלה, ואז התעללות פיזית החלה והסלימה עד שהייתי צריך לצאת כי כמעט נהרגתי. המאמר הזה עזר לי כל כך!
- כתוב טוב, פשוט, קל לקרוא.
- זה מוגדר באופן תמציתי כל כך, למשל כאשר הוא שואל אם אני מרגיש אשם ואז מסביר מדוע זה מראה את המניפולציה שלו. זה היה רגע ענק של "נורה" עבורי. אני באמת מוצא שההיבטים השונים כל כך מוסברים בצורה ברורה הם עזרה מסיבית. להיות במערכת יחסים עם האנשים האלה גורם לך להיות מבולבל מאוד. הרשימה הברורה הזו של הדברים שצריך לצפות בהם פותחת את עיניי ומחזירה אותי לשליטה.
- רק תזכורת שהיה לי אומץ לעזוב ויש לי ערך. הוא רימה אותי.
- ידיעת כל הסימנים השונים עזרה.
- העובדה שהכי עזרה לי הייתה שאנשים שמתעללים פיזית בבן הזוג שלהם ימשיכו לעשות זאת עד שהאדם שעובר התעללות יעזוב.
- איכשהו קשה להבין את סימן האופי הפוגעני כתוצאה מנסיבות התרבות המזרחית, ולכן זה מאוד שימושי.
- המאמר כולו גרם לי להעריך מחדש את מערכת היחסים שלי.
- הסיבות, השחקן המושלם, מהיר מכדי להיכנס למערכת יחסים. הכל, הסכמתי.
- פשוט עזבתי קשר פוגעני. אנא שמור על מאמר זה כדי שאחרים יעריכו את מערכות היחסים שלהם. זה נתן בדיעבד טוב התנהגות פוגענית ואיך לצאת מזה.
- כל זה עזר לי. אני צריך לברוח אבל אני כל כך מפחד ממה שהוא יעשה.
- כל סימני האזהרה של מערכת היחסים שלי, האופן שבו הוא פועל, הקנאה, הם כולם במקום. באמת עזר לי לראות שהוא באמת מתעלל ושזה לא קשר נורמלי.
- שלטים ואיך להתמודד איתם. למרבה המזל יצא רק אחרי כמה חודשים, למרבה הצער הוא הלך לקיצוניות הגרועה ביותר ואיים להרוג את עצמו אם לא אחזור. אני יותר נסער מזה מאשר לעזוב אותו.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
