איך להפסיק לדאוג לכסף?
בנוסף לקיצוץ הזמן שאתה משקיע בדאגה, אתה יכול גם להגדיר יעדי כסף לפעולה וליצור ויברציות טובות לגבי כסף כדי לשפר את מצבך.
אינך צריך לבלות לילות ללא שינה באיזון נפשי של פנקס הצ'קים שלך או לחץ על חובות. הסיבה היחידה שאתה דואג לכסף היא בגלל שהוא מרגיש מפחיד ומחוץ לשליטתך, אז קח בחזרה את השליטה שלך! התחל על ידי הגבלת דאגותיך לתקופות בונות ומבודדות. בנוסף לקיצוץ הזמן שאתה משקיע בדאגה, אתה יכול גם להגדיר יעדי כסף לפעולה וליצור ויברציות טובות לגבי כסף כדי לשפר את מצבך.
שיטה 1 מתוך 3: יצירת תקופת דאגה
- 1דחה את דאגות הכסף שלך עד לפרק זמן מוגדר. כשדאגות צצות בראשך לאורך כל היום, אל תארח אותם. אמור לעצמך שתתמקד בהם בזמן שנקבע בהמשך היום. במהלך תקופת הדאגה היומית שלך, הקדיש 15 עד 30 דקות לחשיבה על חששותיך בכסף.
- אם זה עוזר, אתה יכול לרשום את הדאגה לבדיקה מאוחר יותר. ואז, בזמן שנקבע, שלף אותו ועבר את דרכך ברשימה.
- נסו לתזמן את תקופת הדאגה שלכם לקראת שעות אחר הצהריים המאוחרות או הערב המוקדמות, כך שזה לא יסיח את דעתכם ביום אבל גם לא ישמור עליכם כל הלילה.
- לפני כן, אולי חשבתם שאינכם יכולים לעשות דבר בקשר לדאגות הכסף שלכם. דחיית הדאגות שלך עוזרת לך להיות מודע לכך שבאמת יש לך שליטה עליהם.
- 2פתרון הבעיות של דאגות הכסף שלך. לאחר שהסתגלת לבודד את דאגות הכסף שלך לשעה מסוימת ביום, בצע את הצעד הבא והתחל לנסות לפתור אותן. שקול כל פריט ברשימה שלך וכתוב כמה צעדים מעשיים שתוכל לנקוט כדי להפחית את הדאגה.
- לדוגמא, אם אתה חושש לאבד את עבודתך, אתה עלול להחליט לעבור הכשרה בעבודה או להמשיך את ההשכלה שלך כך שאתה מועמד סחיר יותר במקרה של אבטלה.
- 3לזהות ולהתמודד עם דאגות כסף לא הגיוניות. קח קצת זמן להעריך את הדאגות שלך מכסף ושקול אם הם באמת הגיוניים. אם אתה מוצא את עצמך נאחז באמונות לא רציונליות לגבי כסף, השתדל להחליף אותן במחשבות מציאותיות יותר או מכוונות מטרה. שקול מהם הערכים שלך ומה באמת חשוב לך.
- לדוגמא, אתה עלול למצוא את עצמך חושב: "הייתי שמח אם היה לי רק יותר כסף." במקום זאת, התמקדו במטרה ספציפית, כגון: "הייתי רוצה להרוויח מספיק כסף כדי שאוכל לצאת לטיול בקליפורניה בשנה הבאה."
- אם אתה חושב, "אנשים לעולם לא יכבדו אותי אם אני לא אעשה מספיק כסף", במקום זאת תגיד לעצמך, "אני לא מעוניין לזכות בכבוד של אנשים שאכפת להם רק מכסף. אני רוצה להיות סביב אנשים שאכפת להם אני על מי שאני. "
לאורך פרק זמן תבחין כי דאגות הכסף אינן מפריעות ליום שלך כמו בעבר. - 4צמצם את תקופת הדאגה שלך לאורך זמן. לאורך פרק זמן תבחין כי דאגות הכסף אינן מפריעות ליום שלך כמו בעבר. בשלב זה, באפשרותך להתחיל לאט לאט לחייג את הדקות שאתה מקצה לתקופת הדאגה שלך. אם היית עושה 30, צנח ל -20, ואז 10 וכן הלאה.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי הרגלי הכסף שלך
- 1הכיר את הרגלי הכסף הרעים שלך. התבונן טוב וארוך במצבך הכלכלי. בדוק את ההוצאות, החיסכון, ההשקעות והחובות שלך. אם התמונה הכספית שלך לא נעימה כמו שאתה רוצה, התחייב אישית לשיפור היחסים שלך עם כסף.
- להודות בכך שהדברים אינם כל כך גדולים זה צעד הכרחי, מכיוון שקשה לבצע שינויים אם אתה מכחיש את הרגליך.
- 2צור תקציב כדי להתמודד עם ההוצאות שלך. הדרך הטובה ביותר להשליט את הכספים שלך היא לדעת לאן כל מטבע הולך. עקוב אחר ההוצאות שלך לזמן מה לפני מיפוי תקציב בר ביצוע עבורך ועבור משק ביתך.
- התחל בלכתוב כמה הכנסה יש לך וכמה ההוצאות החודשיות שלך. לאחר מכן, הסתכל על ההבדל ובצע התאמות לפי הצורך.
- לדוגמה, אם אתה מקווה לחסוך יותר, אתה עשוי לקצץ בהוצאות שלך או לקבל משרה חלקית כדי להכניס יותר הכנסות.
- תקציב אינו סוג של "קבע את זה תשכח מזה". יהיה עליך לראות אם אתה מוציא יותר מדי או שהכסף שלך הולך למקומות הנכונים ואז להסתגל מחדש באופן קבוע.
- העדיפו עדיפות את התקציב שלכם סביב מה שהכי חשוב לכם. לדוגמה, אם אתם מעריכים שיש בית נחמד, הקדישו כסף לפרויקטים לעיצוב הבית ולשיפור.
- פשט את חייך וקצץ בהוצאות בכל מקום שאתה יכול. לדוגמא, האם אתה באמת צריך חבילת טלוויזיה בכבלים משוכללת? האם אתה יכול לחסוך כסף בגז על ידי הליכה או נסיעה באוטובוס במקום זאת?
- 3הגדר יעדים ברורים ופועלים לשיפור הרגלי הכסף שלך. ברגע שאתה יודע איפה אתה עומד כלכלית, הגדר יעדי SMART לשיפור התמונה הפיננסית שלך. המטרות שלך צריכות להיות ספציפיות, מדידות, ניתנות להשגה, מציאותיות ותחומי זמן.
- לדוגמה, אתה לא יכול פשוט לומר שאתה רוצה לצמצם את ההוצאות הקלות. במקום זאת, הגדר יעד ספציפי כמו "צמצם את ההוצאות ב- 20% בשלושת החודשים הבאים."
- הפוך את החיסכון בכסף לאחד היעדים שלך. אם יש לך כרית למצב שהמצב קשה, לא תצטרך לדאוג בשאר הזמן.
כדי להפחית את הלחץ שלך בנוגע לכסף, הקדיש זמן רב יותר למחשבות חיוביות על כסף ולא על מודאגים. - 4קבל עזרה אם אתה זקוק לה. אם אתה מרגיש המום מהתמונה הפיננסית שלך, גש למשאבים בקהילה המקומית שלך או באינטרנט שיכולים לעזור. ספריות מקומיות רבות נותנות חסות לקורסי מימון אישיים בהנחיית יועצים פיננסיים מיומנים. השתתף בסדנה ובדוק אם המנחה יכול לעבוד אתך בנפרד. לחלופין, בקש מהחברים ובני המשפחה את המלצותיהם האישיות.
- חפש שירותים פיננסיים בחינם בקהילה שלך. חפש באינטרנט אחר " ייעוץ פיננסי בחינמי ". שירותים אלה יכולים לעזור לך ליצור תקציב שמתאים לך, ולהציע ייעוץ כיצד להתמודד עם חובות.
- היו זהירים בעבודה עם חברות איחוד חובות. תוכניות אלה יכולות להיות קשות יותר על האשראי שלך מאשר פשוט להישאר מאחור בחשבונות שלך.
שיטה 3 מתוך 3: יצירת השקפה חיובית
- 1תרגל תודה כדי לשפר את השקפתך. ללמוד לספור את הברכות שלך יכול לעזור לך להפסיק לדאוג ואפילו ליצור קשר טוב יותר וחיובי יותר עם כסף. כל יום, כתוב לפחות 3 דברים שעברו טוב. אלה יכולים להיות קשורים לכלכלה האישית או לחיים בכלל.
- תרגול הכרת תודה יגרום לכם להרגיש חיוביים יותר לגבי מצבכם ולטפח מודעות למזלכם הטוב.
- 2דקלם אישורים חיוביים לגבי כסף. כדי להפחית את הלחץ שלך בנוגע לכסף, הקדיש זמן רב יותר למחשבות חיוביות על כסף ולא על מודאגים. אתה יכול לנסות אישורים כמו:
- "אני עובד למטרות הרווחים שלי."
- "יש לי את כל מה שאני צריך כדי לטפל בעצמי."
- "אני פתוח וקולט לכל עושר החיים שמציעים לי."
ללמוד לספור את הברכות שלך יכול לעזור לך להפסיק לדאוג ואפילו ליצור קשר טוב יותר וחיובי יותר עם כסף. - 3עזוב דברים שאתה לא יכול לשלוט בהם. לפעמים פשוט אין שום דבר שאתה יכול לעשות ברגע המיידי כדי לתקן את הבעיות הכלכליות שלך. לדוגמא, אולי אתה פשוט לא יכול להרשות לעצמך לשלם את חובות כרטיסי האשראי שלך כרגע. הכינו תוכנית כיצד תתמודדו איתם כאשר הדברים ישתפרו, ואז המשיכו הלאה. דאגה לחובות שלך לא תגרום לבעיה להיעלם מהר יותר.
- אם אתה מקבל שיחות מגובי חובות, אל תענה עליהן עד שתוכל להתחיל לבצע תשלומים. לדבר עם אספנים כשאין שום דבר שאתה יכול לעשות רק יוסיף למתח שלך.
- 4התחל תרגול הדמיה. לדמיין את עצמך להגיע ליעדי הכסף שלך או להשיג יציבות פיננסית עשוי לעזור לך לשמור על המומנטום. הקדישו זמן כל יום לדמיין את עצמכם להשיג את יעדיכם.
- לעצום עיניים, לנשום עמוק ולהירגע. קרא לעיני רוחך את החזון שתרצה להשיג, כגון חיסכון של 7460 € ראה את עצמך מפקיד את הכסף בבנק. הרגישו את ההתרגשות מההגעה ליעד שלכם. הפעל את כל חושיך בחוויה זו.
- אתה יכול גם לחפש תרגילי הדמיה ספציפיים ב- YouTube הנוגעים לכסף.
קרא גם: כיצד ליצור חופש פיננסי אמיתי?
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
