איך לארגן מחדש את חייך?
אם ברצונך לארגן מחדש את חייך, התחל בדירוג הבית שלך כדי שתוכל לפעול במרחב ללא מתח. לאחר מכן, ארגן את זמנך באמצעות רשימות ולוחות זמנים יומיים כדי לעזור לך לבצע דברים. הערך את הרשימות שלך ונסה להיפטר מפעילויות שאינן מועילות לך, כך שתוכל להכניס אנרגיה לפעילויות החשובות באמת. חשוב גם לקחת בחשבון את העומס הרגשי שלך, כמו דפוסי חשיבה שליליים ומערכות יחסים לא בריאות. חתוך קשרים עם אנשים שמנקזים לך את הזמן והאנרגיה בצורה מיותרת או מניפולטיבית, ועבד על להיות טוב לבך יותר. לקבלת טיפים ליצירת לוח זמנים יציב, המשך לקרוא!
אם ברצונך לארגן מחדש את חייך, התחל בדירוג הבית שלך כדי שתוכל לפעול במרחב ללא מתח.
האם חייך מרגישים בלתי ניתנים לניהול? אם אתה מרגיש מוצף בחשבונות, חובות עבודה, בית מבולגן שלך או דברים אחרים, ייתכן שתרצה לארגן מחדש את חייך. כדי להתחיל, ארגן את הזמן והמרחב שלך. עבוד על עמידה בלוחות הזמנים וודא שהבית ומרחב העבודה שלך יהיו ללא עומס. ואז, התייחס לרגשות שלך. היפטר ממערכות יחסים מיותרות והנחות שליליות שיש לך לגבי עצמך והמציאות. לסיום, חתרו לשינויים בסיסיים באורח החיים, כמו לעבוד על שיפור השינה שלכם, כדי להקל עליכם להישאר על המסלול והמאורגן.
חלק 1 מתוך 3: ארגון הזמן והמרחב שלך
- 1דחף את הבית שלך. בתים של אנשים רבים סובלים מעומס מיותר. העומס יכול לגרום לבית להרגיש כאוטי, ולהוביל לעומס יתר. בצע טאטא מהיר בביתך ובדוק אם תוכל למצוא פריטים שאינך זקוק להם יותר. לתרום או להשליך את הפריטים בהתאם.
- הסתכל בארונות ובמגירות. האם יש לך בגדים שאתה כבר לא לובש? האם יש גאדג'טים אלקטרוניים שלא השתמשת בהם שנים? אולי הגיע הזמן להפסיק לתלות ולהשליך את הפריטים האלה או למצוא מקום לתרום אותם.
- עברו על המטבח והשירותים שלכם. השלך עם כל התבלינים שפג תוקפם, שימורי המזון או המזון בקופסאות. זרוק קרמים ישנים, שמפו ומיכלי איפור. היפטר מכל תרופה שפג תוקפה או מבקבוקי תרופות ריקים.
- 2התחל להשתמש ברשימות ולוחות זמנים. אם אתה רוצה להיות יותר מאורגן, רשימות ולוחות זמנים יכולים להיות דרך נהדרת להמשיך במסלול. הקפידו להרגל לכתוב רשימות מטלות יומיות ולארגן את יומכם סביב לוח זמנים הגיוני לפעילויות.
- בדוק מה חובותיך לחודש או לשבועים הקרובים. כתוב את כל מה שאתה צריך לעשות, כמו פגישות עם רופא, סידורים, התחייבויות עבודה וכו '.
- עדיפות על פריטים אלה. עד כמה חיוני שמטפלים בתור לרופא? אם אתה זקוק למילוי מרשם מחדש, קבע פגישה לשבוע הבא. אם יש לך מחויבות גדולה בעבודה, כמו מצגת, חלק אותה לגושים קטנים והגדר יעדים שבועיים.
- כדאי גם להכין רשימות קטנות לסידורים שבועיים. לדוגמא, הכינו רשימה לפני שאתם הולכים לחנות המכולת. בנוסף לעזור לך לצאת מהר יותר מהחנות, רשימה יכולה לעזור להרתיע אותך מהוצאות יתר.
- 3ארגן מחדש את הבית ואת סביבת העבודה שלך. אתה רוצה לדעת היכן נמצא כל מה שאתה צריך בכל עת. בין אם זה המשרד שלך בעבודה, או הבית שלך, עבוד על ארגון החלל שלך כך שתוכל לעבוד בצורה יעילה יותר.
- ארגן פריטים בביתך לפי מטרה. שמור את הספרים על מדף נפרד מזה של תקליטורי ה- DVD. הכן פח או ארון ייעודי לציוד משרדי. בעבודה, אין לערום ניירות באופן אקראי. יש תיקיות שונות לסוגים שונים של מסמכים.
- שמור פריטים חשובים במקומות שבהם אתה יכול להגיע אליהם בקלות. התקן וו מפתח בבית שלך, למשל. במטבח שלך, ארגן תבלינים לפי מטרה. אלה שאתה משתמש בתדירות הגבוהה ביותר צריכים להיות בחלק הקדמי של מתלה התבלינים שלך. אתה יכול לדחוף את האחרים לאחור.
דרך נהדרת לארגן מחדש את חייך היא למצוא דרך חדשה להעביר את הזמן. - 4צור מערכת להתמודדות עם דברים כמו חשבונות ומיילים. אנשים רבים נאבקים בתשלום חשבונות במהירות ובהחזרת מיילים באופן קבוע. פיקוח על חשבונות ודואר אלקטרוני יכול לעזור לחייכם להרגיש מסודרים יותר באופן משמעותי.
- דוא"ל לתאם צבעים בתיבת הדואר הנכנס שלך. אתה יכול לסמן הודעות דוא"ל בעדיפות גבוהה בצבע מסוים מכיוון שזה יעזור לך לזכור להחזיר אותם מיד. אתה יכול גם לעבוד על קביעת זמן ביום להחזרת מיילים. לדוגמה, אתה יכול לתכנן להחזיר דוא"ל תמיד בין השעות 11:00 לשעה 14:00.
- הגדר תשלום חשבונות אוטומטי אם הוא מוצע עבור החשבונות השונים שלך. סמן מתי החיובים שלך יופיעו ביומן הטלפון שלך, או ביומן פיזי.
- 5לבקש עזרה. אם אתה מרגיש המום כשאתה מנסה לארגן מחדש, אל תהסס לבקש עזרה. כולם צריכים דחיפה קטנה מדי פעם. אם יש לך חבר מאורגן היטב, בקש ממנו להציע לך טיפים. אתה יכול גם פשוט לבקש מחבר לבלות איתך בזמן שאתה מארגן את הבית שלך. החברה יכולה להפוך את התהליך למיסוי פחות.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בבלאגן רגשי
- 1היפטר ממערכות יחסים לא בריאות או מיותרות. אם אתה רוצה לארגן מחדש את חייך, אתה צריך לחתוך מערכות יחסים שמעיקות עליך לחץ. אתה לא צריך להשקיע זמן ואנרגיה באנשים הגורמים לדרמה. אנשים שמנקזים את הזמן והאנרגיה שלך, מתייחסים אליך בצורה גרועה או שהם מניפולטיביים רגשית צריכים להיפטר מחייך.
- קבעו גבולות עם האנשים הללו ודבקו בהם. ייתכן, למשל, יהיה בסדר להסתובב עם עמיתך לעבודה מלינדה בנוכחות אחרים כדי לא ליצור דרמה מיותרת. עם זאת, ייתכן שלא תרצה לראות את מלינדה אחד על אחד שכן היא נוטה להיות קשה.
- במקרים מסוימים, זה בסדר להגיד למישהו ישירות שאתה לא רוצה לראות אותו שוב. אם האדם לא לוקח את הרמז לכך שאתה לא רוצה מערכת יחסים, אמור בנימוס משהו כמו, "אני לא חושב שהידידות הזו עובדת יותר בשבילי. אני מעריך את הזמן שהיה לנו יחד, אבל אני חושב ששנינו צריכים להמשיך הלאה. "
- 2קבל החלטות שדחית. דרך נוספת לארגן את חייך היא לא להשאיר החלטות גדולות. אם דחית את קבלת ההחלטה לגבי עבודתך, חייך האישיים, ביטוח הבריאות שלך או עניינים אחרים, זה הזמן לקבל את ההחלטה. אתה רוצה להתקדם ללא אי ודאות.
- חשוב על כל החלטות מתמשכות בחייך. אולי אתה לא בטוח אם אתה צריך להישאר בקשר הרומנטי הנוכחי שלך. נסו לשקול את היתרונות והחסרונות. האם זה מישהו שאתה יכול להיות איתו לטווח ארוך? אם כן, יתכן ששווה הזמן להישאר. אם לא, שקול אם היכרויות מזדמנות מתאימות לך כרגע. האם אתה רוצה להשקיע זמן בזוגיות שאתה יודע שבסופו של דבר יסתיים?
- התחל לחשוב על הקריירה שלך. האם התפקיד הנוכחי שלך מציע קידום? האם אתה רואה את עצמך בדרך זו במשך 5 עד 10 השנים הבאות? אם אתה רוצה לעזוב את העבודה שלך, קבל החלטה איתנה לעזוב במקום לתת לאולי / אולי לא מחשבה להתעכב. זה יכול להניע אותך להתחיל לשלוח יישומים.
אם אתה רוצה לארגן מחדש את חייך, אתה צריך לחתוך מערכות יחסים שמעיקות עליך לחץ. - 3זהה הנחות שליליות שיש לך לגבי עצמך. יתכן ויש לך הרבה מחשבות שליליות ולא הגיוניות על עצמך ועל העולם. על מנת להתקדם עם חייך, עבוד על זיהוי והתנתקות מהשליליות שלך.
- בסופו של דבר לאנשים יש הרבה מחשבות שליליות לאורך כל היום. אתה יכול, למשל, לאסון. משמעות הדבר היא שאתה רואה את התוצאה הגרועה ביותר האפשרית בכל מצב נתון. יכול להיות שיש לך נטייה לעסוק בחשיבה בשחור לבן. במקום לראות בנסיגה סיכוי לצמיחה אישית, אתה רואה בכך רק רע מאשר ברכה מעורבת.
- עבוד על המשמר אחר מחשבות שליליות. כאשר אתה מוצא את עצמך עם תגובה קיצונית למשהו, עצור לרגע ושאל האם התגובה הזו מדויקת. נסו להזכיר לעצמכם שהחיים הם ניואנסים, ורוב הסיטואציות מסובכות. שקול את כל הגורמים במצב לפני שאתה מסווג אותו כטוב או רע, והזכר לעצמך שחלק ניכר מהתקלות והדחיות של החיים אינן אישיות.
- 4גזור פעילויות שאינן מועילות לך. חייך עשויים להיות עמוסים בפעילויות מוגזמות. להיות עסוק לא בהכרח מתורגם להצליח או להיות מאושר. אם אתה מרגיש המום מהתחייבויות, קח חשבון על הפעילויות בחייך והסתכל היכן תוכל למזער.
- הקפידו על פעילויות שאתם באמת נהנים מהם ואתם מרגישים שמועילים לכם בצורה כלשהי. אם אתה מרגיש שבאמת מלאת השתתפות במועדון השירה השבועי שלך, וזה עוזר לך להפיק חלק מהעבודה שלך שם, היצמד לפעילות זו.
- עם זאת, לא כל הפעילויות מועילות. יכולות להיות פעילויות בחיים שלך שגורמות לך יותר מתח מאשר אושר. אולי אתה לא באמת נהנה להיות במעון הכנסייה שלך, ורק עושה זאת מתוך תחושת מחויבות. אם זה המקרה, כדאי לשקול לקצץ בפעילות זו. יש הרבה מתנדבים אחרים שיכולים לתפוס את מקומך.
חלק 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1היכנס לתזמון שינה יציב. אם אתה רוצה להישאר מסודר ומעל לדברים, שינה מוצקה היא חיונית. עבוד על הקמת מחזור שינה בריא כך שתהיה לך את האנרגיה הדרושה לך להישאר מסודר ובמסלול לאורך כל היום.
- לך לישון ולהתעורר באותה שעה בכל יום. גופך יסתגל למחזור שינה / התעוררות קבוע, לכן נסה להישאר בלוח הזמנים גם בסופי השבוע.
- צרו טקס מרגיע לפני השינה כדי לאותת לגופכם שהגיע הזמן להירגע. אתה יכול לקרוא ספר, לעשות תשבץ, להתרחץ, וכן הלאה. רק הימנע משימוש במחשב שלך קרוב לשעת השינה, מכיוון שאור כחול שנפלט ממסכים אלקטרוניים יכול לעורר את מוחך ולהקשות על השינה.
- וודאו שחדרכם נוח. אם יש סדינים, שמיכות או כריות המגרים את עורך, החלף אותם בפריטים באיכות גבוהה יותר.
- 2התחל תחביב חדש. דרך נהדרת לארגן מחדש את חייך היא למצוא דרך חדשה להעביר את הזמן. חשבו לפתוח תחביב חדש. זה יכול לתת לך מה לעשות בזמן הפסקתך, ולהפחית את תחושות הלחץ או השעמום.
- מצא משהו שמעניין אותך באופן אישי. אנשים רבים מוצאים לעשות משהו יצירתי, כמו לכתוב או לנגן בכלי נגינה, יכול לעזור להם להרגיש מאוזנים ומלאים.
- אתה יכול גם לבדוק כיצד להיות פעיל. פעילות גופנית יכולה לגרום לך להרגיש רגועה יותר ולהגביר את האנרגיה שלך, ומאפשרת לך לקחת את הזמן הדרוש בכדי לקבל את חייך בכושר. אתה יכול להתחיל בריצה, ריצה קלה, הליכה, רכיבה על אופניים או כל סוג של פעילות גופנית שאתה נהנה ממנה.
אם אתה מרגיש מוצף בחשבונות, חובות עבודה, בית מבולגן שלך או דברים אחרים, ייתכן שתרצה לארגן מחדש את חייך. - 3התחייבו להתארגנות וניקיון שוטפים. ארגון וניקיון חייבים להתרחש על בסיס קבוע. הדירה או הבית החדש והנקי שלך לא יישאר ככה אם אתה לא מתחייב לניקיון רגיל. התחל בלוח זמנים של ניקיון, ארגון מחדש וצמצום על בסיס קבוע.
- ניתן להגדיר את ימי השבוע ספציפיים לניקיון. לדוגמא, אולי יש לך חופשות של יום שלישי אחר הצהריים. זה עשוי להיות זמן טוב לעבוד על ניקוי מהיר לביתכם.
- אולי תרצה להפריש ליום פעם בחודש כדי לארגן מחדש ולהיפטר. אתה יכול, למשל, לקחת את השבת הראשונה בכל חודש כסיכוי להיפטר מפריטים לא רצויים בביתך ולארגן מחדש את כל מה שלא עובד.
- 4מצא איזון בין עבודה לחיים. הקריירה שלך חשובה, אבל אם זה לאכול את היכולת שלך להירגע, יתכן שתתקשה להישאר מסודר ובמסלול. מצא דרכים למצוא איזון עבודה / חיים יציב, כך שתוכל להרגיש מאושר ומלא יותר בחיים שלך.
- עקוב אחר הזמן שלך ביומן. ראה כמה זמן אתה משקיע בעבודה בשבוע. כדאי גם לעקוב אחר האופן שבו העבודה משפיעה על מצב הרוח שלך, ואת הזמן שאתה מבלה בדאגה או כועסת על העבודה.
- גיבו לעצמכם לוח זמנים. הקדישו לעצמכם זמן לפחות פעם ביום. הרשה לעצמך לא לחשוב על עבודה במהלך פרקי זמן מסוימים. לדוגמא, בשעה 6 בכל לילה תנגן בפסנתר במשך שעה ולא תחשוב על עבודתך.
- שוחח עם עמיתים לעבודה. הם עשויים גם להיאבק באיזון העבודה / החיים, במיוחד אם אתה עובד בתחום תובעני, וייתכן שיש להם עצות כיצד למצוא את האיזון.
קרא גם: איך לרענן את חייכם לשבוע?
שאלות ותשובות
- איך אני מתגבר על מישהו?יש רק דרך אחת: זמן. עליכם לדבר על זה, כמובן, להכיר אנשים חדשים, להתמקד בפעילויות אחרות, להשתעשע עם חברים, לחזור לקשר עם חברים ותיקים וכל זה; כל אלה הם גורמים חשובים מאוד בתהליך האבל של התגברות על מישהו. אבל הדבר היחיד שתמיד עובד זה הזמן.
- כיצד אוכל לגרום לבני בן המכללה להפסיק לשחק במשחקים?מכיוון שבנך נמצא במכללה, יהיה קשה לעזור לשנות את דרכיו. זה אולי יעזור למצוא דברים אחרים שהוא יכול לעשות (או שאתה יכול לעשות ביחד), אבל שהוא עדיין מוצא כיף. זה יכול להיות לצאת החוצה, לשחק משחקי חברה וכו '.
תגובות (1)
- יצירה ממש ניכרת מאת המחבר. אשמח להודות למחבר, וכמובן להדריך.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
