איך לאמץ שינוי?

קבל שינוי במקום העבודה: אולי לחברה שלך הנהלה חדשה שמתכננת לבצע כמה שינויים גדולים. הרעיון יכול להיות מאיים, אך אל תגב את הגב. המשך לעבוד כפי שביצעת בדרך כלל, וחכה בסבלנות לראות כיצד שינויים כלשהם ישפיעו עליך.

• אל תתעטף ברכילות מקררת מים או במפעל השמועות. יתכן שיש אנשים רבים ששמעו זה או אחר, אך אינם נלחצים או מודאגים מרעילות.
• אם יש לך שאלות שצריכות לענות עליהן, פנה למפקח שאתה סומך עליו או למחלקת משאבי אנוש שלך. יתכן שהם יוכלו להתמודד עם שאלותיך או להפיג את חששותיך.
• כאשר שינויים מתחילים להתרחש, היו גמישים והפכו את עצמכם לחלק מהתהליך. זה יראה שאתה שחקן קבוצה, ומוכן לאמץ את השינויים.

קבל שינויים בבית: אתה ובעלך החלטת שחשוב שתישאר בבית ותגדל את התינוק החדש שלך, במקום לחזור לעבודה. עברתם יחד את ההיבטים הפיננסיים, וכן, אפשר לעשות את זה, אבל תצטרכו לעשות כמה שינויים. שינוי יכול להיות מפחיד, אבל נתון קצת זמן, אתה תסתגל.

• חשוב לעשות תקציב ולעמוד בו. קיצצו בהוצאות מתי ואיפה שתוכלו. זה עשוי לכלול שינויים באורח החיים, כמו לא ללכת יותר לארוחת ערב וסרט בכל שישי בערב. תחשוב על הפוך; להיות בבית כדי לראות את כל הבכורות של התינוק שלך.
• כיום יש הזדמנויות באינטרנט להרוויח קצת כסף מקוון בנוחות הבית שלך. בזמן שאתה בודק זאת, אתה יכול גם לחקור אתרי קופונים מקוונים, לקבלת חיסכון נוסף בחפצי בית שאתה רוכש באופן קבוע.
• למכור דברים באינטרנט שאינך משתמש בהם יותר. כיום אנשים לא צריכים לחכות עד שהם צוברים מספיק עומס כדי לארח מכירת מוסכים. האינטרנט הוא מקום נהדר למכור בו רהיטים נוספים, מכשירי מטבח, כל מיני דברים. בדוק את E-bay, Kijiji ו- Amazon.

קבלו שינויים בנישואיכם : לדברי תנית קארי, במאמר שכתבה ל"דיילי מייל ", מנקודת מבטה של אישה, ישנם תשעה שלבי נישואין. הצעדים מתחילים עם הכלה המסמיקה, דרך שלבי הזוג הטריים וגידול הילדים ועד שנות העשרה של הילדים. זה הזמן בו הילדים הופכים לעצמאים יותר ועברו כ -15 שנות נישואין. לדברי גב 'קארי, זה מסמן את תחילת השלב החמישי:

• המרחק הוא השלב בו אישה שוקלת לחזור לכוח העבודה. זו תקופה פגיעה עבורה; תקופה בה היא עשויה לשקול לנהל רומן. היא מחפשת את האינטימיות שהייתה עם בעלה בשנים הראשונות לנישואיהם. זה מאוד חשוב לה ובעלה לבלות זמן איכות יחד, ליצור מחדש את הקשר הזה.
• לאחר שנשואה במשך 15 או 20 שנה, אישה עשויה להתחיל לשקול גירושין באמצע החיים, כשהיא לא בטוחה לאן חייה הולכים. היא מסתכלת על חייהם של חבריה הרווקים במעט געגועים, חושבת שמה שיש להם נראה די טוב. במקרה זה, עליה לדבר עם יועץ לפני שהיא נוקטת בפעולה שמשנה כל חיים.
• ואז היא עשויה להסתכל על משא ומתן מחדש, שם היא מבינה שחיי רווקים עשויים שלא להיות מה שהם נראים. חבריה אולי בחוץ ונהנים מסצנת ההיכרויות, אבל זה לא נראה כל כך מפתה. היא מבינה שיש לה שנים רבות ובנתה זיכרונות לאורך זמן עם בעלה, ובוחרת לעבוד איתו בכדי לעורר מחדש את הרומנטיקה והאהבה של השנים שחלפו.
• כשמגיעים לשנת הנישואין 30-40, הזוג מגיע לשלב האיזון. זה כאשר היא ובן זוגה נעשים נוחים עם נקודות החוזק והחולשה של כל אחד מהם. יחד הם נהנים מהגעת הנכדים והופכים לחברים הכי טובים.
• כשהם מתקרבים ל -45 ו -50 שנות נישואין, הזוג נכנס לשלב האהבה החמלה. זהו זמן ליהנות מלהיות משכנתא חופשית, אך עדיין חסכן בהוצאותיהם, כך שהם יוכלו ליהנות מהחופש והיתרונות שבפרישה. שניהם נהנים מרשת הביטחון של נישואיהם, תוך שהם עוקבים אחר האינטרסים האישיים שלהם.

קבל את השינויים בבריאות: ככל שאנו מתבגרים, אנו יכולים לחוות שינוי במראה שלנו, כמו גם שינויים פיזיים ורגשיים. ניתן לייחס חלק משינויים אלה לתהליך ההזדקנות הרגיל. אחרים יכולים להיות תוצאה של חיים פחות בריאים בשנים הקודמות שלנו.

• מראה: שיער מאפיר או מלבין הוא אחד הדברים הראשונים שעולים בראש עם ההזדקנות. השיער שלנו, כמו עם הציפורניים שלנו, נעשה גס יותר במרקם. העור נעשה דק יותר ומאבד מגמישותו. חבורות, כמו גם חתכים או שריטות, לוקח יותר זמן להחלים. אם אתה מבלה זמן רב בשמש, עדיף להשתמש בקרם הגנה של לפחות 30 SPF.
• שינויים גופניים: לצד בעיות העור הנ"ל, עליכם להיות מודעים לעובדה שגופכם אינו מסתגל לחום או לקור באותה קלות. חשוב לדאוג למכת חום או להתקרר מדי. כאבי מפרקים מפציעה קודמת יכולים להיות נוקשים או כואבים. עצמות הופכות שבירות יותר. שינויים בראייה שכיחים. בעיות שיניים ועיכול יכולות להיות בעיות. כמו כן, שינויים בתאי המוח ומערכת העצבים גורמים לתגובות איטיות יותר לגירויים. חשוב להקפיד על ביקורים רפואיים ושיניים קבועים.
• שינויים רגשיים: ככל שאנו מתקרבים לגיל הפנסיה, אנו מצפים לקבל זמן פנאי וליהנות מפירות שנות העבודה שלך. עבור חלק, עם פרישה מגיעה השאלה מה מטרתם כעת, יצירת תחושת אובדן. אם תשלב זאת עם פטירתם הסופית של המשפחה והחברים, צמצום פוטנציאלי של ביתך וחיים לבד, זה יכול להפוך לתקופה של עצב ודיכאון. בנוסף לנושאים בריאותיים טיפוסיים, עלולות להיווצר בעיות אם לא מקדישים תשומת לב נכונה לדיאטה ולפעילות גופנית.

קבל את השינויים בך: אתה רואה שינויים בעצמך במהלך החיים. כשאנחנו צעירים יש לנו שאיפות לעתיד. בעשורים שלאחר מכן נפוצה ביטחון עצמי מוגבר ומודעות עצמית:

• ההערכה העצמית ממשיכה לצמוח במהלך השנים הבוגרות, והגיעה לשיאה בסביבות גיל 60. זה ככל הנראה בזכות ההישגים שהשגת בקריירה שלך, כמו גם הנוחות שהגעת ליהנות מהם בזמנך האישי והפנאי.
• שנות גיל העמידה שאתה נהנה בהן שונות במידה רבה משנות גיל העמידה של הורינו. כיום, הדעות הקודמות למה לצפות בשנות ה -40 וה -50 שלנו, אפילו שנות ה -60 התפתחו לחלוטין. אנו עדיין מתכננים את העתיד בגיל זה, מטפלים טוב יותר בבריאותנו ואפילו מתחילים קריירה חדשה.
• כיום, הכרה במודעות עצמית גדולה יותר מאפשרת בגרות רגשית בגיל מוקדם יותר. זה יכול להוביל לביטוי עצמי של חוויות שחוויתם, אשר יכולות להשפיע על תחושת המטרה, השלמות והתשוקות שלכם, שכולן חלק מערכי הליבה שלכם. זה גם עוזר לנו להתמקד במה שחשוב באמת בחיינו.