כיצד לטפל בהתמכרות לכרטיסי אשראי?
זהה בשלב הבא אם בעיה זו מתרחשת להתמכרות לכרטיסי אשראי.
התמכרות לכרטיסי אשראי יכולה לנבוע מקניות כפיות והוצאות, והיא מסוכנת באותה מידה של התמכרות כמו אלכוהול או סמים מכיוון שהיא יכולה להסוות את המסך הרגשי של דיכאון, חרדה ו / או בדידות. זה יכול להיות בעל השפעות הרסניות על אדם או משפחה בגלל ההשלכות הכספיות של הוצאות רבות מדי עם כרטיס האשראי שלך, כמו גם צרות הכסף הבאות שיכולות להרוס נישואין וקריירה.
- 1זהה תחילה אם יש לך התמכרות לקניות.
- התמכרות לקניות מתרחשת כאשר הרכישות שלך מתחילות להיות בלתי הולמות, מוגזמות או חסרות שליטה.
- התמכרות לקניות נובעת מחוסר שליטה בדחפים.
- התמכרויות לקניות לעיתים קרובות מעוררות תחושות של שיא או עומס. זה קורה כאשר האנדורפינים והדופמין בגוף בועטים פנימה, אשר בתורם יכולים לחזק את ההתנהגות מכיוון שמכורים רוצים להגיע למצב או להרגיש שוב.
- סימני אזהרה אחרים הם הוצאות על התקציב שלך, קנייה כפייתית, אם הבעיה נמשכת לאורך זמן, הסתרת הבעיה, רכישה ואז החזרת פריטים מאשמה, או אם הבעיה פוגעת במערכות היחסים שלך.
- 2זהה בשלב הבא אם בעיה זו מתרחשת להתמכרות לכרטיסי אשראי.
- תסתכל על השימוש בכרטיס האשראי שלך. האם אתה משתמש בכרטיסי אשראי ברוב כל הרכישות שלך?
- האם אתה משלם רק את התשלום המינימלי בכרטיסי האשראי שלך?
- האם אתה מסתיר את חשבון כרטיס האשראי שלך מהמשמעותי שלך?
- האם אתה מלהטט עם יתרות כרטיסי האשראי שלך וריביותיך כדי להאריך את הזמן שבו אתה צריך לשלם?
- האם אתה נוהג לרכוש פריטים ואז להחזיר אותם? אתה קונה אותם בדחף אבל מבין כשאתה חוזר הביתה שאתה לא יכול להרשות לעצמך אותם. ואז האשמה גורמת לך להחזיר אותם.
- האם אתה קונה כשמצב רוחך הרע?
- האם לא הצלחת כשניסית לעצור את ההוצאות הכפייתיות שלך?
- 3שקלו את אפשרויות הטיפול השונות שלכם.
- שקול טיפול אישי אחד על אחד. זו יכולה להיות האופציה היקרה ביותר, אך יועץ יכול לעזור לטפל בבעיות בקרת הדחף שלך ולתת לך הצעות חלופיות למועד בו אתה מרגיש את הדחפים.
- נסה קבוצת תמיכה. חייבים אנונימיים היא קבוצת תמיכה שהוקמה כדי לעזור לאנשים להתאושש מבעיות חוב כפייתיות.
- חפש ייעוץ פיננסי. שלב זה צריך וניתן לעשות זאת בשילוב עם שיטות טיפול אחרות, במיוחד אם צברת סכום גדול של חובות כרטיסי אשראי. הידיעה כיצד להתחיל בתשלומים כראוי יכולה לסייע בהפגת פחדים, והיא יכולה להוות נקודת מוצא לריפוי פצעים במשפחות הנגרמות על ידי חובות ורמאות.
- 4בצע צעדים אישיים נוספים לקראת ההתאוששות שלך.
- 5הכינו רשימת קניות כשאתם יוצאים, ורק רכשו את מה שאתם צריכים ואת מה שמופיע ברשימה זו.
איך בן זוג מתמודד עם מתעלל בכרטיסי אשראי? - 6היפטר מרוב כרטיסי האשראי שלך. שמור אחד לשימוש חירום בלבד.
- 7צאו לקניות בחלונות רק לאחר סגירת החנויות להיום, ואם אתם מרגישים צורך לעשות זאת בזמן פתוח, השאירו את הארנק בביתכם.
- 8הימנע מרשתות הקניות בטלוויזיה.
- 9צור התנהגות תחליפה למועד בו הדחפים פוגעים בך. חשבו לצאת לטייל או להתאמן במקום.
- התמכרויות רבות מגיעות באשכולות, לכן חפשו עזרה לכל היבטי ההתמכרויות שלכם אם אתם חווים התנהגויות ממכרות אחרות בשילוב עם נושא זה, כגון אלכוהוליזם, התמכרות להימורים או הפרעות אכילה.
- אתה אף פעם לא צריך כרטיס אשראי 'למקרי חירום'. סוג זה הוא שחשיבה מאוד לא מועילה. בטח, תצטרך אחד, אבל לא חמש.
שאלות ותשובות
- אשתי פשוט שילמה את הבעיה שלי, שהייתה בסביבות 14900 €, אבל עכשיו אני שוב חוזר בזה. אני לא רוצה להשמיד את משפחתי; איך אני עוצר?הדרך לעצור היא לבצע את השלבים במאמר לעיל. אם זה לא עובד, ואם ברצונך להתגבר בכנות על התמכרותך, סגור את כל חשבונות כרטיסי האשראי שלך, חתוך את הכרטיסים וזרק אותם והגבל את עצמך להוצאות במזומן בלבד. תן למישהו שאתה סומך עליו לחלק לך את המזומנים בתזמון קבוע מראש. תן לבן / בת הזוג שלך (או מישהו אחר) לבצע את רוב הרכישות עבורך.
- איך בן זוג מתמודד עם מתעלל בכרטיסי אשראי?ראשית הגיעו להסכמה עם בן / בת הזוג שלכם שיש לבצע שינויים. אז אתה או בן / בת הזוג שלך חייבים לסגור את כל חשבונות כרטיסי האשראי עם שמו / ה שלה, ולגזור ולהיפטר מהכרטיסים המשויכים. המשמעות של זה היא ששניכם תצטרכו לעבור אך ורק לבסיס הוצאות במזומן. ייתכן ששניכם תצטרכו לערוך תקציב ולעקוב אחריו בקפדנות. זה יכול להיות קשה בהתחלה אבל בהחלט שווה את זה בטווח הארוך.
הצהרה משפטית תוכן מאמר זה מיועד לידיעתך הכללית ואינו מיועד להוות תחליף למשפט מקצועי או לייעוץ פיננסי. כמו כן, אין הכוונה להסתמך על ידי המשתמשים בקבלת החלטות השקעה כלשהן.
מאמרים בנושאים דומים
