איך לשנות את עצמך?

יתכן שתצטרך לבקש עזרה מקצועית ממטפל בכדי לנהל את הרגשות הללו, ואין בזה שום בושה. אל תפחד לבקש עזרה. למשפחה ולחברים שלך אכפת מכם יותר מדי כדי לראות אתכם סובלים. נסה למצוא משהו שיסיח את דעתך גם מתחושות אלה, כמו ספורט או פעילות שאתה נהנה ממנה.

כנות היא גורם חשוב לאמון, אך ישנם אחרים. למשל, אתה צריך להיות טקטטיבי ומתחשב ולחשוב לפני שאתה מדבר. אם אתה כנה אבל לא מתחשב או מגונה, זה ידחה אנשים. אם אתה פולט את כל מה שעולה בדעתך מבלי לשלוט בעצמך, זה יכול לגרום לאנשים לשאול אם אתה יכול לשמור על סוד. אתה יכול גם לנסות לשאול אנשים ישירות מדוע הם לא סומכים עליך - יכול להיות שיש משהו אחר בשפת הגוף שלך, בדרך הדיבור שלך, או בהבעות פנים שאנשים מוצאים "כבוי".

נסה לחפש דברים חיוביים בעולם. פשוט נסו דברים חדשים עד שתמצאו מה גורם לכם להיות מאושרים. ואז, התמקדו בזה והדברים ישתפרו.

אתה צריך לנסות להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך שאתה יכול להיות. המשמעות היא בעצם להיות עצמך, לטפח את הכוחות הטבעיים שלך ולשנות מדי פעם דברים מסוימים שמזיקים או שליליים באופן אובייקטיבי. אתה בוודאי לא צריך למצוא חן בעיני כולם, ואין צורך לשנות עבור האנשים שלא אוהבים אותך. עם זאת, אם נראה שאף אחד לא אוהב אותך, או אם כמעט כל אחד מפריע להתנהגות מסוימת שלך, כדאי לך לנסות לשקול את נקודת המבט שלהם והאם כדאי לעבוד על שינוי אחד המאפיינים הטורדניים שלך.

האישיות שלך, שפת הגוף, גוון הקול והלבוש שלך משפיעים על הדימוי שאתה מקרין במסגרת עסקית. היו בטוחים, עמדו זקוף, הסתכלו לאנשים בעיניים כשאתם מדברים איתם, הושיטו לחיצת יד איתנה, וודאו כי הבגדים שלכם מותאמים ולחוצים, ודברו בביטחון.

קח קצת זמן לחשוב על חייך. אתה אוהב את זה? האם אתה אוהב את עצמך? האם אתה נהנה לעשות את מה שאתה עושה בדרך כלל והאם זה מביא לך סיפוק? אני שואל את השאלות האלה כי הן אומרות הרבה עליך ועל רמת האושר שלך. איך אתה מרגיש כלפי עצמך חשוב מאוד, במיוחד במצב כזה. אם אתה מרגיש שהביטחון שלך מתמעט ודעות של אנשים אחרים מגיעים אליך, אז אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך. תעריך את מה שיש לך. עבוד לקראת מה שאין לך. איך נראה שאתה מתייחס לעצמך הוא איך אחרים יתייחסו אליך. אז תרים את הראש גבוה.

נסה לחשוב באופן חיובי, דברים ומחשבות שליליים יהרסו את המטרה שלך. הסר את עצמך מהשפעות שליליות בחייך וברשתות החברתיות, והחלף אותן בחיוב. תרגל הערכה לאנשים, לדברים ולמצבים סביבך.

קח צעדים קטנים מדי יום, כך שהשינוי יהיה הדרגתי ואחרים יתרגלו אליו טיפין טיפין.

היה מועיל ומבין לכל האנשים; להפוך לחבר שלהם, או לפחות לנסות להאיר את יומם. נסו לעשות מעשים טובים - זה לא חייב להיות דבר גדול, רק מעשים קטנים וחסרי אנוכיות שמגיעים מהלב.

רובנו מטילים ספק בכך לעתים קרובות במהלך חיינו, אך החדשות הטובות אינן יעד, אלא מסע לגלות ולהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך. מה / מי שתרצה להיות ישתנה ככל הנראה תוך כדי, ותמצא כישרונות נסתרים ועניין שלא ידעת שיש לך, כמו גם למצוא דרכים יצירתיות חדשות לשימוש או להעיר מחדש את הקיימים. במהלך התהליך תוכלו להבין זאת. משוך לכיוון מה שעושה אותך הכי מאושר, וצא מדי פעם מאזור הנוחות שלך כדי לחקור דברים חדשים.