איך להתמודד עם חברה או אישה אלימה?
התעללות מצד חברה או אשתך לעולם אינה בסדר, וחשוב שתגן על עצמך ותקבל את התמיכה שאתה זקוק לה. בכל פעם שבן הזוג הופך לאלים, סע למקום בטוח, כמו בית של חבר או תחנת משטרה. שוחח עם חבר או בן משפחה שאתה סומך עליו כדי שלא תצטרך להתמודד עם זה לבד. אתה יכול גם להצטרף לתוכנית תמיכה או למצוא מטפל. למרות שזה עשוי להיות קשה, עליך לעזוב את בן / בת הזוג האלים שלך בהקדם האפשרי, מכיוון שהם לא צפויים להשתנות. אם יש לך ילדים, התייעץ עם עורך דין או שוטר כיצד להגן עליהם ולשמור על משמורת. לקבלת טיפים נוספים, כולל כיצד לזהות התעללות במשפחה, המשך לקרוא.
התעללות מצד חברה או אשתך לעולם אינה בסדר, וחשוב שתגן על עצמך ותקבל את התמיכה שאתה זקוק לה.
החברה רואה לעתים קרובות גברים כמבצעי אלימות במשפחה. למען האמת, גם נשים יכולות להיות אלימות. אם אתם בקשר עם אישה אלימה, עליכם ללמוד כיצד להגן על עצמכם ועל כל אחד אחר בבית. למדו את זכויותיכם במצב מסוג זה ומה תוכלו לעשות בכדי לקבל עזרה.
חלק 1 מתוך 3: הגנה על עצמך (ועל אחרים) מפני בן זוג אלים
- 1קבע תחילה את הבטיחות. אם בן הזוג שלך פועל באלימות כלפיך או כלפי מישהו אחר בבית, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להביא את עצמך (וכל חפים מפשע אחרים) למקום בטוח. זה יכול להיות חדר נעול במקום אחר בבית, בבית השכן או בתחנת המשטרה. אם היא תבוא אליך, נסה להגן על עצמך מפגיעות ככל האפשר מבלי לנקום מכיוון שזה יכול לגרום גם לך להיחשב לעבריין.
- אם יש לך ילדים בבית, התריע בפניהם לפנות אל "אזור הבטיחות" שלך בכל פעם שמתרחשים צעקות או סימנים אחרים של התנהגות אלימה.
- אם אתה מאמין שאתה בסכנה, התקשר מיד לשירותי החירום.
- 2אמון במישהו שאתה סומך עליו. הצעד הראשון ביציאה הוא לרוב רק להודיע לאחרים שאתה נמצא במערכת יחסים פוגענית ואתה זקוק לתמיכה ועזרה.
- מעבר לספר למישהו שאתה סומך עליו, יכול להיות מועיל לבקש ממנו לסייע לך במציאת דרך לעזוב. בדרך כלל עליכם לאסוף משאבים, עותקים של מסמכים ופריטים אחרים כשמתכוננים לעזיבה. חבר מהימן יכול לאחסן את הפריטים האלה עבורך.
- אסוף פריטים כלשהם שתצטרך להשאיר כמו טלפון סלולרי משלך, חשבון בנק נפרד ותעודת זהות כדי שלא תאלץ להישאר בבית.
- 3עזוב את הזוגיות או את הבית אם אתה יכול. חקרו את האפשרויות שלכם בכל הנוגע להגשת פרידה, משמורת ועניינים משפטיים אחרים כדי שתוכלו לתאם לפי הצורך. אם יש ילדים בבית, הכינו תוכנית לכולכם לעזוב בבטחה, אם אפשר. תוכנית זו צריכה לקחת בחשבון חוקים מקומיים לגבי משמורת ומה צריך להתרחש כדי שתוכלו לקחת את הילדים איתכם אם זה מה שאתם רוצים.
- מכיוון שלעיתים קרובות התעללות עוקבת אחר אותו מעגל, יתכן שתצליח לצאת בזמן בזמן שבן הזוג שלך חושב שהכל "נורמלי" ואולי פחות סביר לחשוב שמשהו יקרה. אם אתה צריך לעזוב במהלך ההתעללות הפעילה, היזהר שזה הזמן שאתה צפוי להתמודד עם האשמות שווא אפשריות בגין היותך מתעלל, או אפילו בפגיעה.
בכל פעם שבן הזוג הופך לאלים, סע למקום בטוח, כמו בית של חבר או תחנת משטרה. - 4תעד עבירות כלשהן. עליך להגן על עצמך מפני נקמה בצורה של אישומים כוזבים על התעללות מצד בן זוגך; ניהול תיעוד של הכל יעזור במקרה זה. אם אתה מנהל יומן או תיעוד אחר, ודא שאתה נותן עותק ממנו לחבר לשמירה על בטוח ומחוץ לבית.
- אתה יכול לתעד את ההתעללות על ידי צילום פציעות שאתה או אחרים סובלים, שאחרים יכתבו עדות למה שהם עדים להם, או שמירה על יומן עם תאריכים, זמנים ופרטים על מה שקרה. על מנת שזה ייחשב לתיעוד של התעללות, עליכם להימנע מהבעת דעות או מביצוע פסקי דין. היצמד לעובדות.
- 5הימנע מנקמה. זה אולי ממש מה שהיא מנסה לדחוף אותך לעשות. בכמה מערכות יחסים פוגעניות, מתעללת עשויה לנסות לדחוף את בן זוגה הגברי עד כדי תגובה מגיבה או חיפוש נקמה. בהתאם לחוקים המקומיים פעולה זו עשויה להסתיים בכך שאתה כלוא.
- תיעוד ולא תגובה על התעללות הוא הרבה יותר בטוח עבורכם בטווח הארוך, ולא משנה כמה תגמול מפתה.
- 6פנה לתוכנית תמיכה באלימות במשפחה. גברים נוטים פחות לדווח על התעללות מכיוון שהם מבודדים לחשוב שהם לבד. חיפוש עזרה ותמיכה יכול להראות לך עד כמה זה נפוץ. חפש מקלטים, תוכניות סיוע וצורות תמיכה אחרות באזור שלך.
- 7שקול להכין תוכנית בטיחות למועד שאתה עוזב. תוכנית פעולה מסייעת לך להתכונן לכל ההסתברויות כשתחליט סוף סוף לעזוב את הבית. תוכנית זו לא תכלול רק את מה שפעולותיך צריכות להיות, אלא גם להודיע לקרובים לך מה קורה גם כן. המשפחה שלך, למשל, צריכה לדעת אם אתה עוזב עם הילדים ומה לעשות אם בן / בת הזוג שלך מתקשר ומחפש אותך.
- לתוכניות תמיכה רבות יש משאבים שיכולים לעזור בהכנת ותמיכה בתוכנית בטיחות. זה כולל הגדרת כתובות דיוור מאובטחות כדי שהמתעלל לא יידע לאן הלכת ודרכים רשמיות אחרות להגן על עצמך.
חלק 2 מתוך 3: הכרת זכויותיך
- 1הבן את האלימות נגד גברים, אם אתה גבר. גברים עוברים התעללות בכ -10% מהבתים אך לעתים קרובות לא מדווחים על התעללות זו. גברים שעוברים התעללות מגיעים ממגוון רקעים, נטיות מיניות ומצבי חיים.
- הרבה יותר מתעללות נשים משתמשות בשליטה או בהתעללות רגשית כנגד בני זוג מאשר בהפך.
למרות שזה עשוי להיות קשה, עליך לעזוב את בן / בת הזוג האלים שלך בהקדם האפשרי, מכיוון שהם לא צפויים להשתנות. - 2התייעץ עם עורך דין לענייני משפחה אם יש לך ילדים. זה לא נכון להניח שהאישה תמיד מקבלת את הילדים - אם אתה רוצה את הילדים שלך איתך, נלחם בשבילם. ברוב המדינות, אתה יכול להגיש בקשת צו חירום שיאפשר לך לקחת את הילדים איתך אם תוכל לספק הוכחה שזהו פיתרון טוב יותר מאשר להישאר עם אמא שלהם.
- יש מיתוס שהאם תשיג אוטומטית משמורת. למעשה, כאשר אבות מבקשים משמורת, הם מקבלים זאת לעיתים קרובות. (זה כולל מצבים בהם לא היו התעללות.) אל תוותרו. יש לך סיכוי טוב.
- באופן כללי יש לך את הזכות ברוב המדינות לעזוב את הבית, אך אם אתה נשוי יתכנו דברים חוקיים שעליך לעשות כדי לקבוע את ההפרדה המשפטית ואת המשמורת. מבלי לנקוט בצעדים משפטיים, יתכן שלא תהיה לך הזכות פשוט לצאת עם הילדים.
- אתה רוצה לקבל מידע על הנושאים המשפטיים העומדים בפניך כדי למנוע איומים נוספים או מניפולציות מצד בן / בת הזוג שלך.
- 3למד כיצד האזור שלך מטפל בתיקים אלה. אם ביקשתם תמיכה מקומית, פעמים רבות בקבוצות אלו יהיה מידע על אכיפת החוק המקומית והחוקים. האינטרס שלך הוא לעבוד עם המערכת המשפטית. הם יכולים לסייע בדברים כמו הגשת ניירות גירושין או אפילו צו מניעה אם אתה זקוק לכך. נקיטת צעדים לשורות בשקט מיד אחרי היציאה מהבית יכולה לסייע במניעת נושא גדול יותר בפני ילדים.
חלק 3 מתוך 3: זיהוי אלימות במשפחה
- 1שקול כיצד בן / בת הזוג שלך מדבר איתך. התעללות מצד בן זוג יכולה לבוא בכמה צורות מעבר להתעללות הפיזית שרבים חושבים עליהן כאשר שומעים את המונח התעללות במשפחה. האינטראקציות המילוליות של בן / בת הזוג אתך ייחשבו לפוגעניות אם היא:
- קורא לך שמות, מעליב אותך או מזלזל בך
- מאשים כל התפרצות בך ואומר שמגיע לך שיתייחסו אליך ככה
- מאיים עליך שלא לראות משפחה או חברים על ידי צעקות או איומים
- מטיל עליך את האשמה בכל פעם שאתה מנסה להעלות בעיה (למשל, אתה מנסה להגיד לה שהיא פגעה ברגשותיך, ואיכשהו אתה בסופו של דבר זה שמתנצל)
- מזלזל בך בכך שהוא מאשים אותך בהיותך הומו או לא מסוגל להופיע מינית מול אחרים כדי לפגוע בך
- עוסק בהתנהגויות שמנסות לבודד אותך ולשמור בסוד את מה שקורה בבית
- 2שימו לב לתאורת גז. בתאורת דלק, בן / ת הזוג שלך עושה לך מניפולציות כדי לנסות לגרום לך לפקפק בשפיות שלך, ולסמוך עליה שהיא יודעת מה לא ומה לא אמיתי. היא עשויה להאשים אותך בהמצאת דברים או בתגובה מוגזמת, ותנסה לגרום לך להאמין שאתה לא יכול לספר עובדה מבדיה.
- אומר "מעולם לא אמרתי / עשיתי את זה" או "שמעולם לא קרה"
- להזיז דברים ולהכחיש שמשהו השתנה
- אומר לך להפסיק להגיב יתר כשאתה מזכיר בעיה
- קורא לך משוגע או שקרן (היא עשויה גם לומר את זה עלייך לאנשים אחרים, כדי לנסות לגרום להם לא להקשיב לך)
- 3שאלה אם החברה שלך או אשתך מאיימים עליך. התנהגויות מאיימות יכולות להיות מאוד עדינות או ברורות פנים אל פנים. האיום עשוי להיות פיזי, מבוסס רגשית או קשור למין. דוגמאות להתנהגויות שייחשבו מאיימות יכללו:
- היא תגיד לך אם תנסה לעזוב היא תתקשר למשטרה שתעצר אותך בגין אלימות במשפחה או סוג אחר של פשע שלא ביצעת.
- השתמש בפחד שלך לאבד קשר עם ילדיך כדי להשאיר אותך בבית על ידי אמירתך שלעולם לא תראה את ילדיך שוב אם תפעל באופן שהיא לא אוהבת.
- לא מאפשר לך ליצור קשר עם המשפחה שלך או עם החברים אלא אם כן אתה מסכים לדרישותיה או מחפה על טיעונים שהיו לך.
- מאיים לפגוע בעצמה או במישהו אחר אם אתה עוזב / לא מציית לה.
הצעד הראשון ביציאה הוא לרוב רק להודיע לאחרים שאתה נמצא במערכת יחסים פוגענית ואתה זקוק לתמיכה ועזרה. - 4חשוב האם בן / בת הזוג שלך מנסה לרוב לשלוט בך. שליטה על מבוגר אחר יכולה להיות צורה אחרת של התעללות. דוגמאות להתנהגויות שייחשבו לשליטה יכללו:
- הגבלת הגישה שלך לטלפון או לתקשורת אחרת עם העולם החיצון עד לנקודה שהכל עובר דרך בן / בת הזוג שלך. זה עשוי לכלול גם מעקב וניטור שלך חשבון הטלפון הסלולרי ואת בדרישה גישה חופשית אל חשבונות דוא"ל כמו גם.
- להיות קנאי ומגיב יתר על המידה אפילו קשר חסר משמעות עם נשים אחרות במגע ציבורי או אגבי עם עמיתים לעבודה. זעם זה יכול לשמש דרך עבורה להצדיק פגיעה בך פיזית או רגשית.
- אתה מרגיש שאתה הולך תמיד על קליפות ביצה כי היא עלולה להתפוצץ בכל עת
- מניפולציה שלך להישאר במערכת יחסים גרועה על ידי איום לפגוע או להרוג את עצמה
- השתלטות על כספי הבית במידה שלא תוכלו לרכוש לעצמכם דברים ללא אישורה או שנאלצתם לתת לה גישה לכל הכסף שאתה מרוויח לעבוד (ללא הסכמתכם)
- 5חשוב האם בן / בת הזוג שלך אי פעם היכה אותך פיזית. לא משנה אם אתה גדול ממנה אם לא, אם היא פגעה בך אז זה יכול להיחשב כעל שימוש לרעה.
- גברים רבים מרגישים שהם צריכים פשוט להכות על ידי בן זוג נשי מבלי להגיב מכיוון שגבר לא צריך להכות אישה לעולם. זה יכול לשמש כחלק מהמניפולציה.
- בהתאם לחוקים המקומיים, ניתן להתייחס לאישה שפוגעת בגבר באופן שונה מאשר ההפך. זה יכול לשמש כאיום לשמור על הסוד. למשל, היא עשויה להגיד לך אם תתקשר למשטרה, זה האיש שתמיד נעצר.
- שביתה לא תמיד אומרת להכות. זוהי גם התעללות פיזית אם בן / בת הזוג דוחף, בועט, נסע או פוגע בך באופן אחר. זה כולל שימוש בחפץ כנשק, כגון זריקת כוס לעברך, או מכה בחגורה. אם בן הזוג שלך מתגעגע בכוונה, בכוונתו להפחיד אותך להכנעה, זה עדיין התעללות.
- 6דע כי ניתן לבצע התעללות גם מינית. סטטיסטית נשים נוטות יותר מאשר גברים להשתמש במין כדרך לשלוט בהתנהגויות של בן זוגן. למרבה הצער, זהו גם סוג של התעללות.
- בן / בת הזוג שלך עלול לעצור יחסי מין (כעונש) או לאיים גם על האשמות שווא על התנהגות לא הולמת מינית.
- סקס יכול להיות גם סוג של התעללות אם היא משתמשת בו כדרך להשפיל אותך או להחרים אותך. זה יכלול לגעת בך באופן לא רצוי, לפגוע בך במהלך יחסי מין או לאלץ אותך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות.
- אתה אמור להיות מסוגל לומר בחופשיות "לא" (או מילה בטוחה) מבלי לדאוג כיצד היא תגיב, ולכבד אותה, מבלי שהיא תתעצבן ממך על כך שאמרת לא.
- 7שקול אם האינטראקציות שלך יוצרות מחזור חוזר. אתה לא צריך להיות במערכת יחסים שהיא תמיד גרועה כדי להיות במערכת יחסים פוגענית. מקובל להיות בזמנים נמוכים מאוד במהלך ההתעללות ואחריו פעמים בהן היא מאוד מתנצלת ומוכנה לעשות הכל כדי "לזכות" אותך בחזרה. פעמים רבות התקופות הטובות ביותר הן מול המשפחה, כך שאולי לא יבינו מתי אתה מתחיל לדבר על עזיבה.
- שקול לעקוב אחר האינטראקציות הטובות והרעות כדי שתוכל לבסס דפוסים. לפעמים, כרגע, קשה לראות שאתה חוזר על אותו מעגל ושההתנהגויות החיוביות בקרוב יפנו את מקומן להתעללות.
- מעגל זה של התעללות בדרך כלל עוקב אחר דפוס זה: התעללות, אשמה, תירוצים, התנהגות "רגילה", פנטזיה ואז מתחילים להתעללות מחדש.
- הכרת התבנית יכולה גם לעזור לך לחזות את ההתעללות ולהתחיל לזהות אותה כהתנהגות פוגענית.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
